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筋力トレーニング・ダイエットのお供に
みなさんこんにちわ！Kubomiの小部屋です！！大変久しぶりの更新になってしまいました💦ちょっと自分の体作りに集中してしまって時間が作れませんでした。。。以前からダイエット日記を公開してきましたが（過去のブログは←をクリック）、私の場合は食事制限と有酸素運動・筋トレを組み合わせて現在の体となっております。そこで本日は筋トレや体作りのお供のプロテイン関係を紹介したいと思います今私はハマっているブランドがありまして、それは、、、MYPROTEINそう！マイプロテインです！！マイプロテインはイギリスのスポーツ栄養ブランドで、今やヨーロッパNo.1の人気ブランドです少し前まではザバスを愛用していましたが、YouTubeで見かけてとてもおススメしていたのでプロテインを購入してみたのが始まりですプロテインも色々種類があって、筋トレに一番良いとされているのがホエイプロテインです。またホエイプロテインの中でも、ヨーグルト味だったりチョコ・バナナ味は粉っぽくて飲みにくい方も多いかと思います。私も嫌いではないですが、牛乳や豆乳がないと飲みにくいなぁと思っている派です。最近ではブランドによって言い方は違いますが、クリアホエイと言ったり、アクアホエイといったフルーツ系のフレーバーを使い、さらに水にとても溶けやすくジュースのように飲めるホエイプロテインがあります。ザバスにもあるのですが、マイプロテインはフレーバーの種類が多く、なんと15種類しかもやはり海外製ということもありカッコいい感じしますよね。。。しないかな？？ｗまず手始めにこの２種類のクリアホエイプロテインを購入👛ラムネ味・クランベリー＆ラズベリー味ですどちらもフレーバー通りに近い味がして、飲みやすいです。特にベリー系の方が私は好みかな。1か月～2か月前ほどにこのフレーバーを購入しました。海外製ということもあり、もちろん海外から購入するので到着まで時間が掛かります。私は神奈川ですが、10日～14日はかかりますので、ご購入の際はその時間も考慮してください。そして先日11月11日にゾロ目セールを開催してまして、一気に購入しました！！最大56％オフのセールですマイプロテインは定期的（月一はやってると思う）にセールを開催しているので、購入するのであれば必ずセール中に購入した方が良いです👍さて何を購入したかというと。。。じゃん！！大量購入ｗ・ロールドオーツ（オートミールの粗目のやつ）2.5ｋｇ・プロテインクッキー（ダブルチョコレート 12個入り）・プロテインブラウニー（チョコレート 2個）・ベイクドプロテインクッキー（チョコレート 2個）・A-Zマルチビタミンサプリ（90錠入）・クリアホエイプロテイン（レインボーキャンディ味 500ｇ）実はこのほかにインスタントオーツ（オートミールの粉タイプ 2.5ｋｇ）を購入したのですが、輸送中にパッケージが破損し、返金扱いになってしまいました💦オートミールお好み焼きやパンケーキに使えます。（現在品切れ）上記で約8500円でした！かなりお得ですよね？やはりセール中に買うのがおススメですよ👍8500円以上で送料が無料になるので、ブラウニーとクッキーの2個ずつは金額調整で購入しました💰海外からの送料は高いですからね基本的に1週間のうち6日間は糖質制限している生活を今も続けているので、ビタミンが足りなくなっている気がして、サプリも購入しました1日1錠で十分なビタミンが補給できるので、なんとこれで3か月分👍ホエイプロテインは違うフレーバーを試したく購入しました。レインボーキャンディ味は飴みたいな味かと思いきやそうでも無く、どちらかというとベリー系を薄くしたような？嫌いな味ではないですが。。。自分の現在のランキングはクランベリー＆ラズベリー味 ➡ ラムネ味 ➡ レインボーキャンディ味ですねー。ロールドオーツは米の代わりに朝ごはんに必須なので購入しました。米に比べ糖質が抑えられていて、食物繊維が多く取れる万能食材です。調理時間も全然かからない。今度どのように使っているか紹介しますね今まで食べたオートミールの中で一番好きです。クッキー関係はデザート感覚で食べつつもタンパク質を確実に摂取していくために購入👍食事制限ばかりではストレスが溜まりますからねさすがの海外製の商品ということもあって、ボリュームがすごい。大きく、密度が高くずっしり。。。1回では1枚キツイ。。。ｗ2回に分けて食べてますｗｗｗといった感じで、ダイエット・筋トレにはこのようにトレーニングの成果を促進させるプロテインを取り込んだり、体を作る上で食事のことを考えることもとても大切。まだまだ私もひよっこですが、理想の体を手に入れるまでとりあえずは今の生活を続けていこうと思っています。最近体重ではなく見た目や体脂肪率を重視して体作りをしております。（体重は微減ってとこです）今度私の体が現在どれくらいになっているか公開しようかな？恥ずいなｗどのような食事をしているかやどのようなペースで運動・筋トレしているかは今後紹介できたらと思いますではみなさん良い週末を
2021.11.27
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初めてスイーツを作りました🍰
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！本日は久々の料理ブログ🍳今までスイーツ系（アサイーボウルはスイーツではないと思っております。）は作ったことがなかったのですが、初めて挑戦しました👍何故にそのようなことになったかというと。。。以前ふるさと納税のブログをアップしましたが、（詳細はをクリック）その中の一つ【ふるさと納税】おぶせファーマーズの「シャインマスカット 約1kg」価格：12,000円（2021/07/04 10:44時点 ）感想：37件長野県小布施町 シャインマスカット1ｋｇ！やっと届きました🚙こういった季節もののふるさと納税は収穫の時期になると届きます。1ｋｇということもあり、３房も届きましたすごい量。。。とりあえず一口食べましたが、大きく身がぷりっぷりで甘く、サクサク食べれちゃうこれはそのまま食べるのも良いが、それだけではもったいないということで、初挑戦のスイーツを作ることになりました何を作るかというと。。。タルトケーキに挑戦しました！生地から作ってみようかと思いましたが、断念。ここからすべての材料は手作りしました。先ずはこの生地にカスタードカスタードももちろん人生初。・卵1個・牛乳180ｍｌこれをボールでよく混ぜていきます。混ぜ終わったら・砂糖 大さじ2・薄力粉大さじ2これを加えさらに混ぜていきます。混ぜ終わったらレンジ（500W）2分 ➡ よく混ぜる ➡レンジ（500W）2分 ➡ バニラエッセンス数滴+よく混ぜるこれで完成こんなに簡単だったんですねそしてその上に薄く生クリームを乗せていきます。液体の純生クリームで作りました。これは製品自体に作り方が書いてありますが、・液体純生クリーム200ｍｌをボウルに入れ、砂糖15ｇを入れ氷水に当てて３分冷やします。そこから泡だて器でひたすらホイップしたら完成ですこれでほぼ完成になります。ここから半分に切ったシャインマスカットを並べていきます。コツとしては一番外側から順々に置いていけばきれいに並べることが出来ますもうすでに美味しいということがわかるここへ隠し味的な感じでココナッツフレークをまぶして完成🍰カスタードはタルトということもあって硬めに作った（牛乳の量で調整可能）のでカットしやすく作れました。味は。。。もちろん最高カスタード・生クリーム・シャインマスカットの甘味が丁度良く絡み、ココナッツの風味が最後にアクセントとなり、ちょっと南国風な味わいになりました同じ作り方でいろんなフルーツタルトが作れますね新しい料理の道を開拓できたので、これからも違ったスイーツに挑戦してみますね。シャインマスカットのふるさと納税は今年分は終了してしまったと思うので、気になった方は是非来年のふるさと納税で買ってみてください。勿論私もリピートします🍇では
2021.11.03
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旅行日記（沖縄編その③）
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！今回は長らく紹介していた国内旅行ブログ最終版、沖縄編その③です過去の大阪編、沖縄編はここ←をクリック今回は沖縄でどのような食事をしたか紹介したいと思いますやはりコロナ中での旅行のため、あまり混雑したところを避けた食事としました主な食事の写真をどんどん載せていきます！！こちらはホテル内の朝食ビュッフェ、「クワッチー」さんです。オリエンタルホテルとしてリブランドされても健在であります。エッグベネディクトを目の前で調理してくれたり、エッグステーションにて好みのオムレツやスクランブルエッグを作ってくれます🍳どれも最高な味でした朝からおなか一杯こちらはサラダとハンバーガー🍔サラダはホテル近くのハワイアン料理店「ハレイナホア」さんでシーザーサラダをテイクアウト🥗ハンバーガーは道の駅「許田」で購入しました。お供は沖縄らしいオリオンビールとグアバサワー🍺ハレイナホアさんは沖縄に来る前から目を付けていて、必ず食べようと決めておりました。（ハワイ好きなもので。。。）そして沖縄に来て新発見というかとても楽しめたのが道の駅。道の駅で売っているものが沖縄を一番感じれた気がします。特に許田はホテルから近いこともあり、４泊中３回行きましたｗｗｗサーターアンダギーがとても美味しかったです（写真無くてすみません。。。）ハレイナホアさんの外観はこんな感じオシャレなんですよー基本テイクアウトなんで店内では食べなかったですけども。来年も沖縄に行こうと考えているので、その際は是非店内でそして今回の旅で一番の思い出「nil+にるぷらす」とても優しさが溢れるご夫婦が老後の楽しみとして経営しているテイクアウト専門のカフェですたまたまグーグルマップで朝カフェを買えるところを探していたら見つけたお店です。とにかく安い・美味いという印象。タコライス大、カレー、サーターアンダギー2個、フローズンパイン、アイスコーヒーと大量買いして、1600円くらいでした。マジで？そうマジです。最高にお買い得で味も最高でした。ホテルに買えり、食べました。これ本当に美味しかった。。。来年沖縄に行ったら絶対また行こう。先ほど書きましたがグーグルマップで探すと行きやすいです🚙主に紹介したかったお店や食事はこんな感じです。その他にも沖縄料理が売っていたりするコンビニで買ったりして食事を済ませました🍴いや～、旅行先では何食べても美味しいですね😋（実際に美味い）家では肉体改造のため特に平日は同じ食事（野菜と肉だけ）を毎日取るだけなのでなおさら旅行中は何食べてもご馳走な感覚でしたこれからもちょくちょく旅行好きな夫婦なので行くことがあると思います。その際はまた旅行ブログとして紹介したいと思います。皆様も息抜きや大切な人との旅行を是非計画して美味しいものを食べて幸せになりましょうでは
2021.10.24
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旅行日記（沖縄編その②）
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！前回の旅行ブログから期間が空いてしまい、中途半端なところで終わってしまいごめんなさい💦さて、本日は沖縄ブログ第2弾！観光編ですコロナ禍でどのように沖縄を楽しむか色々考えましたが、、、まずはやはり海！（※実は美ら海水族館に行く予定もしていたのですが、宣言中は休館！！リサーチ不足でした）先ずは瀬底島に行ってみました。瀬底島で気になったビーチは「アンチ浜」・「瀬底ビーチ」が気になったのですが、今回は瀬底ビーチへ人もそれなりにいましたが、海がめっちゃきれい！！普段本州では見られないような魚がいっぱい🐡🐡🐡シュノーケルセットを持ってきて良かった泳げる範囲は決まっていましたが、防護網の下半分を開けていたので、適度に魚たちが入ってきて、すごい泳ぎがいがありました来年沖縄に行くことがあればアンチ浜にも行ってみたい！！続いては古宇利島！！これはかなり王道ですかね？橋から見える景色も最高な島です最初は橋を渡ったすぐの古宇利ビーチに行ってみました。ここはハンバーガー屋さんを中心にオシャレな食べ物屋さんが多くあり、若い方や家族連れに良い場所でした。一見カードでの支払いが出来なそうな雰囲気ですが、どの店もカード支払いやPayPayが使えるようで、現金を持っていなくても全然OKなので、防犯上も安心ですねが、ビーチに関しては砂浜率が高く、魚がほとんどいない。。。シュノーケルを楽しもうとしている自分たちには少し不向きだったので、早々に引き上げました。泳ぐだけなら全然OKですそこで同じく古宇利島で古宇利ビーチの島の反対側にあるトケイ浜にやってきました。防護網がないビーチをリサーチしまくった結果見つけた穴場的なビーチです近くにはティーヌ浜というハートの形をした岩が有名なビーチがありまして、そのもう少し奥に行った場所にあるビーチです。観光地としてはハート岩が圧倒的に有名な感じでしたが、我々の目的はシュノーケル勿論こちらに来ましたｗビーチ周りにお店はなく車も3～4台程度のスペースしかなくて、このビーチにいたのは私たちを含め3グループくらいでした。まさに穴場。沖縄旅行中の海で一番多くの魚たちに会えましたうじゃうじゃと言っても過言ではないくらい。嫁は魚が多すぎて、恐怖を抱いていましたｗｗｗ浅瀬も長いので小さいお子さんがいても安心。写真を見てもらえばわかりますが、波自体は遠くにあるので、泳いでいるときの波の影響もないです。ここは次回も来たいと思いますあとはホテル前のかりゆしビーチにも行きましたが、ここはプカプカ浮く程度のリゾート遊びが向いていそうでしたね。あとはお金を払って会場アスレチックで遊べるので子供には人気だと思います今回の旅行で行ったビーチはこれらとなります。まだまだ行けるところはいっぱい。他の島にも行ってみたいですね自分的ランキングは１位：トケイ浜２位：瀬底ビーチ３位：古宇利ビーチ４位：かりゆしビーチでした！！もしブログを見ていただいている方で、おすすめのビーチがあれば是非教えてくださいm(__)m今回の旅行では海のほかに、こんなところにも行ってみました。さてどこでしょうか？正解はブセナ海中公園です船の中で海中の魚を見たり、展望塔が海の中まで入っていてそこから魚を見たりと楽しめる観光地となっています。今回私たちは展望塔を選択しました駐車場からすぐに券売機があり、そこからは無料のシャトルバスもしくは徒歩にて展望塔や船まで移動。展望塔が一番遠いですが、歩いても15分くらいなのでゆっくり海を見ながら歩きました写真では中々伝わらないかもしれませんが。。。すごい多くの魚が見れました🐡🐡🐡360度の方向で魚を観察できます。子供は特に大喜びのやつです。ニモで有名なカクレクマノミも何とか見つけることが出来て何かうれしかったですｗ展望塔の外では魚にエサをあげることも出来ます。エサはガチャガチャで買うタイプなので、100円玉を何枚か用意してください。こう言っているということは、、、そうです。たまたま100円玉を持っていなくて買えませんでした。。。最後に写真を撮り忘れてしまったのですがアウトレットにも行きました🛍「沖縄アウトレットモールあしびなー」です。やはりアウトレットは安い。トレーニングウェアやブランド系が50％オフ以上で買い物が出来ちゃいますしかもめっちゃ空いていました。各店舗の入り口には消毒液もあり安心。我が家は服を買ったり、財布を買い替えるとき、さらには家族の誕生日プレゼントを買いたい時は旅行のタイミングで行くアウトレットで調達しますこれかなりオススメです。このような形で沖縄では、緊急事態宣言中にどれだけ人ごみを避けて楽しむかをテーマに行動しました。かなり成功と言えるでしょうまだコロナが終息とは言えない中、このような楽しみ方もあるという参考にしていただければと思います。では
2021.10.16
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旅行日記（沖縄編その①）
みなさんこんにちわ！Kubomiの小部屋です！前回ブログから期間が空いてしまいました💦コロナワクチン2回目接種で体調崩したり、仕事に追われたりとでブログが書けませんでした。。。ワクチン2回目接種の様子は後日ブログに書くとして、、、旅行日記（大阪編）は見ていただけたでしょうか？コロナ禍でどのように国内旅行を楽しむかを課題として、大阪観光を楽しみましたさて、タイトルの通り大阪から次の旅行地へ今回旅行のメインの地へ今回の移動はスカイマークとなります。再び神戸空港からスカイマークは必ずお菓子のキットカットがもらえますね🍫さらにコロナ禍のためポケモンコラボのピカチュウマスクがもらえました可愛いけどする機会がないので、甥っ子姪っ子にお土産としようかなｗ約2時間10分のフライトで到着！！沖縄です🌊実は人生で初の沖縄ですもう楽しみで楽しみで。。。沖縄では4泊の旅行となります。基本的には人が多いところは避けようと思っていて、特にこの日に何しようとかのスケジュールは決めていません。その日の雰囲気で決めていく感じです。まぁ海中心ですかね。自動販売機からも沖縄を感じますね～。海外に行った時の来た～って感覚です共感してもらえるかな？ここからは空港近くのレンタカー屋さんで車を借りて車移動となります。今回の旅で予約したレンタカー屋さんは「ABCレンタカー」さんです。もちろん楽天さんから予約をしました👍 ➡楽天トラベル（レンタカー）なんと沖縄だからなのかコンパクトカー（5人乗り）を4日間借りて 11,000円弱！！安い。安すぎる。次回からも是非お世話になります🥺空港からレンタカー屋さんは無料のシャトルバスで行き来できますので問題ありません。いざ出発です那覇空港から今回の宿泊地までは有料道路を使わず車で約1時間30分。有料道路をつかっても10分～15分くらいしか変わらなそうで、景色のことも考えて使いませんでした。沖縄に精通されている方、この選択はどうですかね？？今回の宿泊地は。。。わかりづらく申し訳ございません！！「オキナワマリオットリゾート＆スパ」となりますオキナワマリオット リゾート＆スパマリオット会員ということで、やはり宿泊地はここです👍沖縄での宿泊も大阪同様マリオットディスティネーションポイントを使用しておりますので、現地で払う宿泊代はありません通常に泊まられる場合は1泊2万前後～といったところです。が！！このホテル。実は2021年10月1日からリブランドされることとなり、「オリエンタルホテル リゾート＆スパ」オリエンタルホテル沖縄 リゾート＆スパ（旧オキナワ マリオット リゾート＆スパ）として営業されることになりましたΣ（・□・；）ということでマリオット会員として宿泊するのは最後になりそう。。。来年も沖縄に行こうと思っていたのにどこに泊まろう。。。ｗディスティネーションポイントで宿泊できるホテル増えるかな？？？？マリオット会員の方がこのブログを見られて、今後の参考にしてもらえればと思っていましたが、旧マリオットはこんな感じでしたという思い出として御覧いただければと思います💦また、会員関係なくこのホテルに泊まろうと考えられている方々の参考になればと思います👍さて、到着当日は夕方になってしまったので今回のブログは館内の紹介。2ベッド+ソファベッドのタイプのお部屋になります。かなり広々としていて、お子さんが2人くらいいても全然問題なさそう今回はアップグレードでエグゼクティブフロアまで到達できませんでした😢残念！！部屋からのプール＆海ビューです！最高の眺めですプールは9：00～18：00まで利用可能昼の眺めはこんな感じ。どちらが好きですか？プールやロビーは来年にかけて改修するようです。おそらくリブランドの影響かと思います。来年のハイシーズンに合わせて改修すると思うので、冬場に行こうと考えてる方は改修期間があるので注意ですね。館内にはロビー階にショップが2つあります。コンビニ的なショップが1つ。スナック菓子やインスタント系・ドリンク・アイス・雑貨系はここで入手可能。コンビニより1～2割高いイメージ。コンビニ的と言ってもおにぎりや弁当のようなものはありません。もう1つはお土産・衣服関係に特化したショップです。お土産を買ったり、水着や服を買ったりするのに利用できます👍その他の施設しては24時間営業のジムと9：00～19：00までのトレーニング用プール。ガラスの向こうにトレーニングプールがあります。24時間はうれしいですね。大阪は予約制でしたが、沖縄は予約なしで利用できます。あとはスパやエステ施設がありますが、今回は利用しませんでした。また、お子さん向けのガラス細工体験や、バギーカーに乗ってちょっと冒険で出来るようなプログラムもありお子さんも大喜び出来ると思います👍また、このホテルに宿泊すれば一番近いかりゆしビーチは無料で利用できます。※アトラクションは有料ホテルはこんな感じですでは次回のブログで沖縄観光をどのように楽しんだかを紹介しますお楽しみに～。では
2021.10.02
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旅行日記（大阪編その②）
みなさんこんにちわ！Kubomiの小部屋です！！前回のブログから少し開いてしまいごめんなさい🙇今回は大阪旅行編その②になります。その①ではホテルの紹介をしました今回はコロナ禍でどのように大阪観光を楽しんだか紹介したいと思います。コロナが落ち着いていたらUSJも考えましたが、緊急事態宣言中のため、断念。そこで初日は。大阪天満宮へお参り。御朱印帳を忘れてしまった（痛恨のミス💦）ので紙でいただきました。御朱印には珍しく、色付きのカラフルで可愛い御朱印でしたお昼ご飯は、大阪へ来たら絶対食べたかった出汁巻き定食🍚選択したお店は「一富士食堂さん」出汁巻き定食で調べたら、このお店が上位で出てきました。やはり人気なのか、少しお客さんが並んでいました。甘くない卵焼きを定食で食べれるのは関西ならでは。少し醤油を垂らして食べたらもうご飯が進む進むあっという間にペロリでした。初日の外出はこれにて終了。そして２日目。まずは天王寺動物園🐂土日祝日はWEBにて予約支払いした人しか入れませんので要注意私たちも知らずに行って入れませんでしたが、その場で1時間後の入場予約を取りました私たちは動物が大好きなので、動物園があったら行ってしまいますｗとても多くの動物たちがいて癒されました～。上の写真にもありますが、哀愁漂うオオカミが可愛かったのですが、狭いのかな？と思い、ちょっと可哀そうな気もしました。。。元気に走り回っている子もいましたよそして動物園のあとは。大阪と言えば、、、 そうです。たこ焼き！！たこ焼きの食べ歩きを実行！１店舗目は「あっちち本舗さん」とろーり生地でふわっふわ🐙勿論うまい！ソースが少しだけピリ辛かな？続きまして2店舗目は「新世界かんかんさん」王道といったところのたこ焼きでしょうか？美味い！！あっちち本舗さんほどではないですが、やはりとろーり生地。そして、3店舗目は「わなかさん」人気上位の常連ですよねソースばかり食べていたので、４種セットにしました🐙ネギ塩がかなり好みな味でした！全体的にかなりとろーり生地で、とても美味しかったです。ソースの味も店によって少し違くて、楽しめました個人的なランキングになりますが。1位：「あっちち本舗さん」2位：「わなかさん」3位：「新世界かんかんさん」といったところでした👍ちなみに嫁のランキングは1位：「新世界かんかんさん」2位：「あっちち本舗さん」3位：「わなかさん」でした。まぁ好みはそれぞれですからね。もう１店舗くらい行けるかなと思いましたが、お腹いっぱいのため終了ｗ2日目はこれにて終了。3日目は移動日となりますので、大阪観光はこれにて終了となります密を避けて楽しめたと思います。毎日食べすぎ疑惑があったので、マリオットホテルには必ずあるフィットネスセンターでしっかり汗をかいてカロリーを消費しましたさて、旅行3日目は次の滞在先へ移動となります。3日目以降は次回のブログにて紹介いたします。次回は旅行日記沖縄編となります。乞うご期待！！では
2021.09.26
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旅行日記（大阪編その①）
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！先日のブログで少しお話させていただきましたが、先日から少し旅に出ております。さて私たち夫婦はどこにいるでしょうか？ヒントというか以前のブログで実は話しておりますが。。。出発は羽田空港✈大雨です半年前から計画していた今回の旅。今回の度は飛行機で移動です半年前から計画していたということもあり、航空券が格安で購入でき、新幹線よりも安く早く移動出来ることから空を移動することにしましたラッキーなことに足が伸ばせる座席でした本来であればコロナもある程度収束し、色々なところをめぐる旅としたかったのですが💦各地緊急事態宣言が延長となり、キャンセルするわけにもいかないので密を避けた行動で旅に出ることに。今回の度は2都市訪れます。最初の土地は。。。神戸ではなく、大阪です。神戸空港着が航空券が安かったので、ただの経由地です1つ目の都市は大阪。宿泊地はコートヤード・バイ・マリオット新大阪ステーション「コートヤード・バイ・マリオット新大阪ステーション」となります。今回はこのホテルにまず2泊します。4月26日に記載したブログで少し触れていますが、私たちはマリオットのタイムシェア会員です。しばらくは海外に行けない為、国内旅行へ方針転換。ディスティネーションポイントを利用しての宿泊の為、宿泊代は無料。必要なのは移動費と食事代のみ。素晴らしいですまたタイムシェア会員ということで、マリオットボンヴォイの会員ランクはゴールドエリートが付与されますゴールドエリートの主な特典は①部屋の無料アップグレード（部屋の空き具合にもよるので確約ではないです）②レイトチェックアウト（14：00まで延長可能）③マリオットボンヴォイポイントボーナス④モバイルチェックイン、モバイルチェックアウトetc...です。ゴールドより上はプラチナ・チタン・アンバサダーと続きます。基本的にプラチナ以上は①エグゼクティブラウンジ利用可能（1日中何かしら無料で飲食できます）②朝食無料etc...そのため食事に一切困りません。選ばれしものが到達できるランクですｗ私たちは今回無料のアップグレードをしてもらうことが出来、高層階の部屋の宿泊の他、本来プラチナが体験できるエグゼクティブラウンジ・朝食無料が付いてきましたやったーコロナ禍のため、ラウンジはいつもの無料ビュッフェ・お酒の提供はされていませんが、それでも十分楽しめる内容となっておりましたモクテルタイムは部屋に持ち帰れる用のお酒の提供はされていました🍺ラウンジでの飲酒は禁止です✖ラウンジの様子ぜーんぶタダ！！夕食はたまたまお月見セットがあったので、昼食だけ外で食べればOKということに。なんとお金のかからないことちらし寿司、ミニバーガー、サトイモ串、月見団子部屋に持ち帰って食べることも可能です。朝食も本来はビュッフェですが、これもコロナの影響で和定食もしくはアメリカン朝食のどちらかの選択。それでも3000円相当の食事が無料なんですやばい、プラチナ以上の方々はいつもこの体験が出来るのか。。。うらやましすぎる。。。そして現在肉体改造中のため、食べてばかりではいけないのでマリオットホテルには定番のジムエリアでトレーニングこちらもコロナ禍のため、本来24時間のところが、予約制の1時間利用までという制限付き。利用できないよりは全然いいですよね。この様な感じでホテル内では飲み物・食べ物には困らない。トレーニングをして汗を流すといった過ごし方をしておりました。最高の休暇です。次回のブログではコロナ禍で密を避けた大阪観光編をアップしますでは
2021.09.20
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人間ドックが終わりました
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！昨日は人間ドックの受信日でした。当日の朝の様子は昨日のブログをチェックお願いします👋ダイエットが終わったわけではないですが、まずは区切りとして、体重関係の結果から。体重は68.6kgでした👍７月にブログで体重を公開してから-7.3kgとなりました。それでも体脂肪率は20.7％。。。（一応昨年より5％くらい落ちていました。）まだまだですな。。。これからも継続しがいがあるってものですね体脂肪を落とし、ムキムキな体を引き続き目指していきたいと思います。一応ダイエット関係な数値としては中性脂肪は毎年低いのですが、今年は低すぎて判定がCに💦でも医者との面談で低いことは全く問題ないからとBにしてもらいました。※判定が見切れていて申し訳ありません💦💦人間ドック最大の戦いは「胃カメラ」バリウムはやったことないのですが、後から下剤を飲んで出すのが嫌なので、毎年胃カメラにしています。ただつらい。肯定的にも一番最後なので、ラスボス感満載なイベントです😢毎年覚悟をもって挑んでおりますｗ口からと鼻からの選択肢があり、口からはおそらく無理なので、鼻からにしています。鼻の通りを良くする薬を鼻の中に吹きつけ、その後麻酔を２種類吹きつけてからスタートです基本カメラのモニターを見ながら入れられます。いつも早く終われと思いながらじっとモニターを見ている感じですｗほぼ無の境地に達しています。今年の担当していただいた先生はとても上手で、むせることもなく終わったのが救いでしたオールAには程遠い結果となりましたが、何はともあれ特に再検査もなく全体的に問題ない結果と診断されましたので安心しましたこれで引き続き肉体改造に専念していきたいと思います。ダイエット日記にも書きましたが、ある程度脂肪が落ちたら体重は関係なしに見た目重視の体作りをしていくつもりです。体脂肪率15％くらいまでとりあえず落とそうと思います。今後の肉体改造に乞うご期待9月18日（土）から少し旅に出かけます。旅先レポを出来る限りブログで伝えていきますのでそちらも見ていただけると幸いです。感染対策ばっちりで行きますので、そんなに人が多いところには行けませんが見ていただいている方たちに楽しんでもらえるように頑張りますでは
2021.09.17
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本日は人間ドック🏥
みなさんおはようございます！kubomiの小部屋です！！本日9月15日は人間ドック当日となります🏥現在時刻は6時30分。検査は9時半～。朝の検尿採取も終え、提出するものはすべて準備万端👍胃カメラがあるので昨日の夕飯から何も食べておらず、今日の朝はコップ一杯の水まで許されておりますが、喉が渇いていたのでもう飲んでしましました💦おなかが空いた。。。あと数時間の我慢です。胃カメラが一番嫌なのでそれくらい我慢しますよ私は胃カメラは鼻から派。口から入れたことはありません。たぶん無理です。鼻からだから出来てると思います。バリウムも選択肢がありますが、入れた後に下剤等で出さなければいけない作業が嫌で選択肢からは除外していますさて、念のため先ほど体重測定を実施。あ。増えてる。そうなんです。生活変えてないんですが、増えてるんです。69.0kgまで落ちていたのですが、一時69.7kgまで増えてやっとここまで落ちました。筋肉が増えたと自分に言い聞かせていますｗ悪あがきで、少し運動してから行こうかなまだ家を出るまで2時間近くあるし。ではオールＡ目指して行ってまいります
2021.09.15
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ダイエット目標 第1弾達成🎊 （チートDAYご褒美朝食🍚）
みなさんこんにちわ！Kubomiの小部屋です！！タイトルの通り！！ダイエット生活の目標第1弾を達成しましたーー７月13日のブログから自身の体重を公開し始め、丁度今日で２か月ですね（うまい具合にピッタリですね）週に2～3回のペースで体重をブログにアップし続け、とりあえずの目標として70kg（社会人生活で最軽量）を切るために食事制限と運動を基本として生活を続けておりました。また目標はお盆中までに間に合えば良いかなと思っておりましたが、ペース的には間に合わず、9月15日に控えている人間ドックまでを目標に修正し生活しましたそして本日の体重測定の結果。69.0ｋｇになりましたー実に公開から-6.9ｋｇの減量に成功晴れて社会人生活最軽量に到達しましたとはいえ！まだおなか回りなど落とすところが可能なので、引き続き気を抜くことなく続けていくことにしますここからは体重管理もしますが、体の見た目に重点を置いて日々の食事制限、トレーニングを行いたいと思います。さて、とりあえずの目標を達成し、本日は日曜日なので、ご褒美チートDAYということでちょっと贅沢な朝食を作りました🍳海鮮丼🍚酢飯の上に千切りにした大葉を乗せ、８月のお買い物マラソンで購入したネギトロ（1000円ぽっきり。今回は半分使用）【送料無料】極旨天然粗挽きネギトロ300gで1,000円ぽっきり！！ふわふわあっさり系ねぎとろです お声に答えて商品リニューアル ねぎとろ ネギトロ まぐろ 天然 ネギトロ 海鮮丼 ねぎとろ丼 手巻き寿司 軍艦 お取り寄せ グルメ 増粘剤不使用価格：1,000円（2021/09/12 10:23時点 ）感想：198件をベースに、カンパチ・煮アナゴを乗せて特製海鮮丼を作り、ご褒美朝食としましたネギトロは冷凍とは思えないくらいフワフワで脂もしっかり乗っていてとても美味しかったです！1000円送料無料・冷凍保存なので、スーパーで買うよりお得だと思います👛興味がある方は是非購入をお勧めしますよでは本日は甘い物も食べちゃおうかな良い日曜日を
2021.09.12
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ダイエット経過報告（楽天スーパーセールはどうですか？）
みなさんこんばんわ！Kubomiの小部屋です！！楽天スーパーセールで買い物してますか？日程を振り返りましょう。9月4日（土）20時～9月11日（土）1：59となります。半額以下アイテムが200万点以上のお得なセールとなり、お買い物マラソン同様ショップの買い回りでポイント最大10倍各ショップの個別ポイントアップ等で最大43.5倍のポイントゲットが可能となっております上乗せ獲得ポイントは上限7000ポイントで期間限定となっております。つまり今回の楽天セール終了まであと2日。欲しかったものが、値引きされたりしていると思うので、チェックしましょう！今のところ私が買ったものは1点だけです。。。今月のシルバーウィークで少し出費があるので、安く買えるものが無いか模索中です。現時点で購入したものはこちらPS4 コントローラー 新品 無線 ワイヤレス コントローラー タッチパッド DUALSHOCK 4 最新バージョン 600mAh大容量バッテリー Bluetooth 遅延なし ジャイロセンサー 二重振動 イヤホンジャック タッチパット 高耐久ボタン デュアルショック4 送料無料価格：3,580円（2021/09/09 22:23時点 ）PS5が当選後、PS4は別部屋に置き夫婦で通信ゲームが出来るようになりましたPS4のコントローラーの調子が悪かったので、新しく購入を検討していたのですが、人気のようで、近所の店舗ではどこも売り切れ💦楽天で探しても純正品は値上がりしているようで手が付けられませんでしたそこで代替品を検討したところ上記のコントローラーを見つけました。オシャレな感じもしたので、セール中に購入しました。早速届きました見た目はかなり格好いい。持った感触は純正品と遜色ないですね操作した感じも今のところは問題なし。純正品と唯一違うと感じたのは、右側4つのボタンが若干間隔が狭いくらいでしょうか。純正品に慣れてる人は少し違和感を感じるかもしれませんが、慣れれば問題ない程度かと。価格は純正品の半額以下のため、良い買い物をしたと思いますあと2日。実際は土曜の日付になってからすぐ終了してしまうので、明日が実質最終日です。そのため何か買えるか調査ですね。みなさんもまだ時間はありますので、1000円以上のもので買えるものは買っちゃいましょう👛最近ちょくちょく乗せてるのバナー。ハワイでも買ったりするのですが、オシャな服などが買えます.Tシャツを買うことが多いですね。興味があったら見てみてくださいさて、本日の体重測定。70.2ｋｇ！！（公開からー5.7ｋｇ！）良いですよー落ちてますねぇ。気を抜かず、日課のウォーキング、食事制限を継続して目標以上の体重で来週の人間ドックを迎えようと思いますでは
2021.09.09
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楽天スーパーセール開催！（ダイエット報告もあるよ）
みなさんこんにちわ！Kubomiの小部屋です！！本日20時より楽天スーパーセールが始まります👍開催日程は9月4日（土）20時～9月11日（土）1：59となります。半額以下アイテムが200万点以上のお得なセールとなり、お買い物マラソン同様ショップの買い回りでポイント最大10倍各ショップの個別ポイントアップ等で最大43.5倍のポイントゲットが可能となっております上乗せ獲得ポイントは上限7000ポイントで期間限定となっております。この機会に掘り出し物を探したり、日常使用するものを一気に買い物してみてはどうでしょうか？事前公開している目玉商品もあるみたいなので、今のうちから目をつけてもいいかも？のバナーからチェックチェック自分は何を買おうかなぁ。。。色々オートミール買いまわしてみようかなー🍚最近オートミールを開拓しようと思って、レシピを開発中です🍳紹介できる状態になったらまたブログアップしますねさて、本日の体重測定！70.7ｋｇ！！（公開からー5.2ｋｇ！）なんか急に一気に落ちた！！やったー👍あと２週間で一旦の目標である70ｋｇ切りまで0.7ｋｇ。引き続き食事管理と運動を徹底します！本日はジムの日。理想の体型を手に入れるために頑張るぞーでは
2021.09.04
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遂に。。。PS5手に入れました。。。（ダイエット報告もあるよ）
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！ちょっと遂にゲットしちゃいましたよPS5当選しましたーーーーーー長かった。。。2020年11月に発売開始されてから約10か月。遂に、遂に！！ゲットです。過去のPS5購入への戦いは下記を参照PS5購入戦争楽天、アマゾン、ヤマダ電機抽選、GEO抽選、ドン・キホーテ抽選と色々なところに参加し、購入チャレンジをしてきました。今回幸運にもゲットできた店舗は。。。ヤマダ電機抽選でした！！ヤマダ電機は月一で抽選があります。それに参加し当選メールが来た方のみ購入可能となります。抽選結果当日、その日が結果発表日ということをすっかり忘れており、友人にその日だということを聞いて思い出しました。だめだろうなぁと思っていたら。。。メール届いてるぅ！当たってるぅ！！マジでびっくりしました先日最寄りのヤマダ電機に購入しに行きました。店員さんから「おめでとうございます」と祝福してもらったのは良いですが、、、ヤマダ電機にはPS5の箱が入る袋がないとのこと。つまりそのままの箱で持ち帰るということ。なんか危ない。。。店員さんも冗談交じりで襲われないように気を付けてくださいって言ってましたｗｗｗただゲームを買っただけでタクシー呼ぶのもなぁと思い、、、さぁ襲われないように持って帰りますよ🛍家まで約10分。そんなことを意識しながら歩いてたら、なんか長く感じましたｗ無事到着早速開封していきましょう。やっと。。。やっと手に入った。。。・本体・電源ケーブル・スタンド・コントローラー・コントローラー充電ケーブル・HDMIケーブル・取説が封入されております。シンプルですねスタンド装着でか！横のPS4と比べて1.5倍以上ある。この置き方しか出来ませんそしてPS4と比べて本体もコントローラーも重い。やっと購入出来た！とはいえ現時点でやりたいゲームと言えばPS5でしか販売していない、FF7リメイクの続編くらいかな。しばらくはPS4でやっていた無料ゲーム（APEX中心）とFF7をやろうかなと思っています。またPS4は別部屋において、嫁と２人で通信しながらAPEXやゲームも出来ますねゲームのやりすぎには注意ですね楽天市場さて！本日の体重測定結果です。71.5ｋｇ！！（公開からー4.4ｋｇ！）良いですねぇ。減ってますねぇ。あと２週間で一旦の目標である70ｋｇ切りまで1.5ｋｇ。引き続き食事管理と運動を徹底します！最近新たなお気に入り食材を取り入れて、現在レシピを開拓中なので確立出来たらブログで紹介しますねでは
2021.09.03
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蒸し暑い日にはさっぱりアサイーボウル🥣 （ワクチン経過・ダイエット報告あるよ）
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！ここ数日暑さが復活してきましたね💦平日は外に出るだけで蒸し暑い熱気が襲ってきましたね🥵先日お買い物マラソンでアサイーを購入しましたので、暑い日にはアサイーボウル！ということで朝食に作りました👍送料無料！アサイー S 17時までの注文で即日出荷！ サンバゾン 冷凍 100g×12個 100g×4個パックを3パック計12個※北海道・九州は追加送料300円、1万円以上で送料無料！沖縄は送料1000円価格：3,240円（2021/08/22 09:16時点 ）感想：19件購入したアサイーはこちら毎回少しずつ変えているトッピング、本日はこちら2人前（ミキサーで混ぜる材料）・無糖アサイー 2袋（サンバゾン）・加糖アサイー 1袋（サンバゾン）・ヨーグルト 1/2パック・バナナ 1本（盛付け用）・チョコグラノーラ 糖質60％オフ・キウイフルーツ 1個・ブルーベリー 適量・白桃 適量・ココナッツフレーク 適量となります。詳しい作り方は下記参照・男の本気料理（アサイーボウル編）・男の本気料理（アサイーボウル編 第2弾）ミキサーで簡単に完成～ジメジメする日に栄養満点でサッパリのアサイーボウルは最高ですね。ハワイに行けない分、自宅でハワイ気分美味しくいただきましたミキサーさえあれば簡単なので、ぜひお試しあれ👍楽天市場さて、前回ブログで報告しましたが、先日第一回ワクチン接種（モデルナ）を受けてきました。１回目ということもあり、副反応は腕の痛みだけでした。その日の夜から次の日あたりがピークでしたね。痛みを表すと、筋肉の筋を痛めたとか肉離れした的な痛みでした。ただ昨日あたりには９割程度回復しました👍自分の場合となりますが、８月２５日（水）10：00 ワクチン接種（当日の激しい運動・筋トレ・深酒禁止）８月２５日（水）夕方くらいから腕の痛みが大きくなる８月２５日～２６日（木）痛みのピーク（寝れないほどではない）８月２６日～２７日（金）痛みが引き始める８月２９日（土）ほぼ痛みがなくなる よってジムでトレーニング再開ｗといった流れで筋トレまで戻ってきました個人差がありますが、参考までに。あっ、話題になった異物混入疑惑は私のワクチンは対象外でした。次回は９月２５日（土）２回目は１回目より確実に副反応が出ると言われているので、土曜にセッティングしました。また報告したいと思います。さて本日の体重測定！71.8ｋｇ！！（公開からー4.1ｋｇ！）よしよし！！一旦の目標ですが、あと２週間ちょいで1.8ｋｇ減までいけるか！？頑張ります！！では
2021.08.29
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１回目ワクチン接種してきました💉（ダイエット報告もあるよ）
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！本日、１回目のワクチン接種をしてきました私が住んでいる横浜市の集団接種は今週ようやく40歳以下の接種予約が開始されましたが、予約はすぐに埋まってしまったそう。。。そんな私は東京都千代田区大手町で実施されている「自衛隊 大規模接種」の予約をとることが出来ましたので、本日接種してきました。大阪と東京で実施されている自衛隊の大規模接種は全国の18歳以上で自治体が発行している接種券を持っていれば誰でも予約可能です皆さんご存じでしたか？？実は最近そのことを知り、もっと早く受けれたんじゃんって後悔しておりました💦携帯やＰＣから予約することが出来ます。毎週予約を新規で行う方式をとっているらしく、時間が経つと埋まってしまい、キャンセル枠狙いのようになってしまいますが、予約開始直後であれば割とすんなりと予約出来ました👍体感としては携帯からの方がスムーズ。接種券に記載の番号等入力しなければならないので、予約する際はお手元に用意して行うと良いと思います注意事項等記載されたパンフレット色々な手続きや問診を経て、接種することになります。イメージではもっと時間が掛かると思っていましたが、意外と早く、手続きが色々ありましたが接種までは15分かからないくらいでした⌚接種後は15分別室で待機（急な副反応が出る可能性があるため）してから退出可能。約30分ですべての工程が完了しました。２回目は熱が出る人が多いと聞きましたが、１回目はどうなるか。。。今のところ私の場合、注射された部位の周辺が痛い程度で済んでおります。噂によると就寝中寝返りをすると激痛で起きる人もいるんだとか。。。確かにインフルエンザ予防接種よりかは痛みが残っています。ワクチン接種自体はほとんど痛くなかったですよ👍たまたま筋トレが共通事項の先生で、ちょっと会話が弾みましたｗｗｗ接種したくない方もいらっしゃると思います。もし接種を希望される方、関東圏に住まわれてる方は自衛隊の大規模接種も選択肢に入れると良いと思いますちなみにモデルナとなります。２回目接種は２８日～３８日後の間に接種することが望ましく、１回目接種後に自動的に予約することになりますので安心です。明日までこの痛みが続くのかなぁ。。。続報はまた報告しますさて！ダイエット経過報告です！！本日の体重は。。。72.4ｋｇ！！（公開からー3.5ｋｇ！）うむうむ。少しずつ減ってきている。筋肉付けながらの脂肪燃焼だから落ち切らないと言い聞かせておりますｗただ今日はワクチン接種のため、運動・筋トレは禁止されているのです！！明日の体重が心配。。。本日はワクチン接種+テレワークのため昼食は自炊。筋肉メシで糖質カット。月～土は昼食・夕食は糖質カットしております。体重増加だけは防がねば。引き続き頑張りますでは
2021.08.25
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お買い物マラソン報告（ダイエット報告もあるよ♪）
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です。8月4日～８月11日まで開催されたお買い物マラソンは皆さん参加されましたでしょうか？大量ポイントゲットのチャンスですからね自分は前々回お買い物マラソンを見事完走させ、6000ポイント以上を獲得しました👍今回は少しだけ参加しましたので、その報告を。今回お買い物マラソンで購入したものは下記のとおりですメンズ 水着 みせパン サーフパンツ用 海パン インナー 無地 サポーター 水着 インナーサポーター M/L/LL ns-671価格：1,980円（2021/08/22 09:14時点 ）感想：295件夏ということもあり、水着のインナーを購入。【ふるさと納税】氷温(R)熟成豚 国産豚切落し1.5kg（300gx5パック）価格：5,000円（2021/08/22 09:15時点 ）感想：9件期間限定のポイントがあったので、ふるさと納税に還元！一番良い使い方だと思っています。しかも300ｇ×5パックで5000円そしてこの5000円は来年の税金控除対象になる素晴らしい送料無料！アサイー S 17時までの注文で即日出荷！ サンバゾン 冷凍 100g×12個 100g×4個パックを3パック計12個※北海道・九州は追加送料300円、1万円以上で送料無料！沖縄は送料1000円価格：3,240円（2021/08/22 09:16時点 ）感想：19件【7000円以上で送料無料！】【ミナトドレッシング】ガーリックシュリンプ ソース シュリンプマリネード レシピ付き ハワイお土産※北海道・九州は1万円以上で送料無料！（沖縄のぞく）価格：1,080円（2021/08/22 09:17時点 ）感想：10件毎度ながらのアロハマーケットさんでアサイー・シュリンプマリネード！これでまたハワイアン料理が作れる🍳本来このショップでは7000円以上買わないと送料無料にはなりませんが、アサイーセットは元々送料無料のため、シュリンプマリネードもついでに購入して送料無料セットでお得に購入【送料無料】極旨天然粗挽きネギトロ300gで1,000円ぽっきり！！ふわふわあっさり系ねぎとろです お声に答えて商品リニューアル ねぎとろ ネギトロ まぐろ 天然 ネギトロ 海鮮丼 ねぎとろ丼 手巻き寿司 軍艦 お取り寄せ グルメ 増粘剤不使用 まぐろ本来のねぎとろ価格：1,000円（2021/08/22 09:18時点 ）感想：164件1000円送料無料シリーズは今回ネギトロにしました。ごはんのお供に購入しました🐡10ショップ完走まではなりませんでしたが、今回のお買い物による獲得ポイントは確定次第報告しますね♪さて、、、本日の体重公開72.9ｋｇ！！（公開からー3.1ｋｇ！）先週木曜に実は72.4ｋｇまで落ちたのですが、ちょっと戻っちゃいました💦ただ長い目で見ると確実に落ちてはいるので、OKとしましょう。人間ドックまであと３週間。頑張ろう。では
2021.08.22
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抗原検出キット試してみました。（ダイエット報告もあるよ）
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！お盆休みも明けて、最初の週の中盤が過ぎましたね～。休みボケがやっと解消されそうな今日この頃ですタイトルの通り、実はお盆休み中に抗原検出キットを使ってみました特に人ごみ等に長時間いたことはなかったのですが、休み明けの仕事に迷惑を掛けないよう念のためということと、興味があり購入しました。たまたま歩いていたら会社の近くに検出キットが売っている自販機を発見。変異株にも対応していると自販機には書いてありました。薬局にもありますが、高くて悩んでいたところお手頃な値段なものに出会いました価格は3300円。嫁の分と合わせて２個購入。自販機はクレジットカードのみの取り扱いでした💳中身はこんな感じ。取説と検出キット。保存温度は5℃～30℃のため、使用するまでは冷蔵庫に入れていました。あくまで病院で行うように許可されたものではなく、研究用として取り扱われているため、参考用くらいにとらえておけばいいと思います。取説です。喉または鼻のなかに綿棒を入れ、検査液に浸しその検査液をテストカートリッジに入れ判定を待つ感じです。（約10分⌚）線が左に1本＝陰性線が左右2本＝陽性線が右に1本＝エラーとなります。無事陰性でした体調が悪いわけでもなんでもないですが、なんか安心しましたみなさんも機会があれば試してみてはどうでしょうか？ちなみにネット販売はしていませんこれに奢らず引き続き感染対策をしっかりして過ごそう楽天市場さて、本日の体重測定結果。72.9ｋｇ！！（公開からー3.0ｋｇ！）実は月曜日は体重が増えていて焦ったのですが、何とかここまで戻せました。順調に減っております。また、今日はジムでトレーニングをしてきたので明日はさらに減っていると良いなぁ人間ドックは9/15あまり無理せず70ｋｇ切りを目指していきます。では
2021.08.18
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またまたアサイーボウル作りました🍚
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！今回はお盆休み中に暇つぶしとして作った、趣味の料理に関して紹介します。やはりタイトルの通り、、、アサイーボウル！！ハワイ専門店 アロハマーケット送料無料！アサイー S 17時までの注文で即日出荷！ サンバゾン 冷凍 100g×12個 100g×4個パックを3パック計12個※北海道・九州は追加送料300円、1万円以上で送料無料！沖縄は送料1000円価格：3,240円（2021/08/16 21:58時点 ）感想：19件サンバゾンのアサイーは全米No.1のメーカー！是非お勧めなので、暑い夏をアサイーボウルで乗り越えましょう今回のアサイーの材料はこちら！材料（2人前）・アサイーピューレ（冷凍）加糖：1パック 無糖：2パック・バナナ：2本・低糖質ナッツ：適量・キウイフルーツ：1個・ブルーベリー：適量・豆乳ヨーグルト：1/2パック・ココナッツオイル：適量いつものグラノーラを低糖質ナッツに、ヨーグルトを豆乳ヨーグルトにしています。詳しい作り方は・男の本気料理（アサイーボウル編）・男の本気料理（アサイーボウル編 第2弾）上記をクリックして参照してください完成形はこちら低糖質ナッツが大き目なので歯ごたえがあり、キウイフルーツの酸味とアサイー・バナナの甘さが丁度良く嚙み合ってとても美味しいですキウイフルーツはかなりあっている気がしますね上記アサイーは北海道・九州・沖縄は送料がかかってしまいますが、本州・四国は送料無料。無糖・加糖が選べるのが良いですね。加糖はそのままアサイーを楽しめるし、無糖であればハチミツを入れることでコクのある甘さで美味しくなります是非お試しあれ🍯楽天市場
2021.08.16
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男の脱毛
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！お盆休みをあまり出かけずに過ごすシリーズとして、家で脱毛をしました👍以前脱毛に関してのブログをアップしましたが、久々の脱毛になります。ちょっと不快な写真になってしまいますが。。。ｗいやぁ久々にスッキリ脱毛部位はいつも通り・足・腕・へそまわり詳しい脱毛方法は下記をクリック脱毛日記今回も使用した脱毛剤はこちら！鶴西オンラインショップ【楽天ランキング1位】 脱毛クリーム メンズ 除毛クリーム【送料無料】 除毛剤 クリーム 日本製 低刺激 微香性 男性 女性 デリケートゾーン レディース メンズ 210g 医薬部外品 エイチメンズ HMENZ化粧水 メンズ オールインワン スキンケア シミ対策 エイジングケア ローション アフターシェーブ さっぱり 保湿 オイルコントロール 男性用 化粧品 150ml エイチメンズ HMENZ脱毛クリーム アフターシェーブローション メンズ 【 パーフェクト 除毛 脱毛 セット 】 除毛クリーム デリケートゾーン 210g ＆ 250ml エイチメンズ HMENZ私のようは敏感肌でも問題なく脱毛できる優れものですこれからまだ夏休みで海に出かける方もいるかと思います。見せる方も、個人的に脱毛に興味がある方も是非お試しあれ。私も最初は勇気がいりましたが、やらないと始まらないですからね。最近はとりあえずやってみよう精神で行動しておりますｗｗｗ上記からも直接商品ページに行けますし、下記バナーからアクセスし、自分に合った商品を探すのもよし。雨やらコロナで出かけられない分、ネットショッピングを楽しみましょう楽天市場
2021.08.15
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アカハタを捌いてみました🐡
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！昨日から続く雨の影響で、とても寒いです🥶一気に秋冬な気温になっております。体調管理には気を付けましょう。また、特別警報や警報地域に住まわれている方は避難指示があった際はすぐに行動しましょう。皆様の無事を祈っております。さて、今回は先日アップした魚釣りの話の続き、アナゴに続き、アカハタを捌きました🐡まずは皮を包丁で剝がしていきます。これが一番難しいかも？両面剥がしたら、頭を切り落とし内臓を取り出します。ちょっと雑になってしまいましたが、3枚におろします。（ちょっと身が骨に残ってしまった。。。）骨の部分は焼いても美味しいと思います👍食べやすい大きさに切っていき、刺身の完成アカハタは新鮮な状態だとコリコリの触感が楽しめて、少し置くと甘味が出ると聞いたことがあります。今回釣ってから2日置いて食べてみました。 確かに甘くなりました触感も柔らかく、高級感のある味。お酒🥃のおつまみには最高でした自分が釣った魚を調理して食べると、買って食べるより美味しく感じます私としてはお盆休みの最終日、皆さんはどのようにお盆休みを過ごしたでしょうか？今まで料理ブログを何個かアップしているので、是非参考にしてみてください🥺では次のブログの準備をします！！では
2021.08.15
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初めてアナゴを捌いてみました（ちなみに失敗したよｗ） ダイエット報告もあるよ
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！お盆中にブログネタを集めようと奮闘しておりました。連続アップしていきますので、どうぞお楽しみください！！さて第一弾。お盆休み中、密にならないように楽しむことをテーマに行動しました。やはり料理、屋外で楽しむということがメインになりました先日密にならない屋外レジャーとして釣りに行ってきました。夜釣りを楽しんだのですが、なんと！！アカハタとアナゴが釣れました結構良いサイズ👍このほかにかなり大きいウツボを釣ったのですが、食べれるかもしれませんが逃がしました。アナゴは調理したことがない魚🐡youtubeを見ながら見様見真似でやってみました。アナゴが60ｃｍアカハタが30ｃｍといったところです。大き目？？アカハタの調理は後日で目打ち道具がないので、目打ちなしで。頭を切り落とし背中から骨にに沿って開いていきます。（背開き）アナゴの血には毒がありますので、手に傷がある場合はビニール手袋等してくださいね。包丁の問題もありますが、あまりに不慣れで下手すぎて身があまりなくなってしまいボロボロに。。。途中経過はあまりにひどいので割愛しますｗｗｗなんとかここまで出来ました。。。💦湯引きした後に、グリルでアナゴを焼き、ウナギのたれをかけて完成。焼きアナゴの甘タレ漬け的な料理です。どんな形であれ美味しいごはんに合う味ですな。苦労したかいがありました。家でアナゴを料理することになるとは。。。さてこの後はアカハタを調理します。（夕飯）後ほどアップしますね👍楽天市場さて、本日の体重公開となりますｗ73.0ｋｇ！（公開してから－2.9kg）お盆中あまり運動できていなかったのですが、何とか減っております！！良かった(´；ω；`)ｳｯ…俺の脂肪よ。このまま減り続けろーさて、本日はジムの日なので行ってまいります
2021.08.14
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お盆休み突入 withダイエット経過報告
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！本日より！わたくしお盆休みであります！！8月13日は業務の都合により出勤しますが、期間は来週いっぱいまで。緊急事態宣言中・周囲地域は蔓延防止対策をしているので、大胆な行動はしないようにしますが、・ゴルフ（密にならないように対策しながら）・ジムでトレーニング・新しいことへの挑戦に関するお勉強（詳細は始めたら少しずつ話そうかな）・料理（最近肉炒めるくらい以外のことをしていない。。。）中心に過ごそうと思います。何もしないのはストレスが溜まりますからね、迷惑が掛からないような積極さを目指しますｗ外出の余った時間を使ってお勉強中📚もちろんドリンクはソイラテ🥛早速本日はこのブログを書き終えた後は、恒例のジムで体をいじめてきますｗさて、楽天お買い物マラソンが開催中、折り返しとなりましたが皆さんお買い物マラソンしてますか？？今回のお買い物マラソンに関しては・8月4日ブログをチェックしてください（をクリック）自分は早速1ヶお買い物しました！まだマラソンは出来ていません。。。ふるさと納税の返礼品を選んでおりますお得にマラソンを完走させて大量ポイントゲットをしようと思います8月11日01:59までなので、お休みの方はじっくり選んでみてください楽天市場さて、本日の体重公開となりますｗ73.5ｋｇ！（公開してから－2.4kg）うむうむ、一時増えましたが何とか減らすことに成功しております。何とか体重を減らそうと、ジムの時間・歩く時間を長くしていますが。。。キツイ。。。でも人間ドックまであと約1ヶ月。70ｋｇ切れるかな？？さて、ジムの準備をして行ってまいります楽天市場
2021.08.07
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楽天お買い物マラソン開催（8月11日 01：59まで） ダイエット報告もあるよ★
みなさんこんにちは！kubomiの小部屋です！！本日8月4日（水）20時より、、、楽天お買い物マラソンが開催されます🎊毎度ながらの説明となりますが、ショップの買い回り（最大10ショップまで）+ショップ独自のポイントアップにより最大43.5倍のポイントがもらえるキャンペーンです。キャンペーンによるポイントは期間限定で、もらえる上限は7000ポイントまでです。賢くお得にショップ数を稼いで、大量ポイントをゲットするチャンスです是非この機会に買い溜めでもよし、買おうと思っていたものを買うでもよしなので検討してみてください。前回は特に私は参加しませんでしたは、前々回はお買い物マラソンでなんと6651ポイントのポイントをゲットしましたそれ以外にお買い物マラソン以外にもポイントアップキャンペーンに参加していたので、7月は合計8635ポイントの期間限定ポイントをゲットその他通常ポイントももらえているので、かなりのポイントを獲得することが出来ましたその時の買い物の様子は下記をクリック前回お買い物リスト今回は上記の期間限定ポイントがまるまる残っているので、これを利用してふるさと納税を加算しようと思っています。これって結構良い使い方だと思っていて、期間限定ポイントは意外と使い道に困ったりすることがあるので、食べ物のような消費系に使ったり、ちょうど欲しかったりしたものがあれば良いですが、ふるさと納税に利用すればその分来年の住民税が軽減されて、さらに返礼品がもらえるので賢いかなと思っています👓1000円からお買い物マラソンに加算されるので、ちょっとしたものを買ったり、私のようにふるさと納税をしたりといろいろな買い物の仕方があるので1週間のうちに考えてみてください楽天へは下記からクリックお盆休みは、自粛される方が多いのかな？緊急事態宣言やら、まん延防止やらでよくわからなくなってきちゃいましたね💦ネットショッピングも選択肢の一つですね🛍誰とも会わずに好きなものを買っちゃいましょうさて、本日のダイエット報告！あれ？増えた。。。。？？増えてるー！！日曜日に家からほとんど出なかったから？？くそぅ！！！！今日はジムの日だから、1kgぐらい減らす勢いで有酸素運動してきます！！暑い日が続きますが、みなさん無理せずお仕事や家事を頑張りましょう
2021.08.04
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ダイエット報告（8/1） 明日から神奈川は緊急事態宣言？
みなさんこんにちは！kubomiの小部屋です！！新型コロナの感染者が急増し、我が家がある神奈川県も明日8月2日から緊急事態宣言となるようです💦期間は8月末まで。もはやkubomi家の生活に何か支障が出るわけではないですが。外食するとしても週1回の昼食くらい。お酒も自宅でしか飲まない生活、仕事は、まん延・緊急事態宣言関係なく通常のため、何も変わらないかと思います心配していることとしては、百貨店系やジムが営業できなくなったり時短になることくらいですかねｗ平日に時短営業されると、人も混みあうしゆっくりできないのが問題。むしろ混みあうんだから時短はやめてほしいですよね💦また家にいるとエアコン等電化製品を使うことが多くなるので、光熱費がいつもより多めになってしまう。。。もう1年近くこんな状況なので、慣れちゃっていますが。そして一番心配していること！9月に大阪・沖縄に行く予定にしているのです！！この状態ですから、完全に終息していたりすることはもはや期待していませんが、無事行くことが出来る状態まで落ち着いてほしいなぁ。。。さて！前置きが長くなってしまいましたが、ダイエット企画、本日の体重測定結果です。74.3kg！体重公開してから－1.6kgとなりました。減ってきておりますよただ毎日歩きすぎて足が痛くなってきました歩く用のシューズを買わなきゃ①週2回のジム（2時間の筋トレ・30～40分程度の有酸素運動）②月曜日～土曜日に朝食以外の食事は米パン麺系の主糖質を除外③週4回以上の12000歩以上のウォーキングを継続して行っております。9月の沖縄旅行までにバキバキの体になれるかなｗｗｗ？そして沖縄旅行前に人間ドックが控えています。旅行でたくさん食べてしまうと予想して、沖縄旅行直前にセッティングしました毎年そこまで悪い数値はありませんが、体重がいつも多いと言われてしまうので見返したいですあと1ヶ月半頑張ります！！そういえば7月28日は土用の丑の日でしたね。みなさんはウナギ食べましたか？たまには外食して良い食事でもしたいところですが、このような時期なので我が家はスーパーでウナギを買って家で食べました🐡シンプルにうな丼だけｗｗｗそれ以外のものは無し！！美味かったですたまに食べるものはご馳走感があって良いですよね🤩来年は7月23日(土)・8月4日（水）の2日間のようです。来年はふるさと納税でウナギが返礼品の納税をしようかなまだまだ暑い日が続きますが、夏バテしないよう栄養を取って8月も乗り切りましょう！！では
2021.08.01
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ダイエット状況（7月28日）
皆さんこんにちは！kubomiの小部屋です！！仕事の打合せが少し早く終わったので、スタバで休憩中。もちろんソイラテ。そもそも好きですし、ダイエット中でも問題なし！☕休憩しながらブログ書くことにしました📓さて、本日はダイエットの進捗状況の報告ですw過去のダイエット履歴は⇐をクリックお願いします🙏さて、本日の体重測定74.7kg！（公開してから−1.2kg！！）減ってはいるが、やはりゆっくり目。まあ、減ってるから良しとしよう😏昨日は台風の影響があるかもしれないということで、在宅勤務しました。そのため、業務終了後に時間が余裕ができたので、いつもは水曜に行くジムを火曜に変えて行ってきました👍筋トレ2時間、有酸素運動30分みっちりやってきたのでその効果が出て少し体重が落とせたかもしれません。有酸素運動をもっと増やせば体重が落ちていくと思うのですが、筋トレ始めてしまうと止まらくなって時間が経ってしまいます💦そのためジム以外で有酸素運動を増やさないとダメですね。と考えた結果。会社から家まで歩いて帰ることにしました。実は先々週から週に３回くらい歩いて帰っています🚶約2時間。結構足が痛くなります。。。でも痩せたいので頑張ります🤸最近足の裏が痛いんですよ💦湿布貼って寝たりしてるんですけど、誰か良い治療法知りませんか？w自分が納得いく体型になるまで頑張るぞー‼️ではまた👋
2021.07.28
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4連休の思い出
皆さんこんにちは！kubomiの小部屋です！！オリンピックによる祝日移動で、4連休だった方が多かったでしょうか？私は4連休させてもらいました☺️タイトルが4連休の思い出なんて遠い記憶のような書き方しちゃいましたが💦私はこの4連休でオリンピックをテレビで見たり、ゲームしたり、ジムに行ったりとしましたが、実は1つ初挑戦したことがあります😎それは長距離サイクリング🚲金曜日に初挑戦しました👍4連休で体がなまってしまうと考え、何かジム以外にしようと思い考えた結果、挑戦しました！実はそれなりのロードバイクを持っていまして。。。今まで最高記録は片道10kmくらいの移動が最高でした。（家から会社まで）今回は多摩川をひたすら上って行くという企画で、府中市を目指すことにしました🏞️実に片道30km。サイクリングが趣味の方には大したことない距離かもしれませんが私には未知！しかも炎天下🌅やると決めたからにはやりますよ💨いざ出発。ひたすら多摩川を駆け上がります🚲同じ景色ですが、車が通る道路に比べれば全然快適！しかし遠い。。。特に目的地もないから特に遠く感じる(-_-;)約2時間進み続け、府中に辿り着きました。特に目的地は無かったですが、行った証拠をと思い、、、とりあえず写真撮りましたwwwお土産も考えましたが、帰りの2時間サイクリングを荷物を持って帰ると考えたら。。。無理。でも何か買わなきゃ。考えた末、写真には残ってませんが重量の軽いナス🍆を物産展で買って帰りました。。。ほぼ野菜しか売ってなかったので。。。では帰ります。ひたすら同じ景色。楽しいのですが、暑すぎるかも。季節間違えたかな？でも汗かくにはこの季節。うーん。。。悩ましいですねぇ。でも楽しかったのでいいか（笑）サングラスも帽子も無く思い付きでいってしまったので今度は暑さ対策ばっちりで違う場所をチャレンジしてみようかな🎵
2021.07.27
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ダイエット報告（7/23） お買い物マラソンしてますか？？
みなさんこんにちわ！ kubomiの小部屋です。毎日暑い日が続いておりますね。関東はオリンピックが始まっておりますが、緊急事態宣言・まん延防止強化などで、思い切り楽しめない、さらには感染者が急増しているので出かけるのは買い物以外控えております😢そのため、嫁が今日明日仕事なのでやることと言えば家事！・YouTube視聴！・スーパーに買い物！・散歩！・ダイエット！！！くらいです。。。ということで本日のダイエット報告から。月64.9kg！前回までのダイエット報告はこちらから前回までのダイエット前回から-0.3kg！！ブログで報告してからは-1.0kgです。8月中旬までに70kg切りは厳しそうだなぁ。。。9月に沖縄に旅行に行く予定なので、9月まで延長濃厚！！無理せずコツコツやっていくとします暑くて外出したくない方も多いはず💦そんな時はネットショッピングでもしましょう現在楽天はお買い物マラソン開催中欲しい物を買ってポイント大量獲得のチャンスです前回私はかなりのポイントを獲得することが出来ました詳細は前回ブログから1000円ぽっきり送料無料の商品も多いので、色々探してみてくださいね今日は何しようかなぁ。運動したいから、自転車で行けることろまで行ってみようかなぁ。暑くて倒れちゃうかも。。。皆さんも家にいるときは無理せず冷房、外出の際は水分良く取ってくださいねー。では
2021.07.23
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楽天お買い物マラソン ～7/26 01:59 開催
みなさんこんにちわ！Kubomiの小部屋です！！いや、暑い！暑すぎ！！🌞危険な暑さが続いております💦外回りの仕事の方は勿論、屋内で仕事される方も水分補給忘れずに、休憩しながら仕事をしましょう！！日が変わってしましたが、７月19日20時から楽天お買い物マラソンが開催されておりますショップの買い回り（最大10ショップまで）+ショップ独自のポイントアップにより最大43倍のポイントがもらえるキャンペーンです。キャンペーンによるポイントは期間限定で、もらえる上限は7000ポイントまでです。賢くお得にショップ数を稼いで、大量ポイントをゲットするチャンスです是非この機会に買い溜めでもよし、買おうと思っていたものを買うでもよしなので検討してみてください。私が前回お買い物マラソンで購入したものはをクリックで過去ブログから見てください🥺前回のお買い物マラソン実績前回のお買い物マラソンでゲットした期間限定ポイントはなんと6651ポイントそれ以外にお買い物マラソン以外にもポイントアップキャンペーンに参加していたので、7月は合計8635ポイントの期間限定ポイントをゲットその他通常ポイントももらえているので、かなりのポイントを獲得することが出来ました前回お買い物マラソンでふるさと納税もショップに加算されることを紹介しました。また、ポイントを利用しての納税も可能なことから、期間限定なのでふるさと納税を追加で納税しようと思っています期間限定ポイントの使用に困って、大したものではないものを購入してしまった方もいるはず。いっそのこと来年のことを考えてふるさと納税してみてはどうでしょうか？コスパの良い返礼品ランキングなどネットで検索出来たりするので、ぜひ検討を！！楽天ふるさと納税はからも確認できます。楽天ふるさと納税上記サイトにてふるさと納税の仕組みや自分がどれだけ寄付が出来るかなどのシミュレーションも出来ます今回のお買い物マラソンは7月26日 01：59 までとなっております。木曜からは連休の方もいると思うので、外出を自粛される方は楽天でのお買い物を是非楽しんでください！！では
2021.07.20
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ダイエット報告（7/17）
皆さんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！日本の大部分が梅雨明けとなり、一気に暑くなりましたね💦昨日・一昨日と外を歩くだけで、頭がぼーっとしてくるようなジメジメした暑さでしたね。外中心で作業されている方は勿論、みなさん水分補給をこまめにして無理しないようにしましょう🍹今日も全国的にかなり暑いようなので、お出かけする際は帽子・日傘・飲み物必須ですね私は本日は恒例行事のジムに行ってきます夕方は嫁さんの仕事次第ですが、映画（ブラックウィドウ）を見てこようかななんて考えています。あと脱毛もしたいんですよね。以前クリームは買ったのですが、まだ出来ていなくて。。。さて、、、食事制限（糖質制限）を開始していることを先日のブログで公開しました。本日は定時報告ということで、7月17日（土）時点の進捗報告です本日朝の体重。。。75.2ｋｇ！！前回測定から－0.7ｋｇです。うむ。順調昨日、一昨日といつもより多めに歩いたのが功を奏したか！？毎日ジム以外は12000歩歩くことをノルマにしておりますが、一昨日は21711歩昨日は16499歩かなり多めに歩きました。おかげで足の裏が痛い💦でも追い込み月間ですからね。頑張ろう！！ダイエットには代謝をよくするために筋肉と有酸素運動が一番だと思います。私は走ることがあまり好きではないので、歩くこともしくは自転車に専念しております。脂肪燃焼までには時間が掛かるかもしれませんが、地道に長時間歩いたり自転車（ジムではエアロバイク乗ってます）で理想の体を目指します。あぁ、こうしてブログを書いていても汗が出てくる。。。アイス食べたい🍧明日の朝食は嫁と相談して久々にアサイーボウル食べようかな以前作ったアサイーボウルの写真載せておこうｗあぁ。。。美味そう。。。（自分で言ってごめんなさい）簡単に作れるのでレシピは・男の本気料理（アサイーボウル編）・男の本気料理（アサイーボウル編 第2弾）・オシャレなハワイアン朝食・平日のオシャレな朝食で紹介しておりますでは本日も頑張りましょう
2021.07.17
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食事制限中です（夏に向けて）
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！昨日は暑かったですね🌞水分補給と休憩をしないと確実に熱中症になるレベルでした💦今週以降は本格的に暑くなっていく予報なので、暑さに備えましょう。また、地域によっては雨の影響が大変なところがありますね。。。近年ゲリラ豪雨が当たり前になってきているので、現在被害がない地域でも何があるかわからないので、日ごろから防災という面で気を付けましょう防災関連のブログを何件かアップしているので、ご参考までに・備蓄食料に関して・防災のお話（耐震補強編）・防災のお話（ハザードマップ編）災害は来ることが当たり前という感覚で備えておかないと、手遅れになりますからね。普段から出来ることはやっておきましょうさて、昨日のブログで少し触れましたが、わたくし、食事制限ダイエットをしておりますといっても3食制限している訳ではなく、朝食以外の食事を制限しております実は７年ほど前にライザップが流行り始めていたころ、通わなくても出来るんじゃない？的な発想から、ライザップを個人的解釈で2か月間糖質オフ生活をして、ダイエットしました！なんと２か月で13ｋｇのダイエットに成功しましたその時のダイエットはかなり過酷なものでして。。。現在やるのも出来ると言えば出来るのですが、かなりの覚悟が必要なので、今回は昼食・夕食の食事制限でダイエットが可能なのかという検証をしておりますｗｗｗ体重というよりかは見た目がスッキリしていればいいかなという考えが基本なので、体重測定は普段しておりません。ただ明確に痩せているという報告が出来ないため、せっかくブログをやっているので、本日からは体重を公開していこうかなと思います！！毎日報告してもあれかと思いますので、週に２～3回程度公開していきますね実は現在まで３週間ほど食事制限していますが、８月に家族旅行を控えているのでそこまでをいったんの目標にしようと思います。さらには9月に沖縄旅行も控えているので、満足いかなければ延長戦突入ですｗさて、朝食以外の食事制限ですが朝食：好きなものを食べる昼食：サラダ・チキンバー的なやつ・ゆで卵・チーズ等（糖質0ｇ～10ｇ以内を目標）夕食：ご飯類がないおかずのみといった食事をしております。夕食は何となくイメージできるかと思いますが、昼食の一例としてはこんな感じです。こんな感じです。タンパク質をとり、おなかを膨らましています。といっても満腹感はあまりないです。。。慣れですね。最初の1～2週間が山場ですｗ飲み物は勿論お茶🍵夜のお供のお酒はウイスキーのみ。（糖質0なので）そして週2回のジム通いジム以外の日は12000歩歩く。これで夏に備えようと思っております。皆さんもまだ間に合うので、ご自分にあったダイエットをしてみては？では本日の体重：75.9ｋｇ（やば、思ったよりあった。。。）8月中旬までの目標：70ｋｇ（本当は70切りたいけど、今日の体重でビビったｗ）ダイエット頑張るぞー！！
2021.07.13
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暑すぎる。。。アイスコーヒーが飲みたい
皆さんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！ 本日から東京都は緊急事態宣言、 私の住んでいる神奈川県はまん延防止延長となりました💦 。。。と言っても特に変わることはないですが。 今までも特にしてないですけど、仕事終わりの飲みが出来ないのは辛いですよね😭 夏の仕事終わりの1杯は格別なのに🍺 そして週の初めの今日は暑い。 とにかく暑い☀ 水分補給をとにかくこまめにしていきましょうね。 関東は急な雷雨も予想されているので、急な天候の変化も要注意です⛈ 折りたたみ傘は持ちましょう👍 さて、暑すぎるのでアイスコーヒーが飲みたい。 打合せ帰りに、前から行ってみたかったコーヒー屋さんに行ってみました。 フアラライ さんです。 新橋と虎ノ門の間くらいにあるコーヒー屋さんで、自分の大好きなハワイアンを主としたお店です😀 希少価値の高い100%コナコーヒーが飲める珍しいお店です。 さらにハワイといえばハンバーガー🍔も食べれます。 コナコーヒーは酸味が強いので、苦手な方はコナブレンドや、普通のコーヒーも楽しめますよ👍 店内の様子は、カウンター、テーブル、ソファ席があり、ギュウギュウな空間でなく、広々としてます。 本を読んだり、ちょっとパソコン開いてなんてのもゆったり出来そうです。 今回初来店ということで、様子見のコナブレンドにしてみました☕ このめちゃ暑い日にハワイアンミュージックの中で飲むアイスコーヒーは最高です。 グラスがオシャ😎 見た感じ1杯ごとかなり丁寧に作っていますね。 程よい酸味と苦味が少なくスッキリ飲めました。 火照った体と頭をリセットして、午後からも頑張れそう✌️ 次回はコナ100％を飲んでみようかな。 お昼も合わせてハンバーガーと行きたいところですが、実は食事制限中でして。。。 これは明日くらいにブログで報告しようかな？ 新橋、虎ノ門あたりにいらっしゃる方は是非飲んでみてください🚶 今月からはカキ氷も食べれますよ🍧
2021.07.12
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ハザードマップを確認しましょう（災害に備える）
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！本日は防災のお話をしましょう。先日の熱海の大雨による土石流事故に続き、鳥取でも土砂崩れがあったり、各地で大雨により災害が発生しています。実は先週末の大雨、神奈川県も土砂崩れが発生したりとかなりの影響を受けておりました。金曜の夜中（日付としては土曜になってから）に大雨による緊急速報が携帯に鳴り響き、飛び起きました。地震警報と同じくらいの音量だったので、かなりびっくりしてしまいました。。。このような警報です。一部地域で避難指示が出たことにより、速報が鳴ったんだと思います。私が住んでいる地域は警戒レベル3でした。今週末もかなりの雨が降るところがあるということで、引き続き警戒しなければなりませんね。大雨が続くと、土砂災害や洪水等が心配されますが、皆さんはお住いのハザードマップを確認したことはあるでしょうか？ハザードマップとは、、、自然災害による被害を予測し、その被害範囲を地図化したもの。防災マップ、被害予測図、被害想定図、アボイド（回避）マップ、リスクマップなどの名称で作成されている場合もある。ハザードマップは土地の成因あるいは地形や地盤の特徴をもとに、被害想定区域、避難経路や避難場所、防災関係施設の位置などの防災地理情報が地図上に図示されている。各市町村のホームページで確認することが出来ます。また役所等に行けば紙で受け取ることも出来ます。先週末大雨が降る前日くらいに、本当に偶然ですが会社でBCP演習というものがありまして、災害時に事業を継続するために各自が出来る行動をするといったシミュレーションのような講習会がありました。これの事前検討ということで、自分の住まいや勤務先のハザードマップを確認する機会がありました。勿論災害対象地域にいる社員は仕事しろというわけではなく、自分の状況を報告したり身を守ったりと命が最優先の行動です。業務出来る要員で最低限の事業を継続するのがBCPの思想です。私の住んでいる地域は、近くの川が氾濫した際に0.5ｍ～3.0ｍの浸水が予想されるという地域です。この場合、洪水災害が起きた際にどこに避難するべきか、自宅に待機可能なのかといった確認をハザードマップで知ることが出来ます。ハザードマップには災害別で地域ごとにどこへ避難するべきか記載しています。私の家の場合は、避難先が指定されていますが手遅れになってしまう場合があります。幸いにも私の家は3階建てのため、家が流されない限りは３階に避難すれば3.0ｍの浸水から逃れることが出来ます。そのため我が家では備蓄食料や防災グッズは3階に置いてあります。そういった避難先に間に合わない場合のことも考えておくことが必要です。自分のお住いの市区町村のホームページでも確認できますが、国土交通省でも確認できます。国土交通省ハザードマップポータルサイトです。（クリックで確認できます）住所を入力すれば洪水等の災害発生時にどの程度の災害が予想されるか確認できます。このページから各市区町村のハザードマップへ飛ぶことも出来ます。携帯に保存するもよし、プリントして家に保管や貼り付けするもよしなので、是非確認してください。ちなみに今回災害のあった熱海市の土砂災害に関するハザードマップがになります。熱海市土砂災害ハザードマップ警戒地域が結構多いですよね💦ハザードマップを知っていることで有事の際の行動は絶対に変わります。是非ご詩人のお住まいの地域や、ご家族が住んでいる地域、会社周辺のハザードマップを確認してください🥺今回のお話に合わせて、過去のブログで・備蓄食料・地震対策に関するお話をしているので合わせて読んでみてください各項目クリックで確認できます。それでは皆様、良い週末を！
2021.07.09
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夏にオススメのコーヒー☕
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！雨続きでジメジメした日が多いですね土日は雨が酷かったですね。私が住んでいる神奈川は夜中に携帯の警報が鳴り続けていました。また特に熱海ではあのようなことが起きてしまい静岡出身の私としてはとても心配事の一つです。。。しかもあの地域は何度か旅行で行ったことがあるので。残る連絡が取れない方々も無事であることを祈るばかりです。さて、ジメジメ＆暑い時期に突入したので、スッキリした飲み物が飲みたくなりますよね我が家には・コーヒーメーカー・ネスプレッソとコーヒーメーカーがありますが、最近の特に夏におすすめは「水出しアイスコーヒー」です現在色々探している段階ですが、成城石井・カルディなどで探してみました現時点で一番飲みやすい水出しアイスコーヒーはこちら(全品P2倍 7/5限定)送料無料 カウアイコーヒー 5袋×6 計30袋 500ml用 1袋あたり120円（税別） 1,338g 4時間つけるだけ 水出し アイスコーヒー アラビカ コーヒー 珈琲 長S価格：3,888円（2021/07/06 06:58時点 ）これ！やはりハワイがらみｗハワイのコーヒーと言えばコナコーヒーを想像しがちですが、カウアイコーヒーは今回私も初めて知りました。コナコーヒーは希少価値が高い（手摘みのため）、味は酸味が強いコーヒーとなっていますが、カウアイコーヒーは酸味は強くなく、苦みの少ないすっきりとした味わいとなっています。ゴクゴク飲めちゃう感じですミニボトルが付いたセットも売っているので、入れ物からハワイを感じたい方はまずはこれを買ってみるのもあり！（成城石井にありました）他にもカルディで見つけましたが、楽天でも色々売っているので、更なるオススメを探し続けようと思います。こちらはカルディで見つけた水出しコーヒー朝からアイスコーヒーで心を落ち着かせ、ジメジメ・暑さを乗り越えてお仕事頑張りましょう
2021.07.06
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楽天お買い物マラソン 7/4 20:00～ （前回買ったお買い物マラソン紹介）
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です。本日20時より7月11日（日）01：59までお買い物マラソンが開催されます前回のお買い物マラソンは大量ポイントゲットを目指し、色々買い物をしました先日のブログで紹介した通り、今回先日買い物したもを紹介したいと思います。これを参考に今回大量ポイントゲットを目指して買い物しちゃってくださいでは！早速紹介していきます①ひまわりのスタンディングブーケあす楽 ＼遅れてごめんね／ 父の日 プレゼント ギフト そのまま飾れる ひまわりスタンディングブーケ花束 父の日カードピック付きそのまま飾れる ひまわり 送料無料 2021 FKPP価格：3,575円（2021/07/04 09:53時点 ）感想：4件商品紹介では父の日とか書いてありますが、用途はそれだけではなくいろんなシチュエーションで使用可能。今回私はよく行くBARが2周年を迎えたので、その記念に贈呈しようと思い購入しました夏のヒマワリが印象的でとても喜んでもらえましたメッセージカードも無料で付けれるので、お祝い事・ギフト・お祝い事とかに是非おススメ！②アクアホエイプロテイン明治 ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100+クエン酸 グレープフルーツ風味【40食分】 840g価格：4,910円（2021/07/04 10:03時点 ）感想：8件私の筋トレのお供！プロテインですグレープフルーツ味で飲みやすく、水で簡単に作れるのでとても便利。上記のショップさんが現状一番安く購入できます③コードレスハンディクリーナー300円OFFクーポン★掃除機 コードレス 車 ハンディクリーナー 車用掃除機 mini ハンディ サイクロン カークリーナー 軽量 5800pa 強力 吸引力 LEDライト付き 小型 充電式 卓上掃除機 一人暮らし 掃除機 卓上/車載 対応価格：5,580円（2021/07/04 10:10時点 ）感想：6件浴室の洗面台にハンディクリーナーが欲しいと嫁さんからの要望が以前からあり、今回購入しました洗面台は髪の毛とかよく落ちてしまいますよね。それを簡単に掃除したくて小さめのハンディクリーナを見つけたので購入です。想像よりとても軽くて、操作しやすいです車用に購入する方が多いかもですね🚙④マスク除菌スプレーバルサン マスクキレイやさしさプラス 【2本セット】（無香料）バルサンプラス価格：1,480円（2021/07/04 10:22時点 ）感想：0件マスク除菌スプレーです。不織布・ウレタンマスク両方で使えます。1日マスクしてると匂いや不快な感じが午後になるとしたりしますよね。これを持ち歩いてシュッと吹けば快適になります。今使用しているものが無くなりそうだったので買いました⑤非接触型体温計お買い物マラソン限定 1,000円ポッキリ ポイント10倍 即納 送料無料 超小型 高精度 ★2021年最新モデル★ 非接触電子温度計 コンパクト 温度計 ミニ 持ち運びに便利国内発送温度計 赤外線温度計 会社学校から大量注文承り中 赤外線 1秒 高速測定 父の日ギフト【2年保証】価格：1,000円（2021/07/04 10:28時点 ）感想：1件体温計です。今まで使っていたものはかなり古くて、温度計測まで時間が掛かってしまっていました💦現在、朝は必ず体温を測定しているので、これでササっと体温を測って高くないことを確認することが出来ます効率よく行動したいので、とても買ってよかったです。しかも安い！！⑥讃岐うどん1000円 送料無料 ポッキリ 頑固父さんが唸る讃岐生うどん9食セット (麺300g×3袋 ) 香川県 産地直送 お試し ポイント消化 在庫処分 フード おすすめ グルメ食品 人気 ポスト投函 お取り寄せ おつまみアレンジ調理にも 夜食にも 秋冬グルメ価格：1,000円（2021/07/04 10:34時点 ）感想：4,192件本場の讃岐うどんです！300ｇ×3 入ってたった1000円！激安です暑くなるこの時期にツルっとざるうどんが食べたくなりますよねそんな時にピッタリな1品です。さてここまで6品。宣言していた品数まであと4品。（お買い物マラソンのポイントアップは10品までなので）残り4品までこれまた宣言通りふるさと納税にしました。一挙紹介します！⑦～⑩ ふるさと納税【ふるさと納税】おぶせファーマーズの「シャインマスカット 約1kg」価格：12,000円（2021/07/04 10:44時点 ）感想：37件長野県小布施町 シャインマスカット1ｋｇ！【ふるさと納税】氷温(R)熟成牛 極上の薄切り牛タン1kg価格：10,000円（2021/07/04 10:46時点 ）感想：10件大阪府泉佐野市 牛タン1ｋｇ！※原価還元率かなり高いです。90％以上【ふるさと納税】G61-04 ホルモン計1kg 返礼品限定の大容量！博多若杉 【訳あり】牛もつ鍋セット(2人前×5)価格：10,000円（2021/07/04 10:48時点 ）感想：45件福岡県福智町 モツ鍋セット！冬に食べたくなるので、11月ごろに届くようにしました🍲【ふるさと納税】2223.キリンウイスキー飲み比べセット（3種類）【お酒 ウイスキー】価格：25,000円（2021/07/04 10:51時点 ）感想：3件静岡県御殿場市 ウイスキーーセット！ウイスキー好きとしては是非購入したい1品！！静岡県出身なもので、どうしても静岡からは購入したかったこれで全10品となります。ショップ独自のポイントアップも考慮して、最大43倍のポイントアップとなる前回のお買い物マラソン。私も出来る限り考えて購入しました。そのおかげか1000円代の商品は、ポイントがほぼ1000ポイントつくという、タダで買い物したも同然のお買い物が出来ましたポイントザックザクこれはとてもおススメですよ。是非本日からのお買い物マラソンに参加してみてください。商品もすぐ届きますよー。ふるさと納税はウイスキーは先日届きましたが、収穫の影響もある商品があったり、指定していたりするのでこれからですがその他は1週間以内に全て揃いましたタイトルにも書きましたが、今回のお買い物マラソンは7月4日（日）20：00～7月11日（日）01：59まで時間は1週間あるので、ゆっくり考えて買いましょうではまた！
2021.07.04
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筋トレの代償(´；ω；`)ｳｯ…
皆さんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！実は。。。肩を痛めました。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…先週の水曜の出来事。仕事終わりに日課のジムへ向かい、いつも通り筋トレを。基本的に平日は時間があまりないので、素早くいろんな器具で筋トレを行うようにしております。その中でチェストプレスという【送料別途】【法人限定商品】エバニュー(EVERNEW) チェストプレス ETB923（まさにジムに置いてあるものと全く一緒）・大胸筋・上腕三頭筋・三角筋が鍛えれるマシーンでいつも通りのルーティンでトレーニングをしていたところ、左肩の上あたりが「ミキミキミキ！！」とΣ（・□・；）あ、やば。とすぐ思いましたが時すでに遅し。痛めましたね💦一応その後も痛くならない筋トレは行い、帰宅後はシップを貼り様子をみました。しかし！一向に痛みが引かない。。。先日の土曜日に整形外科に行きました。事の状況を説明しレントゲンをとった結果、肩の関節損傷1度という診断でした。1度というのは一番軽い症状らしく、普通は肩をぶつけたり、肩から落ちたりと強い衝撃を受けたときになる損傷で、酷いと手術するらしいです。今回骨もずれている訳ではなく痛めているので、そのような結果となりました。ちょっとホッとしたしかもこの関節を使わない筋トレは普通に行って良いとのこと。痛めたところは１ヶ月は安静にということでしたその日は左肩をかばって生活・寝ていたので、右首から背中まで寝違えたような痛みになってしまっていたのでさすがにジムはやめました。本日までで右側の痛みはだいぶ良くなり、左肩だけの痛みとなりました。処方された湿布のおかげで、少しずつ痛みが引いてきているので、水曜は痛めたところ以外の筋トレを再開しようと思います無理せず、少しずつ頑張りたいと思います😢皆さんも自分の体をよく理解し、運動しましょうではおやすみなさい！
2021.06.28
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緊急事態宣言が明けたということで。
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！先週緊急事態宣言が明けたということで、（神奈川県は蔓延防止ですが。）横浜へ朝食ビュッフェへ出かけてきました。趣味の一つに朝食ビュッフェ巡りがあり、このような世の中になってからなかなか胸を張っていくことが出来ませんでしたが、少し行きやすくなったので、行ってみることにしました。基本的にはコスパ・クオリティを両立できるようなビュッフェを探していますが、コロナ禍になってから、ビュッフェをやめているお店が多く今回も探すのが難しかったです。その中でもここはどうかな？というお店を見つけましたので、行ってきました横浜駅近くの「PANWOK」さんです。ホテル・ザ・ノット ヨコハマオシャレなホテル・ザ・ノット・ヨコハマさんの１階にあるビュッフェですホテルに宿泊すれば、朝食付きのプランがあると思うので、横浜近辺に遊びに来られることがあればぜひ候補にしてみてください金額は2000円とちょっと高めでしたが、久々にオシャレな朝食を外食ということで良しとします見た目に反して中華がベースのビュッフェでした。料理の大半を中華鍋で作っているみたいです🍳二枚目の卵ふりかけみたいなやつは、カレーの振りかけで、カレーを食べているような味になる不思議なふりかけでした勿論美味しいですよここのおすすめの一つにフレンチトーストがあります注文してから焼いてくれて、しかも食べ放題なんて最高すぎるマンゴーソースと生クリームが付いていて、味変でさらに美味しい！是非お近くの方、旅行の方にお勧めのビュッフェですね。しばらくは神奈川県内でビュッフェ探しをしようと思います。今まで行った場所もあるので、ちょくちょく紹介したいと思います。明日から６月最終週の始まりですね。皆さん頑張りましょう！近々先日のお買い物マラソンで購入したものを一挙紹介したいと思います
2021.06.27
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平日のオシャレな朝食
皆さんこんにちは！kubomiの小部屋です！！ 本日は朝からオシャレな朝食を食べようと思い、 いつものこれ作りました😀 そう。 アサイーボウル🍨 大好きなハワイアン料理の1つです👍 ペーストとグラノーラは昨日のうちに作っておいて、朝は盛り付けるだけにしてすぐ食べれるという作戦にしましたw 何回かブログで紹介していますが、 アサイーのペーストの中や、上に載せるフルーツを少しずつ変えたりしています👨🍳 今回は これ🍎⬇（ペースト＝ミキサーに入れる）無糖アサイーピューレ3パックリンゴ1/2個（ペースト）バナナ2本（1本はペースト、残りは盛付）ブルーベリー適量（ペースト、盛付両方）アップルマンゴー適量グラノーラ適量ココナッツオイルアーモンドミルク50ml豆乳50mlいつもはヨーグルトを入れていますが、 今回は代わりに豆乳とアーモンドミルクを使いました。 冷凍のアサイーピューレがミキサーで混ぜやすくしたくて入れているので、量はお好みで調整で良いかと思います👍 昨日の夜にアサイーペーストとグラノーラをココナッツオイルで炒めるところまでやっておき、 この状態で冷凍庫へ🧊 本日の朝、グラノーラ、フルーツを盛付けて コーヒーとともに優雅な朝食の出来上がり😆 凍っているので、朝起きたらすぐ出しておけば 食べやすいと思います✌ アサイーは無糖と加糖があり、 どちらも美味しいですが、素材の味を楽しみたかったり、ハチミツを入れて甘くしたい方は無糖のほうがオススメです。 自分も無糖の方が好きかなぁ。 アサイーは楽天で買うのがオススメです😀 送料無料！アサイー S 17時までの注文で即日出荷！ サンバゾン 冷凍 100g×12個 100g×4個パックを3パック計12個※北海道・九州は追加送料300円、1万円以上で送料無料！沖縄は送料1000円 サンバゾンのアサイーは全米で1番らしいので、 是非お試しあれ👍
2021.06.23
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楽天 お買い物マラソン開催
みなさんこんにちわ！ kubomiの小部屋です！！ 昨日から東京都は緊急事態宣言→蔓延防止に変わりましたが、 皆様の生活に変化はありましたか？ 我慢した分飲みに繰り出した方もいらっしゃるかと思います しばらくは混雑しそうなので、密を避けるよう気を付けましょうね 私はこれと言って何か変わったことはありませんでした💦（今のところはですけども） さて、本日20時から楽天市場にて お買い物マラソン が開催されます エントリーしてショップを買いまわれば、 最大43倍のポイントがゲット出来ちゃいます 43倍はいろんな条件が重なって成立しますが、 ショップの買い回りで最大10倍（10ショップまで買い回る 各￥1000以上） ショップ独自のポイントアップで最大19倍 ここまでで合計29倍 ここら辺は何とかできそう 買う物があればですが。。。 詳細は上のバナーから！ エントリさえすれば事前に買ったものも対象ですのでついでに買っちゃってもいいかも 金額が安いもので買い回り、ポイントを上げ1つか2つ高額なものを買って、大量ポイントをゲットするのが王道かなって思ってます😏 お金に余裕がある人は全部高額なものを買うのかな？ 羨ましい(^q^) 今回私はこのお買い物マラソンにて、 楽天ふるさと納税をしてみようかと考えています。 お買い物マラソンにふるさと納税も含まれるのです👍 ポイントゲット出来て、ふるさと納税で返礼品貰えて来年の税金が減ると思えばこの機会がベストだと判断しました✌️ 2，3品候補があって他にも探しているので、 購入したらブログにて紹介しますね！ ふるさと納税は収入によって寄付上限額が変わるので、楽天のサイトで簡単にシミュレーションしてみてください👍⬇ https://event.rakuten.co.jp/furusato/ 皆さんいろんな視点から検討してみてくださいね😀
2021.06.22
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緊急事態宣言 最終日
みなさんこんばんわ！ kubomiの小部屋です！！本日は緊急事態宣言の最終日ですねといっても明日から蔓延防止になるだけなので、あまり変わらない？でもお酒がやっとお店で飲めるようになりますね🥃待ちに待ったこの日。。。でも。。。営業時間20時まで？お酒の提供19時まで？？人数は2人以下、90分以内？？？（住んでいる神奈川は人数が４人まで）えーっと。 。 。 。 。行けなくない？頑張っても仕事が終わるのは17時半。そこから移動しても会社の近くだとして18時前に入店。90分は不可能じゃん時間制限設けるなら19時までじゃなくてもよくないですか？19時までに入店しようとする客でいっぱいになるのでは？？まぁ騒いだところで何か変わるわけでもないし。でも以前から罰金覚悟で開けているお店がちらほら出ていましたが、今回でさらに19時の酒提供や20時閉店を守らないお店が出てきそうですね。個人的には感染対策しっかりやって、大人数でなければいいのかなと思ったりしてます。少しでも感染が心配される状況になってしまうのであれば、避けたいところですけども。週に1回くらいは飲みに行きたいなぁということで明日からも感染対策して行動しましょう！！さて話題を変えまして、先日まで楽天セールが開催されていましたが、皆さん何か買いましたか？私はこんなものを買いました鶴西オンラインショップ【楽天ランキング1位】 脱毛クリーム メンズ 除毛クリーム【送料無料】 除毛剤 クリーム 日本製 低刺激 微香性 男性 女性 デリケートゾーン レディース メンズ 210g 医薬部外品 エイチメンズ HMENZだいぶムダ毛が元通りになってきたので、そろそろこの時期が来てしまいました。愛用のHMENZの脱毛クリームで今週末あたりにムダ毛処理をしたいと思います2か月で元通りなので、8月入る前あたりにもう1回かな？続きまして。Happiness colorwpc（ワールドパーティー） 日傘 遮光軽量 ユニセックス 自動開閉ASCパラソルmini 雨傘 折りたたみ傘嫁の欲しいものリストから、日傘を購入しました色はパープルです収納された状態はとてもコンパクトですが、広げると意外に大きいしかもワンプッシュで開閉可能なので、機能も完璧このショップさんはキッズ系のオシャレ商品を多数取り揃えているので、興味がある方は是非上記からアクセスしてくださいね今回はこの2点のみでした。次回はもっと買えると良いなぁ。ではみなさん、明日からも頑張りましょう！！いま楽天でふるさと納税デビューしようと考えているので、また状況報告しますね
2021.06.21
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PS5が買えません(´；ω；`)ｳｯ…
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！少しブログ更新が空いてしまって申し訳ございませんみなさん！PS5が一向に買えません以前のブログで、PS5のことを少し書きましたが、それからも地味にPS5をゲットするべく奮闘しておりました。。。前回までは楽天ブックス と ヤマダ電機でチャレンジしておりましたが楽天でPS5を検索すると転売品が多く出品されておりますが、楽天ブックスなら定価で買えます。ただし、、、不定期・販売開始後１分程度で完売という恐ろしい戦いが待っているので、日中仕事している自分にとってはほぼ不可能。。。一応チャレンジはしておりますが。。。ヤマダ電機抽選（リンク飛べます）はおおよそ月一で誰でも申し込める抽選が開催されています。未だにどちらもゲットできず。。。💦現在は・楽天ブックス・ヤマダ電機・ドン・キホーテ・GEO（ゲオ）・Amazon（アマゾン）まで手を広げましたｗドンキとゲオは携帯アプリから抽選参加アマゾンは楽天と同じように入荷があればサイトから定価で購入可能。となっております。アマゾンに関しては金曜の９時台に入荷されることが定番になっています。この時間帯にチェレンジするのですが、猛者が多すぎてエラー負けしてしまいます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…先週の金曜日は住所確認まで行ったのですが。。。全体に転売ヤーから買いたくないので、挑戦し続けます！！それにしても販売から約８か月経過しているのに購入出来ている人が少なすぎるとはすごいですよね転売ヤーに買われてしまっているのだとは思いますが。。。部品不足で生産も思うように進まないみたいなのでしばらくこの状況は続くと思われます。現在GEO・ヤマダ電機が抽選完了し、発表待ちです楽天ブックス・アマゾンも引き続き入荷待ちで挑戦し続けます購入することが出来たら真っ先に報告しますねでは今日はこの辺で
2021.06.14
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最先端のカフェマシーン発見
みなさんこんにちは～。 kubomiの小部屋です！！ 何やら最先端のコーヒーマシンを発見したので、 報告します😲 場所は新橋駅北改札口。 ふと打合せのために改札を出たら、 見たことないロッカーが。。。 なんだコレ？と思い周囲を観察すると コーヒー？？どゆこと？？ 取説がありました。 なんとこのロッカー自体がコーヒーマシンとなっており、アプリで注文するとロッカーの中にコーヒーが出てくるというもの( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 凄い❗ 凄いことになっている😳 これはオシャなのでは？ 登録しちゃいました😏 支払いはクレジットカードのみです。 早速注文してみましたー。 メニューはこれです。 パナマのアイスコーヒーにしてみました👍 受取は時間指定出来て、受取時間に合わせて作り始めるみたい。 自分は目の前にいたので最短時間を指定。 2〜3分で出来ました☕ おー入ってるー！ コーヒーが出来上がると 携帯アプリ上に ロッカー番号のお知らせ と 扉を開けるボタン が現れます。 コーヒーを確認したら扉を開けるボタンを押します。 全部自分の携帯で操作なので、 他人に開けられることはナイですね😆 味は本格的な味となっていて、 バランスのいいコクのあるコーヒーでした😎 暑かったのですぐ飲み終わっちゃった。。。 これはリピーターになるしかないかも！ 新橋と日本橋にあるみたいなので、 お近くを通る人は是非オススメ！ コーヒー好きの方は月会員もあるので検討してください👍
2021.06.11
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オシャレなハワイアン朝食（スパム・アサイー編）
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！緊急事態宣言中のため、あまり外出することもなくやることと言えば「DIY」「料理」くらいしかやることがない。。。たまに買い物で外出すれば人が多く長時間いるのも気が引けるということで本日も料理編。タイトルの通りハワイアン料理で朝食タイムです本日は。。。。。。。「スパム握り」と「アサイーボウル」です！！アサイーボウルは以前にも作りましたが、スパム握りはブログ初ですねスパム握りはとっても簡単スパムをこんがり両面焼いて俵型に握った米にのりたまのふりかけをかけて焼いたスパムを乗せてのりを巻く、、、だけ。簡単すぎるーしかもこれで簡単にハワイの味を再現出来て、味も完璧おにぎりを作るのと同じ感覚です続きましてアサイーボウル行っちゃいましょう前回紹介したアサイーボウルとは具材を変えておりますよー。前回までのアサイーボウルレシピは下記より見れます・男の本気料理（アサイーボウル編）・男の本気料理（アサイーボウル編 第2弾）材料（2人前）・アサイーピューレ（冷凍）加糖：2パック（2食分 1袋に4パック入）・バナナ：2本・グラノーラ：適量（写真入れ忘れ💦）・リンゴ：1/2個・パイナップル：適量・ブルーベリー：適量・チョコレート（写真入れ忘れ💦）・ヨーグルト：1/2パック・ココナッツオイル：適量・アーモンドスライス：（適量）前回までのアサイーボウルと同様、ココナッツオイルでグラノーラ炒めますヨーグルト・アサイーピューレ・チョコ・パイナップル・リンゴをミキサーしていきます。ミキサー後。うん、よく出来ているリンゴ・パイナップル・ブルーベリー・パイナップル・アーモンドスライスをきれいに盛りつけていきます。はい完成アサイーボウルに慣れてきましたｗ前回と違って加糖にしたこととリンゴが入ることで、かなりあっさりとした味になりました。アーモンドの香ばしさも加わりとても美味しい朝食でした無糖であればはちみつをかけたりしますが、加糖は十分甘いので、はちみつは不要ですね。皆さんも暑苦しい日には是非アサイーボウルを食べて栄養とってハワイの風を感じましょうアサイーは売っている店が少ないので楽天で簡単に買えますハワイ専門店 アロハマーケット送料無料！アサイー S 17時までの注文で即日出荷！ サンバゾン 冷凍 100g×12個 100g×4個パックを3パック計12個※北海道・九州は追加送料300円、1万円以上で送料無料！沖縄は送料1000円価格：3,240円（2021/06/07 23:09時点 ）感想：17件買うのはアロハマーケットさんがおススメしかも6月11日まで楽天スーパーセール開催中もしかするとほしいものが半額になっていたり、割引されていなくても買い物をすればするほどもらえるポイントの倍率が上がっていく超お得週間です是非下記よりアクセスし、ネットで買い物しましょう！！私も欲しい物いくつか決めてるので、届いたらまた紹介します
2021.06.08
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男の本気料理（時短でないガーリックシュリンプ編）
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！急に雨が降ったり、急に暑くなったりと天候が良く変わる時期になりましたね💦本日土曜は神奈川はかなり暑くなっておりますこの暑い週末を乗り切るために、先日時短バージョンで紹介したガーリックシュリンプの本来の作り方を紹介いたします🍳にんにくパワーで暑さを乗り越えます都内は緊急事態宣言中・周辺県は蔓延防止であまり出かけるところがないため、料理ばかりでごめんなさい。。。前回楽天で購入したミナトハワイのシュリンプマリネードを使っていきますスーパーで売っているバナエイエビを殻付きで購入👛エビのワタを爪楊枝等で取り除きます。殻ごとシュリンプマリネードに漬け込み味を浸み込ませていきます。この状態で2～3時間漬け込みます小さい粒のように見えるのはすべてニンニクです既にガーリック臭がして美味そうその後ソースごと炒めていきます。炒めるというより揚げる感覚に近いです。茶色く色が付くまで炒めてください🍳5分～10分炒めた後、出来上がりです結構時間がかかりますが、これが本場の味になるのですニンニクの味とハーブソルトのような塩っけが浸み込んで絶品お酒にも合うし、ごはんにも合います。カラっと揚げたような感じになるので、殻ごと食べれますニンニクすごいですが、今はマスク文化中なのでバレませんよｗ一応牛乳飲んだり、リンゴジュース飲んだりで出来る限りは対処しますがねｗｗハワイではガーリックシュリンプのランチボックスが多いので、ごはん・ガーリックシュリンプ・ポテサラ（マッシュポテトとかもあった気がします）のセットで食べることが多いですね。しばらく行けないので、今度セットで作ってみようと思います。シュリンプマリネードを2～3本ストックしておこうかな本場の味を楽しみたければ是非下記から購入してみてください！ハワイ専門店 アロハマーケット【7000円以上で送料無料！（北海道・九州・沖縄のぞく）】ミナト ドレッシング！ 354mlパイナップルドレッシング、マウイオニオン ポン酢、シュリンプマリネード、ポキ、リリコイ価格：972円（2021/06/05 14:24時点 ）感想：68件しかも6月4日～6月11日まで「楽天スーパーセール」開催中！！買いたいものはこの機会にどんと買いましょう！！私も何点か気になっている商品があるので、購入しようさて、ニンニクパワーでジムで筋トレしてきます
2021.06.05
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男の本気料理（アサイーボウル編 第2弾）
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！本日は男の本気料理（アサイーボウル編 第2弾）となります。アサイーボウルに関しては5月5日のブログにて初投稿しております。アサイーボウルといっても中身が様々なものがあり、色々アレンジしてみたくなり、定期的にアサイーボウルを作ることにしましたアサイーボウルが栄養満点で、体に良いということは前回のブログで伝えさせていただきました。気になる方は5月5日のブログをチェックお願いします🥺今回のアサイーボウルの材料はこちら材料（2人前）・アサイーピューレ（冷凍）無糖：3パック（2食分（大盛） 1袋に4パック入）・バナナ：2本・グラノーラ：適量（何系でもOK 糖質気にしてオフのやつにしましたｗ）・冷凍フルーツ：ベリーミックス・パイナップル：適量・ブルーベリー：適量・チョコレート・ヨーグルト：1/2パック（写真に入れ忘れました💦）・ココナッツオイル：適量となります前回と違うのは、フルーツをマンゴー・イチゴから パイナップル🍍にしました。あとはチョコレートを入れてみました。さらに今回からアサイーを「SAMBAZON（サンバゾン）」製のものにしましたサンバゾンはアサイー販売の大手で、全米No.1の売上を誇るメーカーとなっています。前回のアサイーボウルをインスタにアップしたところ、サンバゾンジャパンさんに「いいね」をもらい、初めて存在を知りました我ら夫婦がこよなく愛しているアイランドヴィンテージコーヒーのアサイーボウルはサンバゾン製のアサイーだとかこれは買うしかないでしょうということで楽天で買えることが分かったので、早速購入👛無糖と加糖があり、加糖は初心者向けといったところでしょうか。4パックで1袋となっており、3袋セットで購入したので、無糖×2・加糖×1 で買いました今回は無糖でチャレンジいつも通りグラノーラをココナッツオイルで炒めていきます。カリカリになるまで炒めてください🍳ミキサーで冷凍アサイー・バナナ・ヨーグルト・パイナップル・冷凍ベリーミックスを入れ混ぜていきます🍹混ぜ終わりはこんな感じ。ミックスしたアサイーの上にグラノーラを敷き、バナナとパイナップル・ブルーベリーを盛りつけます🍚これにて完成コーヒーとともに朝食としていただきました☕朝からハワイパワー全開で仕事出来ました加糖と違い、甘味が全面ではなくアサイーの味がちゃんと全面に出る感じです。はちみつをかけてもアサイーの味はしっかり残りつつ、かなり美味しくなります今回買ったショップは、前回シュリンプマリネード等を買ったショップ一緒のハワイ専門店 アロハマーケットさんです。ガーリックシュリンプ編で、もう一つ購入したと記載したのはじつはこのアサイーでしたこのショップならハワイの欲しいものがなんでも手に入る気がしますｗ冷凍アサイーは下記にて北海道・九州以外は送料無料にて購入可能なのでぜひ購入検討を🥺通常このショップは7000円以上購入しないと送料無料にならないのですが、こういった標準的な送料無料の商品と購入すると7000円以上買わなくても送料無料となる裏ワザが出来ちゃいます😀実際に私は①アサイー12個セット②シュリンプマリネード③ポキソースの3点で5000円ちょいでしたが送料無料になりました送料が気になる方はこのような裏ワザをチェック！送料無料！アサイー S 17時までの注文で即日出荷！ サンバゾン 冷凍 100g×12個 100g×4個パックを3パック計12個※北海道・九州は追加送料300円、1万円以上で送料無料！沖縄は送料1000円価格：3,240円（2021/06/03 00:33時点 ）感想：17件【7000円以上で送料無料！（北海道・九州・沖縄のぞく）】ミナト ドレッシング！ 354mlパイナップルドレッシング、マウイオニオン ポン酢、シュリンプマリネード、ポキ、リリコイ価格：972円（2021/06/03 00:40時点 ）感想：68件ではまた次のブログでお会いしましょう マハロ
2021.06.03
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男の本気料理（ポキ丼編）
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！本日は昨日に引き続き男の手料理、「ポキ丼」を作りました昨日のガーリックシュリンプに続き、本日もハワイアン料理となりますポキ丼はご存じでしょうか？ポキとはハワイ語の「ポケ」から来ており、ポケとは「切身」のこと。読みとしてはポキと発音されることが多いので、この名前となっていますアヒポキ丼と呼ばれることがありますが「アヒ」とはマグロのこと。日本でいえばマグロ丼になります。最近ではほかの魚介を乗せることがあるため、単にポキ丼と言うことが多いですねでは早速作っていきましょう。材料は以下の通り・ハワイアンスタイル ポキソース（詳細は昨日のブログにて）・マグロ（写真は少し脂が乗っていますが、赤身の方がおススメ）・サーモン・豆腐（1パック 半丁くらい）・大葉（3～4枚）・青ネギ（適量）（・ゴマ 今回は使用していません）マグロ・サーモン・豆腐を一口大（サイコロくらいの大きさ）に切っていきます🐡切った食材を、ポキソースに漬け込みます。冷蔵庫に入れ、約1時間漬け込んでください。これでほぼ完了です 簡単大葉は細く千切りにし、ネギは輪切りにしていきます。漬け込んだ食材をごはんの上に好き放題盛りつけ、上から大葉とネギを乗せますお好みでゴマを振りかけるとまた風味もあって良きです。お味噌汁とお茶で本日の朝食完成ハワイのポキ丼と日本の味噌汁コラボですｗ言うなればハワイ産の漬け丼みたいなものですね1時間漬け込んでいるんで、味がとてもしっかりついていて美味しいです日本の漬け丼より、少し甘めで濃厚な味です。しょっぱめな味噌汁ととても相性が良いです味が薄い場合は長めに漬け込むのもアリですね。マグロやサーモンのほかにタコも現地ではポキとして売っていましたね。刺身として普段食べている魚介類であれば大抵合うと思います昨日・本日は楽天で購入したソースを使用した簡単な料理を紹介しました手軽にハワイアン料理が家庭で楽しめるので、皆さんも是非作ってみてください最後にソースのショップと商品を紹介させてください🥺ハワイ専門店 アロハマーケットハワイの食材だけではなく、ハワイグッズも多数取り揃えております。【7000円以上で送料無料！】【ミナトドレッシング】ガーリックシュリンプ ソース シュリンプマリネード レシピ付き ハワイお土産※北海道・九州は1万円以上で送料無料！（沖縄のぞく）価格：972円（2021/05/31 00:35時点 ）感想：8件【7000円以上で送料無料！（北海道・九州・沖縄のぞく）】ミナト ドレッシング！ 354mlパイナップルドレッシング、マウイオニオン ポン酢、シュリンプマリネード、ポキ、リリコイ価格：972円（2021/05/31 00:35時点 ）感想：68件現地で買うのと値段は変わりませんハワイアン料理を好きになってくれる方、今より好きになってくれる方が増えると嬉しいですでは本日はここまで！明日から頑張りましょう
2021.05.31
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男の本気料理（時短ガーリックシュリンプ with おまけ編）
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！本日は男の本気料理（時短ガーリックシュリンプ with おまけ編）です！！恒例の男の本気料理企画です🍳前回の日曜日のブログにて予告（←クリックで見れます）した通り、今回のハワイアン料理企画のために楽天であるものを購入しました。それはこれMINATO HAWAII（ミナトハワイ）の・シュリンプマリネード・ハワイアンスタイル ポキソースです今回はシュリンプマリネードを使ってガーリックシュリンプ第一弾の「時短ガーリックシュリンプ」を作りますポキソースは後日使うのでお楽しみにこのシュリンプマリネード、実はハワイのコンビニ「ABC STORES」にて売っているハワイで主流のソースとなっておりますまさかこれが日本で手に入るとは思いませんでした。購入ストアは最後に紹介しますね。本日は夕方から食材の買い物に出かけたため、本来の作り方ではなく時短で作るガーリックシュリンプとなります。では早速作っていきましょう！用意する食材・シュリンプマリネード・エビ（適量） ※本来は殻付きエビですが今日はどこにも売っていなかったのでむきエビで💦・小麦粉だけ！！超簡単です。エビに小麦粉をまぶし、余分な粉を落とします。小麦粉を使うところが今回の時短のポイントです。本来の作り方では使用しません。（次回殻付きで本来の作り方で作ります！）先にシュリンプマリネードに熱を加えます。熱が入ったシュリンプマリネードに先ほどのエビを入れ炒めていきます。これにて完成！簡単！！これだけでは物足りないので、タイトルの通りもう一品作りました。ハワイアン料理ではないですが、、、「カレイのムニエル」です。これも簡単。今回使用するのは「あぶらカレイ」という魚になります🐡使用する材料は・あぶらカレイ・バター・ハーブソルト（塩コショウでも可）バターをフライパンで熱します🍳先ほどのカレイをフライパンで焼いていきます。両面焼けたら、ハーブソルト（塩コショウでも可）これにて完成盛り付けました超簡単に2品作りました。夜は米・パンといったような炭水化物は控えているので、これとスーパーで買ったお惣菜で本日の夕飯は終了。美味すぎるそして家がニンニクの最高の香りが充満ｗｗｗいつもハワイに行ったときにはガーリックシュリンプは必須で食べているので、家で手軽に作れるのは良いですよね！（本場の味の方が全然美味しいですが。。。）このソースを今度は手作りしようと考えています今回買ったシュリンプマリネードを使い切ったらねシュリンプマリネードを買ったショップですが、楽天内でハワイグッズを変えるショップがありますハワイ専門店 アロハマーケットアロハマーケットさんです食品だけではなく、グッズも買えますので是非訪れてみてくださいすごいおススメです【7000円以上で送料無料！】【ミナトドレッシング】ガーリックシュリンプ ソース シュリンプマリネード レシピ付き ハワイお土産※北海道・九州は1万円以上で送料無料！（沖縄のぞく）価格：972円（2021/05/29 22:42時点 ）感想：8件【7000円以上で送料無料！（北海道・九州・沖縄のぞく）】ミナト ドレッシング！ 354mlパイナップルドレッシング、マウイオニオン ポン酢、シュリンプマリネード、ポキ、リリコイ価格：972円（2021/05/29 22:44時点 ）感想：68件現地で買うのと同じくらいの価格なことに驚きΣ（・□・；）今回購入したものは、最初に紹介したポキソースともう一つありますがそれは次回の料理ブログまでお楽しみに。本日はこの辺で！良い週末を明日も料理ブログアップ予定です
2021.05.29
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ディズニーシー行ってきました☆
みなさんこんばんわ！kubomiの小部屋です！！先日親友とディズニーシーに行ってきましたもちろん感染対策ばっちりで行ってまいりました🤧（※緊急事態宣言中とはいえ、せっかくチケットを取ったもらったので。。。）平日ということもあって全然空いており、乗り物もすべて5分待ち以内Σ（・□・；）こんなディズニー初めて全然密にならずに1日過ごせましたちなみに開園時間は 10：00～19：00 時短しております。でも待ち時間がほとんどないので、いつも以上に楽しめます。早速思い出を振り返ります。やってまいりました何年ぶりだろう。。。ランチはカルボナーラ（キノコ入り） in リストランテ・ディ・カナレットデザートにはティラミスどれも不味いわけない！美味すぎ敢えての隠れミッキーではなくドナルドｗかわいいおやつも食べちゃう～ローストビーフサンド（本当におやつなのか？ｗ） inドックサイドダイナーアイスも食べ歩きしちゃう～🍧歩きまくるからカロリーゼロ理論空いているとはいえ、1日では足りないなぁ。。。1日では回り切れませんでしたが、空いていたのでストレスフリーで最高に楽しめましたこんなに空くのはもう無いかもしれないので貴重かも。外出可能な方はチケット狙ってみるのもアリですよ親友は翌日仕事なので帰宅。私は翌日も休みせっかくなので一人で宿泊することにしました宿は勿論楽天トラベルで三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ隣の駅ですが、ここに決めました。ディズニーのパートナーホテルです。そのためシャトルバスで無料移動できますプランは「お部屋おまかせ 朝食付き」朝食付きで8,960円 安いですよねいざホテルへチェックイン。。。あれ？私一人ですが。。。これ4人部屋ですよ。。。？？お部屋お任せだからですか間違いではなかったですｗｗｗお任せとはいえこんなことがｗｗｗこのだだっ広い部屋で、一人で好き放題寝させてもらいますよこんな愉快な体験したい方は是非上記のバナーから予約して体験してくださいね実はこのホテル大浴場もついていて、海を眺めながらお風呂に入れます。ここを選んだ理由の1つでもあります夜も朝も入れます。コロナ禍のため、人数が多い時は待つこともあるそうですではでは1日歩いて、お風呂も入ったのでお殿様気分で寝ますよ落ち着かないけど。ｚｚｚおはようございます。さーて、お風呂入って朝食食べますよ朝食は和・洋のバイキング見た感じでは洋の方が充実してるかなということでパン中心の朝食にしましたハンバーガーも自分の好みで作れちゃいますお子さんがいたらとても楽しめるかもですね1人でも、カップルでも、家族でもとても楽しめるホテルです！口コミ点数も高かったですよおなか一杯に食べて家に帰りましたいやぁ今まであまり外出していなかったので、たっぷり楽しんできました密にならないように、また感染対策をばっちりすれば外出は出来ると思うんですよねなので、都内の百貨店とか早く全面的に開店すると良いですねでは、また次のブログで次回は旦那のハワイアン料理の予定です
2021.05.27
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日曜日のランチ（皆既月食見れましたか）
みなさんこんばんわ！ kubomiの小部屋です！！皆既月食は見れましたか？私は天体系や宇宙系の話が大好きなので、もちろん興味ありです本日はジムにも行かなければいけなかったので（謎の使命感。ルーティンなもので。。。）皆既月食に合わせ、ジムトレーニングを終わらせ外で待機いざ。。。え？もう一枚撮ってみるか。。。。はい？？めっちゃ曇ってるやん！！えぇ、そうです。全く見れませんでした他にも三脚用意して撮影しようしたり、お子さんを連れて待機しておられる同志の方々が多数いましたが。。。残念です。月食の始まりも終わりも全く見れませんでした。スーパームーンだから見やすいと思ったのですが、曇っては全く意味なし次回は2022年11月8日なので約1年半後ですね。今度は晴れると良いなさて少し過ぎてしまいましたが、先日の日曜にはランチをしに横浜へ行ってまいりました。噂には聞いていましたが、東京から川崎・横浜へ人が流れているということでかなりの人出が💦ゆっくり買い物でもしようかと思いましたが、人がすごいのでランチと最低限の買い物だけ済まして帰ることにしました💦ランチはジョイナス地下街にある「＆RRainbow JOINUS」さんでランチしました。飲み物はグァバジュース🍹名前に雰囲気が出ていますが、ハワイアン料理が楽しめるお店です🌈過去にハワイに関するブログをアップしておりますが、大のハワイ好きである夫婦のため、日本でもハワイを感じたいということで家で作ってみたり、外出してハワイ料理をちょくちょく食べております以前アサイーボウルを作ったので是非ブログを見てください（文字をクリックで見れます）ちょっと話が逸れちゃいましたねビーフステーキサラダプレート🍖モチコチキンパンケーキ🍞ジャワイアンポテト🍟（ポテトフライにスイートチリソース・サワークリームの乗っています）どれも美味しいジャワイアンポテトは今まで味わったことのない味です。スイートチリの甘辛と塩っけのあるポテトが何気に合いますハワイ料理が好きな方は是非行ってみてください今週末はハワイアン料理を作ろうと思って楽天であるものを購入しました。週末料理ブログとともに公開しますのでお楽しみにではまた！
2021.05.26
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トイレにちょっとした棚を取り付けました
みなさんこんにちわ！kubomiの小部屋です！！今日は前回ブログで宣言した通り、インテリア棚を購入しましたので、早速取り付けをしたブログとなります。過去にインテリアシリーズとして①観葉植物編②リビング照明編③壁掛けティッシュボックス編を紹介しましたが、本日は、、、トイレの棚 編となります金曜AMに楽天で注文し、土曜のお昼には届きましたさすが早いですねぇ今回買ったのはこちら【あす楽】 コーナーシェルフ 220mm シェルフ 角 コーナー 収納家具 収納 飾り棚 壁 棚 ディスプレイ 部屋 ウォールシェルフ ウォールラック ウォール家具 壁掛け家具 壁掛けシェルフ 壁掛けラック 壁掛け収納 壁面収納 棚 ラック価格：2,821円（2021/05/23 11:05時点 ）コーナーシェルフという棚になります壁がボードでも木製壁でも取り付け可です送料も考えて一番安かったショップさんのリンクを貼っておきますね我が家にはトイレが1階と3階にあるので、同じもので色違いを購入しましたでは早速取り付けていきましょう届いた商品はこちら。22ｃｍの大きさですね。色はナチュラル（左）とセピア（右）開封していきましょう。付属の取説。（やることは至って少なく簡単そう）3階のトイレから取り付けていきましょう。3階は基本的に私たちしか使うことがないです。こちらにはセピアを付けていきます。まずは位置決め。仮決め用の釘を刺して位置だけ決めます。いったん棚を外し、金具を固定していきます。壁がボードの場合は固定も釘ですね。計4本の釘を写真のように打ち込み、固定していきます。木製壁の場合は別にビスが付いているので、それを使って固定していきます。壁がボードか、木製壁（梁部分に被っているか）か判別する方法は②リビング照明編にて紹介していますので、ぜひ見てみてください金具を固定したら、棚部分を再度取り付け、完了ですはい簡単。全体はこんな感じです。では続いて1階も付けていきましょう。説明は先ほどしたのでざっくりと1階はゲストも使うので、実は壁が1面だけオシャレ少ししか映っていませんが💦位置決めのために金具をつけます。位置決めしました。これで先ほどと同じ流れで取付けします。取付完了。このトイレは扉が正面にないので、全体で撮れませんでした。ゲスト用なので、扉の外から見えない位置につけております前回のティッシュボックスと同様非常に簡単で、2つで30分くらいで取り付けることが出来ました床や窓に小物を置いていると掃除しにくいですからね。ちょっとした棚は欲しいところです。ちなみに今回の棚は5ｋｇくらいまで乗せれるようですが、トイレに置くものでそんなに重い物はないと思うので、全然OKですね。DIYというと難しそうなイメージがありますが、簡単に取り付けれるものもあるので、苦手な方にもおススメです次はまたリビング編でのインテリアになるかと思います。次のインテリア紹介をお楽しみに～
2021.05.23
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買いたいインテリア家具
こんばんわ！kubomiの小部屋です！！今日はまだ購入はしていませんが、今後買う予定のインテリア家具を紹介したいと思います過去にインテリアシリーズとして①観葉植物編②リビング照明編③壁掛けティッシュボックス編をブログにアップしましたが、今後も家をおしゃれに改造するべく継続的にインテリアを購入検討しております今月以降に買おうと検討しているものは。。。ベルク コーナーシェルフ ナチュラル 220mm MR4132価格：2,084円（2021/05/19 23:06時点 ）コーナーシェルフです角に収納スペースが欲しい時に必要な家具です。これはトイレに付けようと考えています。続きまして。壁をオシャレに飾る壁面収納家具 ウォールシェルフ オープンシェルフ オープンラック 飾り棚 幅36cm 数量限定販売 ナラ材 ナラ無垢材 オイル仕上げ価格：6,468円（2021/05/19 23:12時点 ）飾り棚です。リビングのちょっとした小物を並べたりするためのインテリアとして購入を検討しています。先日購入したティッシュボックスと同じショップで販売しているので、信用はしております続きましてハガキや文房具を収納できるレターラック 状差し ナラ材【数量限定販売】ナラ無垢材 オイル仕上げ 壁をオシャレに飾る壁面収納家具 ウォールシェルフ WSシリーズ価格：5,588円（2021/05/19 23:14時点 ）レターラックです。これも飾り棚と同様リビングのインテリアとして買おうと考えておりますこの2つでリビングのインテリアがかなり完全体に近づきそう基本的にインテリアといってもちょっとした収納にもなる家具としてオシャレなインテリアを探しています。ネットで探すのもアリですが、やはり見てみてイメージを膨らませたいところ私たち夫婦はニトリやイケアが結構好きで行くことが多いですが、ここでいろんな家具を見てイメージを膨らませてネットでより良い物を探す方法をとっていますもちろんそのまま買うことも多いですけどね特にイケアは近くにあるわけではないので、せっかく行ったら何かしら買って帰ります。もちろん会員ですイケアはオシャレなレストランもあって、1日いれちゃうテーマパークみたいに楽しいです緊急事態宣言が出てからは人が多い気がするので、行けていないですが宣言明けたら久々に行きたいですねぇ。本日はここまで！今週中に上記の何かしらを購入すると思いますので、またDIYブログをアップしますねでは今週後半も頑張りましょう
2021.05.20
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