新米カウンセラーいしろーの１日７５ｃｍの前進～言葉で癒すセラピストへの道

【回復力をつける！～いしろーの読書記録（vol.56 】

【今日の本(vol.56)】『レジリエンスの鍛え方』【楽天ブックスならいつでも送料無料】「レジリエンス」の鍛え方 [ 久世浩司 ]価格：1,404円（税込、送料込）◆人材輩出工場と言われる世界消費財企業出身で　現在は、ポジティブ心理学により人材育成をしている久世さんの本。◆世界規模のエリート社員を見てきて、　大きく２種類存在するそうだ。　「たくましいエリートと脆いエリート」だという。　同じ難関の試験を克服してきて、何が違うのだろうか。　それはレジリエンスの違いであるという。　　　同じ困難な状況に直面しても　失敗を恐れて、責任から回避したり、　自分の実力以上の成果を出そうとして失敗し　心が折れてしまう人もいる。　　一方、責任を回避することなく立ち向かい、　失敗しても、すぐに立ち直り　次の成功に結び付けるという　「転んでもただで起きない」忍耐強さを　感じさせる人もいる。（ｐ７）◆レジリエンスとは何だろうか。『「曲げる、伸ばされる、つぶされるなどの後に　もとの形状に弾力的に戻る能力」　そして、「困難な状況に耐え、素早く回避する能力」としている。　　またアメリカの心理学会では、レジリエンスのことを　「困難な状況に耐え、素早く回復能力としています。』(p16）　　　　現在における様々な社会情勢、労働環境、情報社会などの　ストレスを受けやすい環境には必要になってくると思う。『失敗を恐れて行動回避する癖を直し、　失敗をして落ち込んだ気持ちから抜け出し、　そこから目標に向かって前に進むことのできる力、　それがレジリエンスです。』（ｐ３１）----------------------------------------------------------◎今日は雨模様。　今朝は、気分良く起きれた。　やはり晩酌がないと比較的爽快に起きれる。　わかっているけどなかなかね・・　今日も生活のリズムと感謝を意識して　一日頑張っていこう！ 　（就寝2330睡眠0410　69.35k）からだポイント『６０』☆☆☆　　こころポイント『７０』☆☆☆★　早起きできて気分がいい。 　少々腰が重いのは久しぶりの運動の影響か・・【今日の７５ｃｍ】 　 『雨の日のいいところを考える！』 　気分が落ち着く。 　庭の草木に水をやらなくていい。 　汚れを流してきれいにしてくれる。など・・・　(67.75/3776m）