男のダイエット
何を隠そう、実は私も結構太っています。身長１６８cmに対し、ピーク時は体重が７２kgと、太りすぎとまではいかないにしても、間違いなく太っていた時期があります。しかし、わずか１ヶ月でジャスト５kgの減量に成功し、周りから痩せたね、と言われるようになりました。
ここでは、ちょっと太りぎみの方を対象とし、更に食事を制限せずにダイエットしたい方向けのダイエット法を紹介したいと思います。
なお、これは私自身の経験を元に書いているもので、一般に等しく効果があるとは限りませんので、どうかご了承くださいm(_ _)m
・ まずはじめに・・・
・ ダイエットを始めるにあたって
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