2013年05月28日
カテゴリ： きょうの体重
大幅増。
理由は、昨夜夜食を食べたこと。
１０時過ぎに床に入ったがなかなか寝付けず猛烈に腹が減ってきた。
仕方なく起き上がって、夕食で食べなかったご飯や、チーズを食べた。
牛乳もかなり飲んだ。
するとすぐに寝付くことができた。
私は空腹では眠れない、と言うことが分かった。
体重も乱高下する。
空腹という生理現象をどうやって解決すれば良いのだろうか。
理由は、昨夜夜食を食べたこと。
１０時過ぎに床に入ったがなかなか寝付けず猛烈に腹が減ってきた。
仕方なく起き上がって、夕食で食べなかったご飯や、チーズを食べた。
牛乳もかなり飲んだ。
するとすぐに寝付くことができた。
私は空腹では眠れない、と言うことが分かった。
体重も乱高下する。
空腹という生理現象をどうやって解決すれば良いのだろうか。
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私も大幅増
MAUI ROSE
さん
Re:私も大幅増(05/28)
ひろじい＠
さん
MAUI ROSEさん
＞同じく昨夜食べ過ぎて１ｋｇ増えました・・・。
＞野菜だけ食べてから寝ようとしたら
＞お腹が空いちゃって、暴食してしまいました。
-----
やってしまいましたか、夜の暴食。
コツコツ減らし続けてそのあげく、一夜で元に戻ってしまう。
何度も経験していることなのに、分かっちゃいるけど止められない。
ストレスは発散できたハズなので、気を取り直して頑張りましょう。
(2013年05月28日 17時48分21秒)
＞同じく昨夜食べ過ぎて１ｋｇ増えました・・・。
＞野菜だけ食べてから寝ようとしたら
＞お腹が空いちゃって、暴食してしまいました。
-----
やってしまいましたか、夜の暴食。
コツコツ減らし続けてそのあげく、一夜で元に戻ってしまう。
何度も経験していることなのに、分かっちゃいるけど止められない。
ストレスは発散できたハズなので、気を取り直して頑張りましょう。
(2013年05月28日 17時48分21秒)
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