2017.01.26
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(46498)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは「 黒豆レアチーズケーキ 」
（アレルギー特定原材料等）大豆、乳
低糖質ライフ ・黒豆シリーズの隠れた逸品です
。
さて、今朝の血糖値は
＋10の修正値で「97」、何とか実質2桁はキープしたもののやや高め。年末年始からずっと続いた低めコントロールからすると見劣りする数値です。原因は多分、昨日の午後コンビニで買ってしまったピーナッツ…特に食べ過ぎたわけではありませんが、ちょっと気を緩めたかもしれません
昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆ くるみ大豆粉マフィン
昼：久し振りに低糖質ランチパック
そして夜はもちろん鍋、昨夜はすき焼きでした
。
今朝はコーヒー＆チーズの朝食です。
週も後半に入りました。明日～明後日はまた出張、今度は名古屋～大阪です。もう一頑張りですね。
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本日の低糖質スイーツは「 黒豆レアチーズケーキ 」
、
（原材料）
クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス
（成分表示：1カット約60g当り）
エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g
（アレルギー特定原材料等）大豆、乳
低糖質ライフ ・黒豆シリーズの隠れた逸品です
。さて、今朝の血糖値は
＋10の修正値で「97」、何とか実質2桁はキープしたもののやや高め。年末年始からずっと続いた低めコントロールからすると見劣りする数値です。原因は多分、昨日の午後コンビニで買ってしまったピーナッツ…特に食べ過ぎたわけではありませんが、ちょっと気を緩めたかもしれません
昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆ くるみ大豆粉マフィン
昼：久し振りに低糖質ランチパック
そして夜はもちろん鍋、昨夜はすき焼きでした
。今朝はコーヒー＆チーズの朝食です。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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