（２）食事
【9品目】 肉・魚・野菜・貝・海藻・豆・卵・乳製品・油脂
【食べてはいけない5品目】 穀類や麺類・フルーツ・菓子・ジュース・アルコール
【食事と食事の間】 実働6時間以上あける（睡眠時間は入れない）
【食事の時間】 45分～1時間かけてゆっくりよく噛んで食べる
【味付け】 薄味
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