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てにすひ〜ろ
とにかく前向きに生きていたい。悲しいことや、つらいこと、寂しいことや、惨めなこと、人生いろいろありますが、夢を持って笑顔で明るく過ごしましょう。生きていてよったと思えるように、毎日毎日を悔いのないよう生きて行こう。
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2023.06.23
カテゴリ： カテゴリ未分類
6月13日
ねぎ味噌チキンカツ定食
火Hテニススクール
6月14日
天津飯・餃子3個
カラオケ仲間と飲み会
6月15日
病院（いつもの診察）
寿がきやラーメン・ミニソフト
穴子天おろしそば・穴子握り
カラオケ夜の部
6月16日
午後ジム
体脂肪燃焼キャンペーン参加
開始時体脂肪21.7%
ひつまぶし丼
イワシの刺身
イワシの天ぷら
カマスのカマ焼き
6月17日
実家で草刈り（空地）
うな重・みそ汁
土Aテニス
炒飯・餃子3個
ミニ酢豚
午後のテニスはパス
6月18日
サガミモーニング
茶碗蒸しセット
午後サークルテニス
ジム
6月19日
午前中ジム
唐揚げ弁当
午後カラオケ
6月20日
イオンモール
再開したラウンジへ
おろしポン酢ロースかつ定食
火Hテニススクール
6月21日
牛麦とろ丼
実家で草刈り（裏庭）
スシロー
まぐろ・煮穴子
海老フライアボガドロール
しめ鯖・カツオ・かけうどん
数の子松前漬け・エビ
6月22日
街のレストランで日替わりランチ\800
三元豚の味噌カツ・ミニチーズハンバーグ
ミネストローネ・サラダ・ライス
食べる量に対して
運動量が伴ってない
体脂肪燃焼目標－２％
8月までに達成できるかな
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最終更新日
2023.06.23 17:48:13 コメントを書く
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