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魂の覚醒と奇跡の現実化　　　　　　　　　　　　　光の使者向月謙信のスピリチュアルメッセージ

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2026年10月13日

うつやストレスで「頑張れない」と悩んでいる方へ｜心理カウンセリングと手あて療法

テーマ：幸せがやってくる生き方(2372)

カテゴリ：カウンセリング・ルーム

心の相談室カウンセリングルーム Inner Heart
心理カウンセラー&セラピスト代表の向月謙信です＼(^o^)／

「散歩に行きましょう」

「朝日を浴びましょう」

「適度に運動しましょう」

心身の不調について相談した際に、このようなアドバイスを受けたことはありませんか？

散歩や運動、朝の光を浴びることは、心身の健康を支える生活習慣の一つです。

しかし、つらい症状があるときには、それを実行すること自体が大きな負担になる場合もあります。

身体が重い。

気力が湧かない。

食欲が落ちてしまう。

人と会うことがつらい。

何とかしたいのに、何もできない。

そんなときに必要なのは、ただ「頑張ること」なのでしょうか。

私は、 今の状態を理解し、無理のない方法を探していくことも大切 だと考えています。

心身の不調は、一つの原因だけでは説明できません

うつ病や不安などの心身の不調には、脳の働き、ストレス、身体的な要因、生活環境、人間関係など、さまざまな要因が関係しています。

セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンといった神経伝達物質は、脳の情報伝達や身体の働きに関わっています。

ただし、不調の原因を特定の神経伝達物質の増減だけで説明することはできません。

また、心の問題と脳の問題を完全に切り離して考えることも難しいものです。

大切なのは、医療的な評価が必要な場合には適切な診療を受けながら、ストレスや生活環境についても必要に応じて見直していくことです。

私自身も、かつてさまざまな病院で治療を受けた経験があります。

その経験もあり、心と身体の関係、ストレス、人間関係について学びを重ねてきました。

そして現在、心理カウンセリングと「向月流手あて療法」を組み合わせたセッションを行っています。

向月流手あて療法で大切にしていること

私が行っている向月流手あて療法では、手を当てることを通して、安心してリラックスできる時間を大切にしています。

心身に力が入り続けていると感じる方に、少しでも落ち着いて自分の状態と向き合える時間を持っていただきたいと考えています。

ただし、特定の神経伝達物質を活性化させることや、うつ病などを治療する効果が医学的に確立していると主張するものではありません。

医療機関での診断や治療が必要な方には、医療との併用を大切にしていただきたいと考えています。

心理カウンセリングで、日常のストレスを整理する

もう一つ、私が大切にしているのが心理カウンセリングです。

たとえば、

・職場の人間関係に疲れている
・家族との関係に悩んでいる
・周囲に気を遣いすぎてしまう
・過去の経験が忘れられない
・自分の気持ちをうまく伝えられない
・何がつらいのか、自分でも整理できない

こうした悩みは、一人で考え続けていると、同じところを何度も回ってしまうことがあります。

セッションでは、お話を伺いながら、気持ちや考え方、日常生活での負担を整理し、これからできることを一緒に考えていきます。

すぐに答えを出す必要はありません。

まずは、自分が何に悩み、何を負担に感じているのかに気づくことから始める場合もあります。

あなたが笑顔で過ごせる日常のために

心身の不調があると、以前は当たり前にできていたことが難しくなる場合があります。

そんなとき、

「以前の自分に戻らなければ」

「もっと頑張らなければ」

と焦ってしまうこともあるでしょう。

でも、今の自分に必要なことは、人によって違います。

休息が必要な方もいれば、医療的な支援が必要な方もいます。

誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちや悩みを整理できる方もいます。

だからこそ、自分に合った支援を探していただきたいのです。

もし今、心の苦しさやストレス、人間関係の悩みを一人で抱えているなら、私のセッションも選択肢の一つとしてご検討ください。

心理カウンセリングと向月流手あて療法を通して、あなたのお話を伺い、今の状態に合った向き合い方を一緒に考えていきます。

「少し話をしてみたい」

その気持ちからで構いません。

セッションの内容について知りたい方、ご自身の悩みを相談できるか確認したい方は、お問い合わせください。

あなたが自分の気持ちを大切にし、日常の中で少しずつ笑顔を感じられるように。

その一歩を、一緒に考えていきましょう。

※うつ病などの診断や治療は医療機関にご相談ください。心理カウンセリングや手あて療法は、必要な医療を置き換えるものではありません。

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よろしくお願いいたします。

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PS：最近、お電話での「問い合わせ」が多くなっています。

しかし、セッションが夜遅くまで続いているため、ほぼ電話に出ることが出来ていません。

申し訳ございませんが、セッションのお問い合わせは、

こちらのページにある 「メールフォーム」 よりお願いいたします。

よろしくお願いします。

これをみた全ての人々に、良きことが、雪崩のごとく押し寄せます…☆”

これをみたあなたは、覚醒し、笑顔で過ごせます…☆”

それでは、ごきげんよう。＼(^o^)／

向月謙信 （鯉）

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最終更新日 2026年10月16日 15時19分19秒

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あなたの魂とあなたの救世主光の使者向月謙信

人生の悩みや迷いの奥には、魂からの大切なメッセージがあります。心の目覚めと魂の覚醒を通して、本来の自分に気づき、現実をより良い方向へと変えていく道をお伝えします。依存ではなく自立へ、奇跡ではなく覚悟を。あなた自身の中にある光を思い出し、本当の幸せと豊かな人生を創造するための気づきと学びを発信しています。 ↓個別セッション・お申込みは↓ https://kokoro-innerheart.com/inner_heart_contact.html

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