2009年05月の記事
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チャイナなケーキ？
チャイナなケーキ （昨日作） すりゴマ、あんこ、松の実が入った米粉を使ったケーキです トッピングには、ココナッツと黒ゴマをた~っぷり ホロホロとした食感のケーキです たくさん焼いたので、ジムの皆さまに差し入れ．．． なんで、チャイナ？かって．．． この材料だけでも、中華っぽいでしょ、 このほかに、ごま油も使ってるからですよ（単純） 今日はコチラを．．． バナナクランブル バナナを3本も使った、香りのいいケーキです これも、米粉を使いました しっとりとした焼き上がりで、 ヤバイ！ 食事制限中なのに、食べすぎちゃいそうです 米粉はクッキーや蒸し菓子にはに使ってたんですが、 今回は焼き菓子に使ってみました グルテンがないので、グルグルかき混ぜて大丈夫なので 泡だて器１本でOK! 楽チン！！ NEWラケット 先週、アメリカから届きました ラケットボールのラケット カッコイイでしょ～ タクヤさん、ありがとうございました これから、NEWラケットで 頑張らんと．．． それから、あちらこちらの皆さんにもありがとうございました 今日も新ジムに行ってレッスンetc．．．をしてきました いやぁ～、久しぶりのものすごい腹筋痛 ストレッチの大切さを痛感しました もう少し、丁寧にストレッチをしないと 最近、うふふのインストラクターさんと話をするんですが インストラクターって、ほんとタイヘンな仕事だと思いました ひろぴぃは応援しますよ！ 気にせず、いつものうふふのインストラクターさんでガンバレ！ １週間分をまとめてUPしてます すみません 今日もいっぱい いっぱい いっぱい ありがとう！ 皆さまには 感謝 感謝 感謝です！！
2009年05月31日
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季節はずれのパン デビス
パン デビス フランスで、クリスマスの時期になると出回るお菓子です でも、ひろぴぃは季節に関係なく食べたくなります スパイスが入って、いい香りなんです 今日よりも１日置いたほうが、スパイスがなじんでおいしい！ 軽く焼いて、バターやチーズをのっけて食べるのが好き！ こちらは一緒に焼いた、生クリームをた～っぷり使ったケーキ 中には、ラム酒に漬けたレーズン、干し柿、イチジク、 それから、アメリカンチェリーのコンポートにクルミが．．．。 超ハイカロなお菓子です。 実は今までオーヴンが故障してまして （一月は入院してました） それと、ダイエット中もあって、控えていたんですが 今日は久しぶりにケーキを焼きました。 これもと～ってもおいしいケーキです 今年初のアメリカンチェリー コンポートに変身中です おしゃべりハゲが作ってくれたカブでキムチを漬けました 昨日、ジムの後、ボクシングに行ったんですが(笑） 左のアッパー以外は完璧らしいです 結構長い時間、ミット打ちをしてたらしく、今日は腰や背中が筋肉痛 そんな中、今日もジムへ うふふのインストラクターさんのBODY PUMPを受けました そのあとに、バイクをやってたら、バイクのこぎ方が悪いとご指導を うふふのインストラクターさんのボールをお借りして、こいでました 今後はうふふのインストラクターさんのボールを貸してもらえることに そのついでにいろいろと話をしました。 インストラクターって、タイヘンなんだなぁ！ ひろぴぃも愚痴を聞いてもらったりするので、やっぱり気が合うのかな？ 今日もいっぱい いっぱい いっぱい ありがとう！ 皆さまには感謝 感謝 感謝です！！
2009年05月24日
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久しぶりの測定．．．。
ご無沙汰っ！！なかなかブログの更新を怠っておりますぅ～ 昨日、ジムで久しぶりにボディチェックを受けましたラケットボールのレッスンの前におかしなインストラクターさんに測定を 体重はGWの食べ過ぎで肥えたときよりは、落ちてました体脂肪が1.6キロも落ちまして、現在２１．３％です しかぁ～し！落ちた体脂肪の１．６キロが、あろうことか筋肉に．．．お陰で、基礎代謝が１３１３Kcalに（１０代の代謝ですよ） おかしなインストラクターさんにはお褒めの言葉を頂戴しました 食事制限は一切しなくて良し、お酒も飲んでよし驚くことに、トレーニングも．．．体幹部だけでOK。（ちょっといろいろあるんで）カル～イ、有酸素でOKなんだって！ この結果をみて、気になった方がいると思うんですがひろぴぃのカラダが気になってきてるでしょそろそろ、腹筋を解禁しようかな(笑） 一緒にダイエットをしてる、うふふのインストラクターさんちゃんと、体脂肪を燃やしてるらしいですよ 最近有酸素系のレッスンに顔を出してるってそういえば、先週アタックに出ましょう！って誘われたなシャワーを浴びる前に誘ってくれれば、良かったのに着替えて帰るときに言われてもねっ！ 今日もいっぱい いっぱい いっぱい ありがとう！ 皆さまには感謝 感謝 感謝です！！
2009年05月22日
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やってしまった
ジムでシャワーを済ませ 着替えをと… ない！ パンツ カバンを探してみたけど そそっかしい！ひろぴぃ やっちゃいました(笑) 気になる？ もちろん、ご想像の通り
2009年05月19日
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ハチに刺されたぁ～
こんばんわ不思議な時間のUPですぅ 今日１０時ごろなんですが、会社で仕事中に（珍しくマジメにやってたんですよね）突然 左肩に刺すような痛みが（結構首よりなんですけど） 右手で痛みに場所に手をやるとブ～ン！と羽音が．．．姿は見えませんでしたが、ハチに刺されました 周りの方々に、針が残っていないか見てもらったりしたんですが消毒もしたんですが、みるみるうちに、腫れまして、それと痛みが．．．あいにく、今日に限って、仕事が．．． 結局、病院に行ったのは、４時すぎ（遅すぎぃ～）腫れは引いたものの、痛みと目がチカチカがあってアレルギー抑制のぶっと～い注射を打たれました ひろぴぃ注射は大キライ！今日は２度さされました（血管がちょっと．．．問題ありで）細い翼状針にしてもらって、薬は無事にひろぴぃのからだの中に 大事をとって、今日は安静とのことジムはお休みしました この季節、いろんな虫さん、爬虫類さん、小動物さんが出没します 皆さまもご注意ください 今日もいっぱい いっぱい いっぱい ありがとう！ 皆さまには感謝 感謝 感謝です！！ 殺虫剤をまいてもらったりと、
2009年05月12日
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久しぶりの．．．ラケットボール
今日はいつものジムでレッスンに参加したんですが レッスン後、会員さんに．．． 『ひろぴぃさん、うふふのインストラクターさんが来てるよ』って 昨日新ジムに行った時に、話に出てたんですが うふふのインストラクターさんが 『明日時間があったら、午後にいつものジムにラケットしに行く』って言ってたんです すぐに知人とラケットを持って、行きましたよ 昨年の夏以来ですから、9ヶ月ぶりですか、２ゲームしてくれましたよ 最初のゲームは、ハイ！もちろんド緊張 うふふのインストラクターさんも緊張したそうです（笑） 久しぶりのラケットボールで、肩腰が痛いって言ってましたが 明日のレッスンは、大丈夫なんでしょうか？心配ですね ひろぴぃに『明日パンプやってください』って冗談言ってましたが（笑） 昨日から、結婚式＆GWで食べすぎの状態で、ちょっとヤバくなってしまい レッスンに出まくっているんですが そんな話をしていたら、 うふふのインストラクターさんも３～４Kg肥えたそうで ２人で、今月中にウェイトを落とすという約束をしました でも、毎日運動をしているうふふのインストラクターさんのほうが ゼッタイ早いですよね ひろぴぃも負けじと、ウェイトダウンです 今日もいっぱい いっぱい いっぱい ありがとう！ 皆さまには 感謝 感謝 感謝です！！
2009年05月10日
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このケーキは．．．どんなケーキ？
７日に焼いたお菓子なんですが、 どんな名前をつけたらいいのか、困ってしまいました ベースは、チョコレートケーキなんですが あんこ、バナナ、コーヒーをMIXしてるんです なぁ～にぃ～！って思ったでしょう！ すごい取り合わせなんですが、これが驚くほどウマイ！！ 上のアイシングも、ラム酒を使って、香りよくしてます おすそわけした方々からも、大好評を得まして．．． オリジナルだと話したら、驚いてました 皆さま方にお願いしたいんです このケーキにピッタリになネーミングをお願いします 今日のカスターニャ 昨日、お父ちゃんのところに行って 定期検診を受けてきました どこも異常はなく、ホッとしたんですが ウェイトがダウンしてまして それが、驚くほどに落ちてました 一概には喜べませんね なかなかUPが出来ません すみません 今日もいっぱい いっぱい いっぱい ありがとう！ 皆さまには感謝 感謝 感謝です！！
2009年05月10日
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終わったぁ
おとうとくんの結婚式 無事に終わりました 疲れた
2009年05月05日
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カップケーキ
カップケーキ 先週、２９日からGWのお休みをしてるひろぴぃですが ラケットのレッスン用に、カップケーキを焼きました 手前が、イチゴミルクで奥の緑色がイチジク(ラム風味） でもって、こちらが．．． コーヒーアイシングです 上のトッピングはレギュラーコーヒーです それと、もう1種類、ココナッツ＆パイン、全部で４種類焼きました なかなか、ブログをUPする時間がなく、だいぶスローペースになってますが ひろぴぃは元気です！！ そして、コチラの方も．．． 元気ですよ、いつもグッスリお休みしてますが(笑） 実は、明日おとうとくんの結婚式でして 最近どうも、慌しく過ごしてました といっても、しっかりジムに行ってましたが(笑） 今日は、さすがにやめときましたが 昨日から、３人分のネイルをやったりと、忙しい！！ 明日は朝イチの結婚式なので、バタバタするんでしょうね 結婚式が終わったら、ゆっくり皆さまのところへ伺います 今日もいっぱい いっぱい いっぱい ありがとう！ 皆さまには 感謝 感謝 感謝です！！ そうそう、それにバナナケーキも（笑）
2009年05月04日
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