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1.足裏樹液シートの仕組み
足裏樹液シートとは、東洋医学に基づいて開発されたものであり、貼ることで体内の毒素を吸い出すデトックス効果が期待できるシートのこと。
木や竹から搾取される木酢液や竹酢液という樹液成分には、体内の毒素や老廃物の排出を助ける作用があり、それらを粉末状にしたものがシートに内包されています。
さらに、足裏樹液シートは遠赤外線効果を持つとされるゲルマニウムやビサ（微砂）といった成分を含み、発汗を促して毒素を排出しやすい仕様に。
使用後のシートは、体内から出た汗と毒素により驚くほどびっしょり！毒素や老廃物を体外に排出すると体のストレスが軽減され、肩こりやむくみ、セルライトの改善を期待することができます。
むくみやセルライトが改善されることによるダイエット効果も。
そのため、足裏樹液シートを使った翌日には体が軽くなったり、すっきり目覚められたりといった体調の変化を感じられることが多いようです。
2.足裏樹液シートの使い方
足裏樹液シートは、就寝前に足の裏に貼って使います。そのまま寝るだけで水分と毒素が吸着され、翌朝のシートは変色してビショビショに。
ただし、各製品によって使用方法に差があるので、説明書を確認するようにしてください。
3. 発汗作用が高いものを選ぶ
樹液シートのメカニズムは足裏を温めることで、自然と足裏のツボを刺激して血行や代謝が良くなり、発汗されデトックス効果に繋がるというもの。
そのため足裏樹液シートの選ぶ際の最大のチェックポイントが、足裏からしっかり水分を排出させるものかどうかという点。
そのため、発汗を促す成分がどれほど含まれているかというのが大切なポイントとなってます。
◎「木酢液・竹酢液・ゲルマニウム・よもぎ」をチェック
木酢液や竹酢液をパウダー状にした樹液成分がベースになっている足裏シートが多いですが、一般的に竹酢液のほうが希少価値が高いと言われています。
どちらも体を温める効果があるとされますが、竹酢液にはさらにリラックス効果があるとも。
また、ゲルマニウムはゲルマニウム温浴で知られるように32℃以上になると遠赤外線とマイナスイオンを放出するという優れもの。足裏の体温でも十分な効果を発揮するでしょう。
よもぎは冷え性の女性の間で人気の「よもぎ蒸し」から分かるように、韓国の古くから親しまれている生薬のひとつで、体を温め、発汗を促します。
そのほかにも、鉱物で言えばトルマリンやビサ（微砂）、植物で言えばドクダミや枇杷が含まれているものには、高い発汗作用を見込んでもOK。
4.香りで選ぶ
足裏樹液シートはさまざまな香りのものが販売されているので、好みの香りで選ぶのもおすすめ。
ラベンダーやローズ、ジンジャーなどのアロマの香りは、就寝時のフレグランスとしてもぴったり。
サロンでのケアのようにリラックスした時間を過ごすことができるでしょう。
香りは自律神経に働きかけ、気持ちをリラックスさせたりストレスを解消したりと心の健康に効果的。
そのため、足裏樹液シートの毒素排出効果だけでなく、シートの香りによる睡眠の質向上も期待することができます。
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