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３兄弟の父
３兄弟の父の芝生を愛し芝生と闘い芝生と触れ合う奮戦記です 芝生って奥が深すぎて芝生に溺れそうです（笑
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2018年07月19日
テーマ： 今日の健康状態(623)
カテゴリ： 禁煙
禁煙9年と3ヶ月目
この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。
食事は、できるだけ消化が良いものを食べ
夜勤で帰ってきても食事後2時間は寝ないように努力していますが
11時45分に力尽きて寝てしまうことも多々ありますｗ
納豆、キムチ、生野菜のトマトと他2品な感じで食べています。
しかし 腹部に違和感を感じることがあり、ドキッとすることが度々有ります。
いつかわ、切らないといけない気がしています。
しかし この1ヶ月間、気になるような悪い所は有りませんでした。
3杯目はバーボンロックかスコッチのロックかで3杯平均で飲んでいます。
ランニングは梅雨の間は出来ませんでしたが
暑くなるとますます出来なくなっております。
まだまだ 体力は回復していませんが、来年の龍馬マラソンを
目指して頑張っていきます。
この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。
食事は、できるだけ消化が良いものを食べ
夜勤で帰ってきても食事後2時間は寝ないように努力していますが
11時45分に力尽きて寝てしまうことも多々ありますｗ
納豆、キムチ、生野菜のトマトと他2品な感じで食べています。
しかし 腹部に違和感を感じることがあり、ドキッとすることが度々有ります。
いつかわ、切らないといけない気がしています。
しかし この1ヶ月間、気になるような悪い所は有りませんでした。
3杯目はバーボンロックかスコッチのロックかで3杯平均で飲んでいます。
ランニングは梅雨の間は出来ませんでしたが
暑くなるとますます出来なくなっております。
まだまだ 体力は回復していませんが、来年の龍馬マラソンを
目指して頑張っていきます。
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