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2007.10.26

アロマテラピーでリラックス

テーマ：日記(2946)

カテゴリ：紹介

アロマテラピーという言葉が広まって大分たちますが、
日常的にアロマテラピーを利用している方はまだ多くはないのではないでしょうか。

アロマテラピーのことを良く知りたい、
アロマテラピーを日常に取り入れたい、
といった方には『アロマテラピー・ガイド』サイトがおすすめです。

このサイトでは、
アロマテラピーの歴史、
体への影響、

精油について、
暮らしとアロマテラピー、
精油ガイド、
などについて詳しく解説されています。

私自身は以前、アロマテラピーをしていた時期があって、
その時はラベンダーを使っていました。
ラベンダーの香りは今でも好きですね。
その他に日常的に好きな香りといえば、
アロマではないですが、入れたてのコーヒーの香りも好きですね。

アロマテラピストとして資格を取りたいと思う方は、
アロマテラピー資格を読むと参考になります。

・イランイラン
　「花の中の花」という意味のマレー語が名前の由来となっていて、
　　南国チックな甘い香りで神経をリラックスさせ、
　　幸福感を与えてくれるそうです。

・ラベンダー

　最もポピュラーといわれている精油だそうです。

・カモミール
　ギリシャ語で「地面のりんご」という意味を持つカモミール。
　カモミールティーでも有名ですね。

・ローズマリー
　ローズマリーの香りは大脳にある海馬(人間の記憶をつかさどる部分)に働きかけて、
　記憶力を活性化させるそうです。

精油の種類は他にも沢山あります。
アロマテラピーはリラックス効果だけでなく、
美容や健康にもいい様です。

『アロマテラピー・ガイド』を参考にして香りのある生活をしてみませんか。

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