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Isla
ふと気が付くと自分が昨日何をしていたかを忘れるので、徒然なる日々を備忘録のような形で残せたらな、と思い、書き綴っております。
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Comments
2006.06.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近ハマっているエクササイズがこれ！
この本はヨガ部分、リセットエクササイズ、ストレッチポール、筋トレ、バランスボールで構成されているのですが、特にハマっているのがリセットエクササイズ＆ストレッチポール
これに横たわりながらポールをコロコロ回したり、本当に軽い運動をするのですが、背骨の周りの筋肉＆肩甲骨周りをマッサージできるので、かなり気持ちよいのです
しかもダラダラ出来る点がポイントが高いです
リセットエクササイズはピラティスみたいな感じ
自分の体に負荷が掛かる部分をかなりほぐせます
肩こりはこれでかなり緩和しましたわ
機会があれば是非試してみて！
かなりほぐれます
この本はヨガ部分、リセットエクササイズ、ストレッチポール、筋トレ、バランスボールで構成されているのですが、特にハマっているのがリセットエクササイズ＆ストレッチポール
これに横たわりながらポールをコロコロ回したり、本当に軽い運動をするのですが、背骨の周りの筋肉＆肩甲骨周りをマッサージできるので、かなり気持ちよいのです
しかもダラダラ出来る点がポイントが高いです
リセットエクササイズはピラティスみたいな感じ
自分の体に負荷が掛かる部分をかなりほぐせます
肩こりはこれでかなり緩和しましたわ
機会があれば是非試してみて！
かなりほぐれます
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いろいろと
オザティ
さん
HGは～
ひよこまんじゅう さん
SHIHOを育てたという社長の本を読んでましたわ～。SHIHOトレ買ってあげようかな…。きっと朝のストレッチメニューに加えそうな気がする…。。。
(2006.06.26 08:35:57)
Re:いろいろと(06/25)
Isla
さん
オザティさん
＞チャレンジしてますね。
＞私はチャリに乗っているくらいかなっ（苦笑）
＞ＳＨＩＨＯちゃん大好きだから私も頑張ってみようかなっ！
-----
走ってもやせないというのと、体幹を鍛えないとちゃんと走れないから色々とやっています！ (2006.06.26 21:03:37)
＞チャレンジしてますね。
＞私はチャリに乗っているくらいかなっ（苦笑）
＞ＳＨＩＨＯちゃん大好きだから私も頑張ってみようかなっ！
-----
走ってもやせないというのと、体幹を鍛えないとちゃんと走れないから色々とやっています！ (2006.06.26 21:03:37)
Re:HGは～(06/25)
Isla
さん
ひよこまんじゅうさん
＞SHIHOを育てたという社長の本を読んでましたわ～。SHIHOトレ買ってあげようかな…。きっと朝のストレッチメニューに加えそうな気がする…。。。
-----
それは私が貸した本です・・・
SHIHOトレも貸すよ (2006.06.26 21:04:42)
＞SHIHOを育てたという社長の本を読んでましたわ～。SHIHOトレ買ってあげようかな…。きっと朝のストレッチメニューに加えそうな気がする…。。。
-----
それは私が貸した本です・・・
SHIHOトレも貸すよ (2006.06.26 21:04:42)
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