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2005年09月21日
カテゴリ： 私生活
寝つきを良くするにはどうしたらいいんだぁーーー？？
以上。
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私は寝過ぎかも。
cocco_hiyoko
さん
夜の１０時頃から明かりを１つずつ消していって
薄暗い中で過ごすようにすればいいと思いますよ。
何日か続けると、体が「夜になったな～」と認識してくれるらしいです。
（↑私はこれを知る前からやってたんですが(^^;))
あとは温かい飲み物なんかで体を少し温めるとか。
私の場合、それでも眠れないときは寝るのをやめる。
薄暗い中で、あっちへゴロゴロ、こっちへゴロゴロしています(^o^)
気にするとますます眠れなくなりますからねぇ～
(2005年09月22日 12時38分13秒)
薄暗い中で過ごすようにすればいいと思いますよ。
何日か続けると、体が「夜になったな～」と認識してくれるらしいです。
（↑私はこれを知る前からやってたんですが(^^;))
あとは温かい飲み物なんかで体を少し温めるとか。
私の場合、それでも眠れないときは寝るのをやめる。
薄暗い中で、あっちへゴロゴロ、こっちへゴロゴロしています(^o^)
気にするとますます眠れなくなりますからねぇ～
(2005年09月22日 12時38分13秒)
Re:私は寝過ぎかも。(09/21)
デマカセット
さん
＞cocco_hiyokoさん
寝すぎだなんて、羨ましい。
薄暗くしていくのは大事ですよね～。
でも、なぜか暗闇で眠気がないといろんなこと考えてしまって、
寝付けなくなるんですよ～！
例えば、ブログのデザインチェンジのアイデアとか。。。
夜に思いついて、その勢いで実行に移すので、出来上がるのは５時とかです。
まぁ、その勢いで今回のリニューアルも行われたんですが…
まずは心を落ち着かせることと昼前に起きることを心がけます！！
(2005年09月22日 12時48分04秒)
寝すぎだなんて、羨ましい。
薄暗くしていくのは大事ですよね～。
でも、なぜか暗闇で眠気がないといろんなこと考えてしまって、
寝付けなくなるんですよ～！
例えば、ブログのデザインチェンジのアイデアとか。。。
夜に思いついて、その勢いで実行に移すので、出来上がるのは５時とかです。
まぁ、その勢いで今回のリニューアルも行われたんですが…
まずは心を落ち着かせることと昼前に起きることを心がけます！！
(2005年09月22日 12時48分04秒)
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