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2013.12.17

そうだったの！

(8)

カテゴリ：健康

おはようございます！

気が付くと口の中で歯がくっ付いていませんか？

私は最近なんとなく舌を噛んでいる状態になっているのに

気が付いていたのですが・・・

たまたま今朝のテレビでこの問題が解決しました。

顎関節症になる人の８割が歯と歯が口の中で

くっ付く状態になっているのだそうです！

私は舌がクッション代わりになっていましたが

歯と歯がくっ付く状態に近いんですよね。

歯を食いしばるような感じになっている時間が多くなってしまうのだとか。

歯と歯がくっ付く時間は１日に２０分くらいが普通なんだそうです。

それがずっとくっ付く状態になると顎の関節部分に支障が生じて

痛みが出てくるようになってしまうのだそうです。

思い当たる節のある方はパソコンの手元に

『歯をはなす！』

と書いたものを貼って気が付いたら大きく息を吸って「あ」と言って

緊張をほぐすことが効果的だそうです。

「顎関節症」これも現代病の一つですね。

日常のちょっとした動作が病気を招きます。

緊張状態をほぐすことが大事だということを改めて確認しました。

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Last updated 2013.12.17 08:28:39
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■コメント

Re:そうだったの！(12/17)

にととらさん

私は、カメラのシャッターを押す時、歯を食いしばっていることに気づきました・・・
(2013.12.17 09:01:23)

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Re:そうだったの！(12/17)

kumaru04 さん

おはようございます(〃´∀｀〃)ﾉ

同じ姿勢でいることの弊害のひとつ、なんでしょうね～
PC作業中も適度にストレッチとかすれば、
歯を食いしばることも減るので、あまり根を詰めないことが
大事なんでしょうね～

今日の分の応援p完了でっす♪ (2013.12.17 09:42:06)

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こんにちは。

こうこ＿さん

二十代の頃、顎関節症に悩まされました。
最近は悩みもあまりないので、治りましたｗ
お大事にしてください、応援しております。 (2013.12.17 11:08:08)

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Re:そうだったの！(12/17)

みゃ～～おんさん

へえ～！そうなんだ！
この点私は大丈夫カモｗ
何故って口角が下がらない様口のトレーニングしてるからｗ
でも気を付けなくっちゃネ(^_-)-☆ (2013.12.17 15:48:55)

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Re[1]:そうだったの！(12/17)

元お蝶夫人さん

にととらさん
こんばんは(*^。^*)

＞私は、カメラのシャッターを押す時、歯を食いしばっていることに気づきました・・・

緊張したり集中しているときはそうなるみたいです。
それが長く続くと良くないようなので、ふっと息を抜いて緊張をほぐすといいようですよ^m^
(2013.12.18 21:17:34)

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Re[1]:そうだったの！(12/17)

元お蝶夫人さん

kumaru04さん
こんばんは(*^。^*)

＞PC作業中も適度にストレッチとかすれば、
＞歯を食いしばることも減るので、あまり根を詰めないことが
＞大事なんでしょうね～

そうですね、適度な休息は必要だということですね。

＞今日の分の応援p完了でっす♪

いつもありがとうございます！
(2013.12.18 21:19:01)

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Re:こんにちは。(12/17)

元お蝶夫人さん

こうこ＿さん
こんばんは(*^。^*)

＞二十代の頃、顎関節症に悩まされました。
＞最近は悩みもあまりないので、治りましたｗ

２０代はいろいろあったのですね。
今は悩みが無いなんてすばらしい。
きっと達観されてるんでしょうね、いろんなことを。

＞お大事にしてください、応援しております。

いつもありがとうございます！
(2013.12.18 21:20:53)

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Re[1]:そうだったの！(12/17)

元お蝶夫人さん

みゃ～～おんさん
こんばんは(*^。^*)

＞へえ～！そうなんだ！
＞この点私は大丈夫カモｗ
＞何故って口角が下がらない様口のトレーニングしてるからｗ

そんなトレーニングをされてるんですね、素晴らしい(^^♪
私も小顔効果のあるマッサージはしているんですが・・・。
顔の筋肉もいろいろ動かしてちょっと頑張りますね。

＞でも気を付けなくっちゃネ(^_-)-☆

はい、頑張りましょう^m^
(2013.12.18 21:23:10)

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