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2015年07月01日

血圧表1506 posted by (C)3兄弟の父

血圧の薬を飲んだのが19日 5月からは1日減りました。
まあ　平均回数と言うところでしょうか。

150を超した日は無し　2月から良い調子です。
160オーバーは無しで下100も有りませんでした。
これも　12月・1月・2月・3月・4月・5月と同じです。

朝一の血圧で140台が1日

110台が3日ありました。
凄く良い状態が続いております。

体重は、平日・休日ともに60ｋｇ前後
1ｋｇ太ってしまいました。
昼ごはんをしっかり食べているので
現状を維持できるでしょうｗ

熱くなり、熱中症対策で、1リットルの水筒をプラスして
持っていってます。
昼食時飲む500ミリリットルのマグカップも持っていっているので
毎日1.5リットルの麦茶を飲み　これにプラス
500ミリリットルのスポーツドリンクを飲んでいます。

28日から29日にかけて　右手薬指が痛くなりました。
通風？かと思いましたが、通風は足に出るもの
指は違うみたいです。　この痛みも仕事をしていたら
無くなっていました。

夜寝ている時に、左足の脹脛が攣りそうになることが

飲むようにしてます。
これは、エネルギーバランスを考えてのことです。

これからも健康管理に気をつけて頑張りますｗ

仕事の日に飲んでいる胡麻麦茶
↓