2011年07月13日
テーマ： 今日の体重(3017)
カテゴリ： きょうの体重
減っていました。
良かったです。
きょうも元気に頑張ります。
良かったです。
きょうも元気に頑張ります。
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良いなぁ・・・
AKINACCHI
さん
Re:良いなぁ・・・(07/13)
ひろじい＠
さん
AKINACCHIさん
＞私はまた増えてしまいました。
＞何やっても減らないのに、いつもよりちょっと多く
＞食べると増えてしまう・・・。
＞もうイヤになって来ました（泣）。
-----
増えてしまいましたか。ウーン。困りましたね。
私の場合、先月１０６．６まで下がりましたが、その後１１０まで跳ね上がり、今少しずつ減ってきているという感じです。
身体を動かして汗をかくこと。食事の量を控えめにすることでちょっとずつ減ってきています。
が、大きな落とし穴もあります。
甘いものダイスキなので、つい食べ過ぎてしまうこと。
そして元々が大食漢なので知らず知らずのうちに食べ過ぎてしまいます。
夏は水分は摂らなきゃだめだけど、摂りすぎることもあります。
あきらめずに地道に行きましょう。
食事の量をちょっと減らすか、食前に生野菜をたくさん食べると効果があるかもしれません。
頑張りましょう。
まずは２桁定着ですね。 (2011年07月13日 09時55分44秒)
＞私はまた増えてしまいました。
＞何やっても減らないのに、いつもよりちょっと多く
＞食べると増えてしまう・・・。
＞もうイヤになって来ました（泣）。
-----
増えてしまいましたか。ウーン。困りましたね。
私の場合、先月１０６．６まで下がりましたが、その後１１０まで跳ね上がり、今少しずつ減ってきているという感じです。
身体を動かして汗をかくこと。食事の量を控えめにすることでちょっとずつ減ってきています。
が、大きな落とし穴もあります。
甘いものダイスキなので、つい食べ過ぎてしまうこと。
そして元々が大食漢なので知らず知らずのうちに食べ過ぎてしまいます。
夏は水分は摂らなきゃだめだけど、摂りすぎることもあります。
あきらめずに地道に行きましょう。
食事の量をちょっと減らすか、食前に生野菜をたくさん食べると効果があるかもしれません。
頑張りましょう。
まずは２桁定着ですね。 (2011年07月13日 09時55分44秒)
Re:きょうの体重１０７．２キロ(07/13)
なな3304
さん
２日連続お酒を飲み、油断していたら２キロも増えてしまいました。空腹に食事をして腹痛になってから３食食べるようにしたら増えてきました。
なんとか１日２食あるいは３食少量定着させたいですが。。。 (2011年07月13日 19時51分25秒)
なんとか１日２食あるいは３食少量定着させたいですが。。。 (2011年07月13日 19時51分25秒)
Re[1]:きょうの体重１０７．２キロ(07/13)
ひろじい＠
さん
なな3304さん
＞２日連続お酒を飲み、油断していたら２キロも増えてしまいました。空腹に食事をして腹痛になってから３食食べるようにしたら増えてきました。
＞なんとか１日２食あるいは３食少量定着させたいですが。。。
-----
お酒ですか。落とし穴でしたね。
三食少量でも食べた方がよいと思います。
頑張りましょう。 (2011年07月14日 03時43分26秒)
＞２日連続お酒を飲み、油断していたら２キロも増えてしまいました。空腹に食事をして腹痛になってから３食食べるようにしたら増えてきました。
＞なんとか１日２食あるいは３食少量定着させたいですが。。。
-----
お酒ですか。落とし穴でしたね。
三食少量でも食べた方がよいと思います。
頑張りましょう。 (2011年07月14日 03時43分26秒)
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