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hooly01
毎日にぎやかな我が家です。
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September 10, 2011
カテゴリ： わたしの事
あ～書きたいことがたくさんあって何から書けばいいのだろう～！と悩んでおりますが、
先日の日記で
『最近休日の時間の使い方が変わって、ブログの更新が追いついていません』と書いたので、
ちょっと長くなりますが、今日はその理由をちょっと書いてみようかと・・・。
話は4月くらいまで遡ります。
5月に五十肩になった…と書きましたが、実はその1ヶ月くらい前から心身共に不調でした。
気分的に凹むことが多くて、一度気分が沈むとなかなか浮上できなくて…
凹む理由は、我が家の自己チュー三人組（夫、長男、愛犬…あっ自己チュー二人と一匹だ！）の
心無い無責任な？言動・・・きっと本人達にとってはすごく些細なこと。
でも私にとっては結構辛い日々でした。
まぁね、愛犬は癒しも与えてくれるし、息子は所詮私が産んで育ててきた子。
グーで殴ってやろうかと思うことがあっても
『あぁ、私がこんな風に育ててしまったんだよね～。それに大学生になれば
また状況も変わるだろうし、まぁしばらくのガマンガマン』と思えば
まっ仕方ないか…と思えるけど、夫のことはそんな風にも思えず…。
『はぁ～？この人何考えているんだろう？！夫・父親としての責任は？』と思う言動も多々あって
自分の気持ちをどう持っていけば良いのか？と自問自答する日々でした。
夜もなかなか寝付けなくてアルコールはもちろん、精神安定剤を一緒に飲んだりして、
自分でも『これはダメだよね～』と思いつつ、でもそんな状態から抜け出せずにいました。
ただ仕事でのストレスもあったし、また更年期からくる症状も影響してるのかな？とも思い、
で、そんな中での五十肩。
最初に掛かった整形外科の対応がいまいちだったので、受診中の病院で
“骨に異常は無かったんですけど…”と話をして肩の方も一緒に診てもらえることになりました。
夜も寝れないほどに痛い時には肩に数本の注射をしてもらうこともありました。
ただ、先生に
なりません。根本的に痛みを和らげるためには、コリを溜めないように、適度の運動や
マッサージなども必要ですよ』と言われていました。
そしてこの時期飲んでいた精神安定剤の副作用もあったようで体重が急激に増え、
そのことを先生に話すと『じゃあ薬を少し変えてみましょう。』と言われ
薬を変えてもらったのは良かったのですが、変えてもらった薬は抗うつ薬。
どんどん薬に頼ってしまう自分も増える体重も不安で何とかしなきゃ！と思っていた私は
ジムに通うことにしたのです。
うちから通える範囲のジムをネットでいくつか検索して、通い易さ・会費・プログラムの
内容を検討して、その中の一つで体験レッスンを受け入会決定。
平日仕事が休みの日は朝からせっせとジムに通い、マシンを使った筋トレ、
スタジオプログラムでヨガやエアロビ等などに汗を流しています。
ジムに通い始めてからまたレコーディングダイエットも再開し、
食生活にも気を配りつつ、ほぼ毎日飲んでいたアルコールも
最近は週末だけにするようにしました。
結果3ヶ月ちょっとで体重は6kg減です。
まぁ見た目がそれほど変わってないのが悲しいですけどね。
でも、ジムで汗をかくようになってから代謝がよくなったようでお肌の調子も良いし、
夜もアルコール・薬なしでもぐっすり眠れるようになりました。
何よりエアロビとかやっていると先生の動きについていくのに精一杯で
余計な事は何も考えず無心になれるのが精神的に良いみたいです。
あと万年ダイエッターの私が今度こそは！と頑張れたのはもう一つ理由がありまして、
5月頃に友人と話した時に『夏までにダイエットに成功したら…』と
ちょっとした目標を決めていたのです。
まぁ、今回はちょっと目標に届かなかったので、予定は流れてしまいましたが、
何とか冬には実現できたら良いな～なんて思ってます。
と、まぁこんな感じの最近です。
先日の日記で
『最近休日の時間の使い方が変わって、ブログの更新が追いついていません』と書いたので、
ちょっと長くなりますが、今日はその理由をちょっと書いてみようかと・・・。
話は4月くらいまで遡ります。
5月に五十肩になった…と書きましたが、実はその1ヶ月くらい前から心身共に不調でした。
気分的に凹むことが多くて、一度気分が沈むとなかなか浮上できなくて…
凹む理由は、我が家の自己チュー三人組（夫、長男、愛犬…あっ自己チュー二人と一匹だ！）の
心無い無責任な？言動・・・きっと本人達にとってはすごく些細なこと。
でも私にとっては結構辛い日々でした。
まぁね、愛犬は癒しも与えてくれるし、息子は所詮私が産んで育ててきた子。
グーで殴ってやろうかと思うことがあっても
『あぁ、私がこんな風に育ててしまったんだよね～。それに大学生になれば
また状況も変わるだろうし、まぁしばらくのガマンガマン』と思えば
まっ仕方ないか…と思えるけど、夫のことはそんな風にも思えず…。
『はぁ～？この人何考えているんだろう？！夫・父親としての責任は？』と思う言動も多々あって
自分の気持ちをどう持っていけば良いのか？と自問自答する日々でした。
夜もなかなか寝付けなくてアルコールはもちろん、精神安定剤を一緒に飲んだりして、
自分でも『これはダメだよね～』と思いつつ、でもそんな状態から抜け出せずにいました。
ただ仕事でのストレスもあったし、また更年期からくる症状も影響してるのかな？とも思い、
で、そんな中での五十肩。
最初に掛かった整形外科の対応がいまいちだったので、受診中の病院で
“骨に異常は無かったんですけど…”と話をして肩の方も一緒に診てもらえることになりました。
夜も寝れないほどに痛い時には肩に数本の注射をしてもらうこともありました。
ただ、先生に
なりません。根本的に痛みを和らげるためには、コリを溜めないように、適度の運動や
マッサージなども必要ですよ』と言われていました。
そしてこの時期飲んでいた精神安定剤の副作用もあったようで体重が急激に増え、
そのことを先生に話すと『じゃあ薬を少し変えてみましょう。』と言われ
薬を変えてもらったのは良かったのですが、変えてもらった薬は抗うつ薬。
どんどん薬に頼ってしまう自分も増える体重も不安で何とかしなきゃ！と思っていた私は
ジムに通うことにしたのです。
うちから通える範囲のジムをネットでいくつか検索して、通い易さ・会費・プログラムの
内容を検討して、その中の一つで体験レッスンを受け入会決定。
平日仕事が休みの日は朝からせっせとジムに通い、マシンを使った筋トレ、
スタジオプログラムでヨガやエアロビ等などに汗を流しています。
ジムに通い始めてからまたレコーディングダイエットも再開し、
食生活にも気を配りつつ、ほぼ毎日飲んでいたアルコールも
最近は週末だけにするようにしました。
結果3ヶ月ちょっとで体重は6kg減です。
まぁ見た目がそれほど変わってないのが悲しいですけどね。
でも、ジムで汗をかくようになってから代謝がよくなったようでお肌の調子も良いし、
夜もアルコール・薬なしでもぐっすり眠れるようになりました。
何よりエアロビとかやっていると先生の動きについていくのに精一杯で
余計な事は何も考えず無心になれるのが精神的に良いみたいです。
あと万年ダイエッターの私が今度こそは！と頑張れたのはもう一つ理由がありまして、
5月頃に友人と話した時に『夏までにダイエットに成功したら…』と
ちょっとした目標を決めていたのです。
まぁ、今回はちょっと目標に届かなかったので、予定は流れてしまいましたが、
何とか冬には実現できたら良いな～なんて思ってます。
と、まぁこんな感じの最近です。
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[わたしの事] カテゴリの最新記事
Re:近況報告(09/10)
okadaiマミー
さん
ブログ更新うれしいです♪
生きているといろいろありますね。
わたしは昨年が一番つらかったかしら。
でも確かに運動は発散できてゆっくり眠れるからいいですよね。
わたしは運動音痴だし、ジムに通うお金もないので相変わらず家の中でWiiFitかカーヴィーダンスをちまちましてますが、それも続けるとやらなかった日はちょっと調子悪かったり＾＾；
わたしはビタミン剤だけを処方してもらって飲んでいますが、最近命の母Aがいいとあちこちで聞くので、飲んでみたいな~って思ってます。 (September 25, 2011 10:28:24 AM)
生きているといろいろありますね。
わたしは昨年が一番つらかったかしら。
でも確かに運動は発散できてゆっくり眠れるからいいですよね。
わたしは運動音痴だし、ジムに通うお金もないので相変わらず家の中でWiiFitかカーヴィーダンスをちまちましてますが、それも続けるとやらなかった日はちょっと調子悪かったり＾＾；
わたしはビタミン剤だけを処方してもらって飲んでいますが、最近命の母Aがいいとあちこちで聞くので、飲んでみたいな~って思ってます。 (September 25, 2011 10:28:24 AM)
Re[1]:近況報告(09/10)
hooly01
さん
okadaiマミーさん
おはようございます～。
＞ブログ更新うれしいです♪
まぁ！そう言っていただけると嬉しいですぅ♪
＞生きているといろいろありますね。
＞わたしは昨年が一番つらかったかしら。
okadaiマミーさんちみたいに優秀な息子さんとラブラブのご主人でも
そう思われることありますか？
やっぱりそれぞれ色んなことあるんですね…。
＞でも確かに運動は発散できてゆっくり眠れるからいいですよね。
＞わたしは運動音痴だし、ジムに通うお金もないので相変わらず家の中でWiiFitかカーヴィーダンスをちまちましてますが、それも続けるとやらなかった日はちょっと調子悪かったり＾＾；
ｱﾊﾊ、実は私もメチャ運動音痴なんですよ…。^-^：
でもそれだけに集中できて良いのかも。
＞わたしはビタミン剤だけを処方してもらって飲んでいますが、最近命の母Aがいいとあちこちで聞くので、飲んでみたいな~って思ってます。
そうそう最近ママ友と会っても、体に良い食べ物とか栄養剤とかの
話で盛り上がります。ベタだけど養命酒も良いって話もよく聞きます。
(September 26, 2011 07:08:30 AM)
おはようございます～。
＞ブログ更新うれしいです♪
まぁ！そう言っていただけると嬉しいですぅ♪
＞生きているといろいろありますね。
＞わたしは昨年が一番つらかったかしら。
okadaiマミーさんちみたいに優秀な息子さんとラブラブのご主人でも
そう思われることありますか？
やっぱりそれぞれ色んなことあるんですね…。
＞でも確かに運動は発散できてゆっくり眠れるからいいですよね。
＞わたしは運動音痴だし、ジムに通うお金もないので相変わらず家の中でWiiFitかカーヴィーダンスをちまちましてますが、それも続けるとやらなかった日はちょっと調子悪かったり＾＾；
ｱﾊﾊ、実は私もメチャ運動音痴なんですよ…。^-^：
でもそれだけに集中できて良いのかも。
＞わたしはビタミン剤だけを処方してもらって飲んでいますが、最近命の母Aがいいとあちこちで聞くので、飲んでみたいな~って思ってます。
そうそう最近ママ友と会っても、体に良い食べ物とか栄養剤とかの
話で盛り上がります。ベタだけど養命酒も良いって話もよく聞きます。
(September 26, 2011 07:08:30 AM)
Re:近況報告(09/10)
ももみや1061
さん
ブログ更新、待っていました。
出先で携帯で確認して、コメントを残せずに失礼していました。
大変だったのですね。
そんなにひどい痛みだったとは・・・。
薬に頼りたくない気持ち、わかります。
でも辛い時はどうしても・・ってなってしまうところを
意を決してジムに通い始めるとは！よくやり続けましたね。
でもおかげでずいぶんと心も体も楽になった様子。
まったく運動らしい運動から遠ざかっている私。
私も何か始めないと・・・の頃かもしれません。
引っ越しの忙しさがひけたころ、気持ちがぽっかりしてしまいそうです。 (September 26, 2011 09:46:38 PM)
出先で携帯で確認して、コメントを残せずに失礼していました。
大変だったのですね。
そんなにひどい痛みだったとは・・・。
薬に頼りたくない気持ち、わかります。
でも辛い時はどうしても・・ってなってしまうところを
意を決してジムに通い始めるとは！よくやり続けましたね。
でもおかげでずいぶんと心も体も楽になった様子。
まったく運動らしい運動から遠ざかっている私。
私も何か始めないと・・・の頃かもしれません。
引っ越しの忙しさがひけたころ、気持ちがぽっかりしてしまいそうです。 (September 26, 2011 09:46:38 PM)
Re[1]:近況報告(09/10)
hooly01
さん
ももみや1061さん
おはようございます♪
＞ブログ更新、待っていました。
＞出先で携帯で確認して、コメントを残せずに失礼していました。
いえいえ、気になさらずに。こんなブログでも待っていて下さる方がいて嬉しいですぅ^-^
私も仕事の合間にももみやさんのブログにお邪魔することもあるのですが、
職場のPCからなのでログインしてないのでコメント残せずにいます。
＞でもおかげでずいぶんと心も体も楽になった様子。
＞まったく運動らしい運動から遠ざかっている私。
＞私も何か始めないと・・・の頃かもしれません。
＞引っ越しの忙しさがひけたころ、気持ちがぽっかりしてしまいそうです。
私もまったく運動してなかったので良いきっかけになりました。
その分家事はだいぶ疎かになっていますが、『まっいいか？！』と思うことにしてます。
運動には良い季節になってきたし、ももみやさんも落ち着かれたら
何か始められるのも良いかも？^-^
(September 27, 2011 07:07:12 AM)
おはようございます♪
＞ブログ更新、待っていました。
＞出先で携帯で確認して、コメントを残せずに失礼していました。
いえいえ、気になさらずに。こんなブログでも待っていて下さる方がいて嬉しいですぅ^-^
私も仕事の合間にももみやさんのブログにお邪魔することもあるのですが、
職場のPCからなのでログインしてないのでコメント残せずにいます。
＞でもおかげでずいぶんと心も体も楽になった様子。
＞まったく運動らしい運動から遠ざかっている私。
＞私も何か始めないと・・・の頃かもしれません。
＞引っ越しの忙しさがひけたころ、気持ちがぽっかりしてしまいそうです。
私もまったく運動してなかったので良いきっかけになりました。
その分家事はだいぶ疎かになっていますが、『まっいいか？！』と思うことにしてます。
運動には良い季節になってきたし、ももみやさんも落ち着かれたら
何か始められるのも良いかも？^-^
(September 27, 2011 07:07:12 AM)
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