ひろじいの健康日記

（健康と栄養素・・・１につづく）

健康と栄養素

　最近、疾病の原因の一つに 『活性酸素』 が深く関わっていると指摘されています。

　この悪者の活性酸素をやっつける役目をしているのも、栄養素である。

　たとえばビタミンEは１つの活性酸素をやっつける為に弾を持っているしかし、その弾は

　一つしかありません、これでは次から次へと活性酸素が攻めてきたら、お手上げです。

　そこで今度はビタミンCが控えており、すぐさま弾を詰めるのですが、残念ながらビタミン

　Cも弾は１つしかありません。　そこで今度はビタミンB２、あるいはナイアシンの登場と

　なります。するともう、大丈夫です。ビタミンCは弾はがんがん補給され、ビタミンEは

　マシンガンのごとく連射が可能です。

　このように栄養素は影響しあって働き、単独（単品）では働かないのです。

　栄養素が慢性的に不足する食生活を続けていると、ストレス、栄養素のバランスが

　崩れた為に起こる代謝異状をきたし、最近はすぐ疲れる、肩凝り、頭痛、便秘、

　物忘れ、たいぎぃーなど、どこも悪いところはないんだけど、やる気がない、しんどい、

　というようになります。

　　栄養素のバランスが崩れた為に起こる代謝異常は・・・・

　病院でいくら検査をしても、どこも異常は見つかりません。

　心身ともに健康を保っていくためには、自然治癒力を高めることが、最も大切です。

　その為には一つひとつの細胞が正常に代謝するのに必要な４６の必須栄養素を含む

　自然な食品を摂り入れる必要があります。 

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