2005年11月11日
テーマ： ダイエット日記(24675)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-4.5kg、体脂肪率21.8%と突然体重が減って瞬間最低体重を更新した。体重が減る時ってじわじわ減るというより一定期間停滞してから突然ボコっと減る感じがする。
夕食後の運動はサイクリングに出たが雨天のため15分3kmで終了ｗ。
仕方ないので腹筋30回、腕立て30回、スクワット30回。
今日は配偶者が長女のところに行ったので、私は残りの娘と日曜までお留守番。明日は夜間の仕事もあるし、明後日は一日娘のアッシー君やらなきゃならんので忙しい週末になりそうだわい。
夕食後の運動はサイクリングに出たが雨天のため15分3kmで終了ｗ。
仕方ないので腹筋30回、腕立て30回、スクワット30回。
今日は配偶者が長女のところに行ったので、私は残りの娘と日曜までお留守番。明日は夜間の仕事もあるし、明後日は一日娘のアッシー君やらなきゃならんので忙しい週末になりそうだわい。
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