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2004.11.16
テーマ： アロマテラピー！(1375)
カテゴリ： にっき
今日はコラボラ広場でのリフレッシュ講座に参加してきました。
テーマは「アロマでセルフマッサージ」
どんなことするのかなぁと思っていたら、講師はエアロビの先生。(￣△￣;)エッ・・?エアロビなの??
エアロフットセラピーという聞きなれない言葉。調べてみると こんなやつ
はじめての経験で、なんだか ワクo(゜ー゜*o)(o*゜ー゜)oワク
最初は体型のよがみチェック。二人組でお互いに見合いこしました。
わたしは右肩が下がっているそうです(-"-;A ...アセアセ
右肩のほうがこってるもんなぁ。重心がおかしいんだね。
それから、両手を伸ばして胸の前であわせます。この時はだいたい左右対称。
そしてまた両手を合わせます。すると不思議!!回したほうの手が伸びてるんです。
これは肩の筋肉をほぐしてやったからなんだそうです。びっくりしました。
それから、目を軽くつぶって足踏みをします。100回数えて目を開けるとすごいことになってました。
右前に出てる人。かなり左を向いてる人。わたしは前に出るだけでしたが。
やはりこれも体の重心がおかしかったり、右側が強かったりしてバランスが悪いそうです。
これ、やってみてください。たぶん、自分で笑います(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
それから、エアロビ。この前やったエアロビとは違いました。
前回のは結構ハードでしたが、今回のはソフトな感じ。楽しかったです。
エアロビが終わり、「靴下を脱いでください」と指示がありました。エー?(ё_ё) (ё。ё)ナニー?
アロマオイルがまわされ、足の裏にぬりました。(￣ヘ￣)ウーン、いい香り。
今日はラベンダーだそうです。
わたしの体、悪いところだらけやわ～。全部痛かったですもん(ノ_-;)ハア…
そのあと、足の裏のつぼを押さえていきました。美肌のつぼがあるらしいです。
ここはかかさずやっとかないと･･･。
足の裏で健康状態って一目瞭然なんです。っていうか、本当に悪いところだらけです。
一通り足裏マッサージしてると足の血色が良好v(。-_-。)vブイッ♪気持ちよかったっす。
でも、前回のアロマも「勉強してみよう｣と思ったにもかかわらず、そのままなんだけど(o￣ー￣o) ムフフ
3日坊主な予感ですが、みなさんもいかがですか??
テーマは「アロマでセルフマッサージ」
どんなことするのかなぁと思っていたら、講師はエアロビの先生。(￣△￣;)エッ・・?エアロビなの??
エアロフットセラピーという聞きなれない言葉。調べてみると こんなやつ
はじめての経験で、なんだか ワクo(゜ー゜*o)(o*゜ー゜)oワク
最初は体型のよがみチェック。二人組でお互いに見合いこしました。
わたしは右肩が下がっているそうです(-"-;A ...アセアセ
右肩のほうがこってるもんなぁ。重心がおかしいんだね。
それから、両手を伸ばして胸の前であわせます。この時はだいたい左右対称。
そしてまた両手を合わせます。すると不思議!!回したほうの手が伸びてるんです。
これは肩の筋肉をほぐしてやったからなんだそうです。びっくりしました。
それから、目を軽くつぶって足踏みをします。100回数えて目を開けるとすごいことになってました。
右前に出てる人。かなり左を向いてる人。わたしは前に出るだけでしたが。
やはりこれも体の重心がおかしかったり、右側が強かったりしてバランスが悪いそうです。
これ、やってみてください。たぶん、自分で笑います(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
それから、エアロビ。この前やったエアロビとは違いました。
前回のは結構ハードでしたが、今回のはソフトな感じ。楽しかったです。
エアロビが終わり、「靴下を脱いでください」と指示がありました。エー?(ё_ё) (ё。ё)ナニー?
アロマオイルがまわされ、足の裏にぬりました。(￣ヘ￣)ウーン、いい香り。
今日はラベンダーだそうです。
わたしの体、悪いところだらけやわ～。全部痛かったですもん(ノ_-;)ハア…
そのあと、足の裏のつぼを押さえていきました。美肌のつぼがあるらしいです。
ここはかかさずやっとかないと･･･。
足の裏で健康状態って一目瞭然なんです。っていうか、本当に悪いところだらけです。
一通り足裏マッサージしてると足の血色が良好v(。-_-。)vブイッ♪気持ちよかったっす。
でも、前回のアロマも「勉強してみよう｣と思ったにもかかわらず、そのままなんだけど(o￣ー￣o) ムフフ
3日坊主な予感ですが、みなさんもいかがですか??
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Re:エアロフットセラピーって??(11/16)
tometan
さん
へぇ～。ほぉ～。
とうなずきながら読みました～♪
私、外反母趾やし・・（笑）
かかとガサガサやし・・（笑）
なかなか恥ずかしくって人前ではだしに
なることがないんです（笑）ウヒ。
でも、すっごくよさそうですねぇ。
きっと腰もすっごくよがんでるんです。
歩き方もちょっと右足に偏りがちだし・・
つぼ・・・深いですねぇ・・・・§￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ！ (2004.11.18 13:38:19)
とうなずきながら読みました～♪
私、外反母趾やし・・（笑）
かかとガサガサやし・・（笑）
なかなか恥ずかしくって人前ではだしに
なることがないんです（笑）ウヒ。
でも、すっごくよさそうですねぇ。
きっと腰もすっごくよがんでるんです。
歩き方もちょっと右足に偏りがちだし・・
つぼ・・・深いですねぇ・・・・§￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ！ (2004.11.18 13:38:19)
Re:エアロフットセラピーって??(11/16)
かなちゃん＠やまと
さん
気持ちよさそう～！！
やってみたい～！足つぼとかホント好き♪
それって自分で押さえてるんですか？
トップのヘルシオ欲しい～！
前からほしいとは思ってたんですけど、なんせ値段が値段なもんで…
レンジに１０万も払えないし（笑）。
だけどあれ、売れてるらしいですね～。 (2004.11.19 08:26:50)
やってみたい～！足つぼとかホント好き♪
それって自分で押さえてるんですか？
トップのヘルシオ欲しい～！
前からほしいとは思ってたんですけど、なんせ値段が値段なもんで…
レンジに１０万も払えないし（笑）。
だけどあれ、売れてるらしいですね～。 (2004.11.19 08:26:50)
Re[1]:エアロフットセラピーって??(11/16)
いなばにぃ
さん
★tometanさん★
かかとって結構重要みたいっすよψ(￣▽￣)ψイヒイヒイヒイヒ
ここだけでも、きちんとケアしてあげたほうがいいみたい。
わたしも、足の裏はかかとひび割れてるし、まめだかたこだかできてるし(-"-;A ...アセアセ
とにかく、きたないのよ～。
せっせとケアしなきゃね。
骨盤体操もやったよ。普通に足伸ばして座って、お尻を左右上げたり下げたり。
で、お尻上げたり下げたりで、前後移動してみる。これだけでいいんです。って、結構しんどいんだけどね(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! (2004.11.19 22:18:26)
かかとって結構重要みたいっすよψ(￣▽￣)ψイヒイヒイヒイヒ
ここだけでも、きちんとケアしてあげたほうがいいみたい。
わたしも、足の裏はかかとひび割れてるし、まめだかたこだかできてるし(-"-;A ...アセアセ
とにかく、きたないのよ～。
せっせとケアしなきゃね。
骨盤体操もやったよ。普通に足伸ばして座って、お尻を左右上げたり下げたり。
で、お尻上げたり下げたりで、前後移動してみる。これだけでいいんです。って、結構しんどいんだけどね(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! (2004.11.19 22:18:26)
Re[1]:エアロフットセラピーって??(11/16)
いなばにぃ
さん
★かなちゃん★
今回のは、人にやってもらうんじゃなくて、自分で足の裏にアロマオイルを塗ってマッサージ。
両手を駆使してつぼ押したり、足の指グルグルしたり。
痛気持ちいいって感じよ♪(*￣ー￣)ｖ
ヘルシオ、欲しいよね。主婦の憧れ(●￣ ￣●)
出てすぐぐらいのときに、電気店で買う気もないのに一通り説明を受けました。
から揚げが揚げないで、できるんだよ～。すごいよね～。
これがあれば、ダイエットもスムーズに行くのにな･･･(￣~￣;) ウーン
(2004.11.19 22:24:50)
今回のは、人にやってもらうんじゃなくて、自分で足の裏にアロマオイルを塗ってマッサージ。
両手を駆使してつぼ押したり、足の指グルグルしたり。
痛気持ちいいって感じよ♪(*￣ー￣)ｖ
ヘルシオ、欲しいよね。主婦の憧れ(●￣ ￣●)
出てすぐぐらいのときに、電気店で買う気もないのに一通り説明を受けました。
から揚げが揚げないで、できるんだよ～。すごいよね～。
これがあれば、ダイエットもスムーズに行くのにな･･･(￣~￣;) ウーン
(2004.11.19 22:24:50)
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