タイム香るレタスとマッシュルーム野菜ヴィーガンバターいためレシピ #レシピ #プラントベース #タイム | Hotoha’s plant based & SDGs life style

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2025.07.02

タイム香るレタスとマッシュルーム野菜ヴィーガンバターいため　レシピ　#レシピ　#プラントベース　#タイム

テーマ：楽天レシピ(162756)

カテゴリ： vegan recipe

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最近、アイスドリンクを飲むようになった。

ごくごくと　飲みたいときは、常温のものか、冷たいものを　飲んでしまう。

抹茶オーツミルクラテ 　を作って飲んだよ。👇

恐竜のおもちゃが、１００均の　セ〇アで　販売していて、最後の１個だったので、買ってみた。

つまみをまわすと、動くんです。

なかなか、再販とかしないから、見つけてよかった。

本題の　レシピです。

このレシピは、クックパッド、楽天レシピにも、アップしているよ。

楽天レシピへ

タイム香るレタスとマッシュルーム野菜ヴィーガンバターいため　レシピ

☆このレシピは、お年を召した方でも、食べやすいように工夫したものです。
本来の料理方法の邪道を取っているかもしれませんが、食べる方が　幸せ💛　を感じてくだされば、幸いです。

材料３人分

レタス　細かくちぎって　　６分の1個分
玉ねぎ　スライス　　４分の1
マッシュルーム　スライス　　パック半分
ピーマン　スライス　　1個分
タイムの生葉　　大さじ1ほど
ヴィーガンバター　またはバター　　20g
オリーブオイル　　大さじ1
にんにくのみじん切り　　2かけ分
ブラックソルト　　親指と人差し指でふたつまみ
粗挽き黒胡椒　　2ひねり

作り方

１．フライパンに、ヴィーガンバターとオリーブオイルをひいて、にんにくのみじん切りとすべての野菜とマッシュルーム、タイムの生葉をくわえて炒める。

２．途中、炒めながらヘラで具をなるべく細かめにする。クタクタに炒めて、ブラックソルトと粗挽き黒胡椒をして完成。

最近、料理に関しては、食材の栄養素の大切さを重視するあまり、教本通りにしないと

ダメだとか、ありますが、

私は、食べる人が　幸せ💛　を目指したいです。

なので、くたくたに炒めたり、ほろほろにしたり、細かく刻んでしまったり　しています。

みなさまも、いろいろ自由に　アレンジして、楽しんでみてください💛。

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いつも応援ありがとうございます✨🌈。
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いつもありがとうございます✨🌈。　

お・わ・り

#レシピ
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#タイム
#ハーブ

#レタス

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