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November 4, 2004

秋の夜長の快眠術！

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テーマ：ノンジャンル。(2257)

カテゴリ：カテゴリ未分類

です。

美容や健康に欠かせない大事な睡眠♪

寝れない時によく「羊が一匹、羊が二匹・・・」
と数えると眠れるという、あの数え歌は
日本用ではなく外国用でつくられているそうです。

数日前初めて知ったことなんですが、正式には英語で
「ONE SHEEP、TWO SHEEP・・・・」と数えるそうです。
その理由は、息を吐いてリラックスすることを導くということが、
快眠のポイントなんだそうです。
（この場合は、シープというときに、息が抜けてリラックス
を導きやすいそうですよ）

日本語では何といえば良いかというと
「嬉しいなぁ～、楽しいなぁ～、ありがたいなぁ～、
ついてるなぁ～、幸せだなぁ～」
で“なぁ～”のところで息が抜けてリラックス効果
が出るそうです♪

なかなか寝付けないという方は、是非お試しください☆

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