不妊にきくサプリメント
| マカ | 「アンデスの秘薬」として有名なマカ。 総合的に栄養バランスが優れていることはもちろん、 不妊に悩む女性の間で最も高い評価を受けている食品です。 |
|---|---|
| 葉酸 | 葉酸は胎児の先天性疾患を低減させてくれます。 受精卵を作るのに欠かせない上、流産予防や子宮内膜の強化にも効果的。 妊娠の1ヵ月前から十分摂取する必要があるので、 妊娠を望む女性なら必ず摂っておきましょう。 |
| イソフラボン | 女性ホルモンに似た物質を持ち、ホルモン治療に似た効果 が期待できます。 食品摂取は意外に難しいので、サプリメントを活用しま しょう。 |
| ビタミンＥ | 動物の不妊を防ぐ栄養素として抽出されたビタミンＥは、 不妊治療でも使われています。 男性にも摂取してもらいたいサプリメントです。 |
| ルイボスティー | 卵子を攻撃し、排卵障害の原因ともなる活性酸素を除去 するフラボノイドが多く含まれたお茶。 ノンカフェインなので妊娠中でも安心です。 |
| ザクロ | エストロゲンが含まれているか、いないかで騒ぎになったザク ロですが、似た物質が含まれていることは確かで、 ホルモン作用に期待できます。 |
私は、マカ、亜鉛、葉酸、ビタミンＥ、Ｃ、をとっています。
そして低温期には豆乳（イソフラボン豊富）、高温期にはグレープフルーツジュース（葉酸が多い）をとっています。
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