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2005.09.20
カテゴリ： 健康
呼吸と言うものは大変大事なのであるが、きちんと出来ている人は多くないですね。
大体、胸で呼吸している人が多いのですが、胸の呼吸は交感神経を刺激してしまうので心安らかにはならないです。
腹式呼吸をと言うと一生懸命おなかを膨らませて吸い込んでしまう、挙句の果てに過呼吸（ハイパーベンチレーションシンドローム）になってしまう人もいる。
そこでアドバイスとしては、先ずお腹を凹ませて息をすべて吐ききる！これが一番大事です。吐ききれば勝手に入ってくるので難しく考える必要はありません。
気功、ヨガなどの呼吸を鍛錬する場合、気功偏差、クンダリーニ障害などに気を着けなければいけません。これを解消する術を知っている先生のところで修行してください。
本格的な呼吸はホルモンバランスを変化させます。
生半可な気持ちでやっていると、エネルギーが暴走して取り返しのつかない事になったりします。
事実、私も危ない一歩手前でした。
うまくいけば痛みを緩和させたり、ハンドヒーリングが出来るようになったり、若さが保てたりします。
でもやっぱり骨格を正常にしてからが安全かな。
大体、胸で呼吸している人が多いのですが、胸の呼吸は交感神経を刺激してしまうので心安らかにはならないです。
腹式呼吸をと言うと一生懸命おなかを膨らませて吸い込んでしまう、挙句の果てに過呼吸（ハイパーベンチレーションシンドローム）になってしまう人もいる。
そこでアドバイスとしては、先ずお腹を凹ませて息をすべて吐ききる！これが一番大事です。吐ききれば勝手に入ってくるので難しく考える必要はありません。
気功、ヨガなどの呼吸を鍛錬する場合、気功偏差、クンダリーニ障害などに気を着けなければいけません。これを解消する術を知っている先生のところで修行してください。
本格的な呼吸はホルモンバランスを変化させます。
生半可な気持ちでやっていると、エネルギーが暴走して取り返しのつかない事になったりします。
事実、私も危ない一歩手前でした。
うまくいけば痛みを緩和させたり、ハンドヒーリングが出来るようになったり、若さが保てたりします。
でもやっぱり骨格を正常にしてからが安全かな。
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ポケットいっぱいの不幸せ 2008.10.29 コメント(1)
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笑わん殿下（アトピー顛末記） 2008.03.08 コメント(4)
初めまして
暴走する呼吸もあるのですか。
過呼吸とか？でしょうか
私の場合、小鼻を交互に閉じて息を吐きます
鼻呼吸の道を通りやすくしておきます。
腹式呼吸は大事ですね
副交感神経優位の呼吸法を思い出しました
ありがとうございます (2005.09.20 14:24:52)
過呼吸とか？でしょうか
私の場合、小鼻を交互に閉じて息を吐きます
鼻呼吸の道を通りやすくしておきます。
腹式呼吸は大事ですね
副交感神経優位の呼吸法を思い出しました
ありがとうございます (2005.09.20 14:24:52)
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