2014年03月の記事
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１ｋｍスピードトレーニング （２０１４年３月３１日）
３月３１日（月）本日は仕事が早く終わり早く帰宅出来たので、少しマラソンのトレーニングをしました。メニューは１ｋｍスピードトレーニング。午後７時３０分過ぎ。いつもの１周１ｋｍのコースに向かう。１ｋｍ：２分５７秒右膝の怪我も治って来たので、これから上げて行きたいと思います。【ＰＲ】スポーツウォッチを着けて自分の限界を超えよう！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2014.03.31
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２ｋｍペースランニング（２０１４年３月３０日）
３月３０日（日）今朝は雨が降っていたのでマラソンのトレーニングは夕方に実施。まだ、右膝が痛いので無理は出来ません。いつもの１周１ｋｍのコースでジョグをした後、３ｋｍペースランニング。 １周目： ３分 ８秒 ２周目： ３分１０秒 ２ｋｍ： ６分１８秒練習が出来ていませんが、スピードはそこそこ出ました。これから徐々に上げて行きたいと思います。【ＰＲ】スポーツウォッチを着けて自分の限界を超えよう！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2014.03.30
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手作りスペイン料理
スペイン料理完成！牛肉の赤ワイン煮、バナナのベーコン巻、アンチョビポテト、自家栽培ベビーレタス＆ハーブです。ワインとの相性も抜群！息子にも喜んでもらえて良かったです。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.29
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スペイ料理の調理中
長男が空手ので４級に昇級し緑帯になりました。おめでとう！今夜はお祝いパーティーで私が料理を作る事にしました。メニューはスペイン料理です。美味しくできるかなぁ？【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.29
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サントリー和繕をいただきました
４月８日に発売するサントリー和繕をいち早くいただきました。サントリーらしいホップの香りとうまみがあり美味しいです。ただ、アルコール度数が３．５％しかないのが少し残念．．．何で？って感じで、和食と合わせるコンセプトも微妙です。駄菓子のどんどん焼ソース味とは凄く良く合いましたが．．．お酒に弱い人用のビールかな？ちなみに、私はサントリーの大ファンです！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.29
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サントリーのビール「和繕（わぜん）」
来月、新発売されるサントリーのビール「和繕」。１週間モニターキャンペーンに当選しました。サントリーは大好きですので、凄く嬉しいです！日頃の行いが良いからかな？（笑）【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.29
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祝賀パーティー
本日は会社のある祝賀パーティー。正直、会場に使われたホテルのランクが低くて料理も最低ランクでした。でも、少し体重が増えたかな？【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.28
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５ｋｍペースランニング（２０１４年３月２７日）
３月２７日（木）右膝の痛みが少しマシになって来たので、 今朝は５ｋｍスピードトレーニング実施。約２ヶ月振りの５ｋｍスピードトレーニングです。 午前６時過ぎ。いつもの１周１ｋｍのコースでスタート。 １周目： ３分１４秒 ２周目： ３分２２秒 ３周目： ３分２２秒 ４周目： ３分２１秒 ５周目： ３分１７秒 ５ｋｍ：１６分３８秒右膝が痛くて殆ど練習してないのに、そこそこのスピード。体重が軽ければ勝手にスピードが出るジレンマがありますが．．．少し安心しました。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.27
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自家栽培のワケギ＆白ワイン
本日の夕食は実家の畑で採れたワケギ。妻にチキンと一緒に炊いて貰いました。新鮮なワケギの甘さがたまりませんね！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.26
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桜餅＆梅茶
チョコラスクを食べた後は和菓子。桜餅に梅茶を合わせました。もう、春ですね！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.25
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シャトレーゼのチョコラスク
シャトレーゼのチョコラスク＆ホワイトチョコラスク。ブラックコーヒーと合わせました。最高です！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.25
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茎ブロッコリーと白ワイン
実家の畑で採れた茎ブロッコリーをアリオリにしました。調理は少しミスりましたが、新鮮な食材ですので凄く美味しい！白ワインとの相性も抜群です。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.23
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ショートケーキ
妹の手作りショートケーキ。スポンジはプロ級でクリームもたっぷりで美味しい！ダイエット中ですが．．．【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.23
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長男の空手昇級試験
３月２３日（日）本日は長男の空手昇級試験でした。今回、昇級すると４級で緑帯になります。本人は自信があるようですが、大丈夫かな？【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.23
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１ｋｍスピードトレーニング
３月２３日（日）午後５時過ぎ。ジョグでいつもの１周１ｋｍのコースに向かう。右膝の痛みが少しマシになって来たので、久々に１ｋｍだけスピードトレーニング実施。結果。１ｋｍ：２分５８秒。練習してなくても、そこそこのスピードです。少し安心しました。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.23
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スーパードライ ドライプレミアム
スーパードライ ドライプレミアムにハインツのポテト＆ケチャップを合わせました。最高の組み合わせです！また、明日から頑張ろうと思います。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.22
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恐竜のペーパークラフト
恐竜のペーパークラフトを作りました。完成まで１時間以上かかりましたので、出来具合も上々です。長男に「これ、作ってどうるすん？」と聞かれましたが、特に何もしないし意味もありません。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.22
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赤ワインとサラミ
赤ワインとサラミ。最高の組み合わせです。たまには外でもワインを飲みたいですけど．．．【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.21
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アップルパウンドケーキ
飲みに行って帰宅した後。妻の妹が作ったアップルパウンドケーキがありました。特に飲んだ後のスイーツは凄く美味しいです！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.20
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鳥貴族
会社の部署で鳥貴族に行きました。このメンバーで飲むのは全然楽しくないのですが、周りに面白い話をする人がいないので、取りあえず私が盛り上げておきました。本当は別に用事もあったのですが、仕事なんでしょうがないですね。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.20
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満開の盆梅
購入して２年目の盆梅が満開になりました。小さいですが綺麗です。来年はもっと上手く剪定したいと思います。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.19
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セブンイレブンの唐揚げとビール
セブンイレブンの唐揚げとビール。最高の組み合わせです。ワインもありますが．．．最近、少し暖かくなって来ましたので、冷えたビールが最高に美味しいですね！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.16
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シャトレーゼのダックワーズ
シャトレーゼのダックワーズ。甘い焼き菓子ですので、ブラックコーヒーと良く合います。フランスの焼き菓子って感じですね。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.15
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クロスタータ完成！
クロスタータ完成！失敗した部分もありますが、一生懸命作ったので美味しいと思います。妻への感謝の気持ちです。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.14
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クロスタータ調理中
果肉タップリのフランス産苺ジャムをふんだんに使いました。今のところは良い感じに出来ています。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.14
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ホワイトデーは手作りスイーツ
妻へのホワイトデーのお返しは手作りスイーツ。クロスタータを作る事にしました。まず、生地の完成です。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.14
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またまたショートケーキ
今日は妹が作ったショートケーキをいただきました。スポンジがふわふわで、しかも３段になっています。味はホテルのスイーツ級です。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.13
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巨大ショートケーキ
妻が作った巨大ショートケーキ。苺と生クリームがふんだんに使われていてボリューム満点です。しかし、家族５人で分けると少ししかありません。喧嘩しないように仲良く食べないとね。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.09
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桜＆梅の花
自宅の庭にある桜が開花して来ました。周りの桜と種類が違うみたいでいつも早い時期に開花します。同時に梅の花も開花しています。去年から始めた盆梅も開花。もうすぐ春ですね。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.09
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ローソンの豆大福とマンゴプリン＆宇治抹茶プリン
夕食後はローソンの豆大福（こしあん）とマンゴプリン、宇治抹茶プリンを食べました。いくらでも食べれますね。人は太るように出来ていると思います。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.08
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かりん酒ソーダ割り＆赤ワインとハンバーグ
夕食の時に長男がかりん酒のソーダ割りを作ってくれました。かりん酒自体も長男が作ったものです。上品な香りが身体の疲れを癒してくれます。嬉しいですね。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.08
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あと１ヶ月と少し．．．
今朝、自宅前を見ると．．．交野市チャリティーマラソンの旗が揚がっていました。この時期がきたぁ～私は今年も招待選手で走ります。しかし、右膝を負傷中．．．どうにかしないと．．．【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.08
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北海道のポテトチップス
大阪の御堂筋沿いにある「北海道かごしま館」で買った北海道のポテトチップス。北海道産だけで美味しい感じがします。特に甘い物を食べた後のポテトチップスは美味しいですね！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.07
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アンリシャル・パンティエの焼き菓子
アンリ・シャルパンティエの焼き菓子。色々入って全て美味しいのですが、私はフィナンシェが一番好きですね。こんなに美味しいのはアーモンドプードルが入っているからかな？【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.07
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懇親会の後
本日はある外資系ベンダーの展示会と懇親会に参加しました。メインは懇親会（飲み会）ですが．．．楽しい懇親会後の御堂筋の夜景は綺麗ですね！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.07
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あべのハルカスオープン！
３月７日。あべのハルカスがオープンしました。ここに入っている大阪マリオット都ホテルに一度は泊まってみたいですね。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.07
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かりん酒
長男が作ってくれた、かりん酒。最初なんでロックでいただきました。上品な香りがたまりません。凄く嬉しいです！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.05
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ショートケーキ
妻が作ったショートケーキ。生クリームがたっぷりで凄く美味しいです。私は幸せ者だと思います。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.04
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ひな祭り
３月３日。本日はひな祭り。夕食は妻が作ったちらし寿司とおすまし。凄く美味しいです。娘も喜んでいました。イベント事は大切にしないといけませんね。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.03
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黒大豆
篠山で買った黒豆。年末迄置いておいて正月用に炊く予定です。ここの黒豆は最高に美味しんですよね！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.02
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黒豆ぱん
篠山で買った黒豆ぱん。大粒の黒豆が入って凄く贅沢です。今後、家でも作ろうかな？【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.02
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牡丹鍋
篠山にある有名旅館の牡丹鍋。これ、滅茶苦茶美味しいんですよ！猪の肉は堅いので１６分以上煮込まないといけません。食べ頃になると、肉は柔らくなり最高に美味しくなります。ほんと、生きてて良かったです！締めは牡丹鍋で作ったポーチドエッグ丼です。うぅ～～～うまい！最高！来年も行きたいと思います。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.02
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びわこ毎日マラソン
また、篠山マラソンをリタイアしてお世話になっている旅館から外出しようと思った時．．．テレビを見ている男性が話掛けて来ました。テレビはびわこ毎日マラソンの中継中で「〇〇〇〇〇ー〇（私の所属チーム）の人は走ってる？」と．．．取りあえず、私のびわこ毎日マラソンを見る事にしました。すると、その男性の知り合いの方は「びわこ毎日マラソンは私の後輩が走っているので応援しているんですよ。」と．．．なかなか早い後輩かいるなぁと思いながら私は彼に「後輩ってどれくらいのタイムで走るん？」って聞くと、彼は「ベストは２時間１１分なんですけど、２時間８分台では走る実力はあるんですけどね。」と．．．え！？後輩って誰？旭化成の佐々木ですって！何それ？テレビで凄く応援しました。で、彼の結果は日本人トップの準優勝。私も、もっと頑張らないといけません。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.02
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何故か野々村真が脱衣所に．．．
篠山マラソンでいつもお世話になっている有名旅館での事．．．風呂からあがり脱衣所に行くと、ガタイの大きな男性が「お疲れ様です！」と言って来ました。また、ミーハーな市民ランナーが声を掛けて来たのかな？思ったら．．．何と！野々村真でした。狭い脱衣所で野々村真と２人．．．何？この設定は？でも、２人でお話が出来て嬉しかったです。【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.02
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右膝負傷中のフルマラソン号砲
３月２日（日）本日は篠山マラソン（フルマラソン）に出走。右膝が痛くて１週間休んでいましたが昨日も治っていませんでした。でも、牡丹鍋＆篠山マラソンツアーに申し込んでいるのでキャンセルはしたくありません。取りあえず歩いてでもスタート地点近くを通過する１８．２ｋｍ地点までは行きたいと思います。私は登録の部にエントリー。午前１０時４０分号砲！私はゆっくり出るもトップと並走。とっさに左膝がヤバイと思いスピードを３分５０秒/分ペースに落とす。５ｋｍ地点。１９分００秒。このペースなら完走出来るかな？で．．．７ｋｍ地点。右膝が．．．ここから歩く。また、さらし者状態です。１０ｋｍ地点。少しジョグで再開。何故か隣に野々村真がいる。１５ｋｍ地点。目標の１８．２ｋｍ地点まであと少し。ここから３分２０秒/分ペースまでスピードアップ！滅茶苦茶抜ける。数百人は抜いて１８．２ｋｍ地点で終了。凄く情けなくてもしょうがありません。勇気あるリタイアです。今年も交野マラソンの招待選手で走りますので、それまでにはベストの状態に仕上げないといけません．．．また、頑張ります！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.02
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ローソンのプレミアムチョコロール
ローソンのプレミアムチョコロール。最近のコンビニスイーツはレベルくてビックリします。ブラックコーヒーと最高に相性が良いですね！【ＰＲ】アメリカから輸入したお買い得商品がありますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで
2014.03.01
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全46件 (46件中 1-46件目)
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- 缶チューハイ大好き！
- KIRIN 氷結® ｍｏｔｔａｉｎａｉ …
- (2025-11-21 19:56:45)
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- 中国茶好き集まって！
- 2025/10/4-5 世界茶文化展
- (2025-10-03 16:52:58)
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- ★居酒屋★
- ハーフマラソンこと透析後に近所の居…
- (2025-12-01 12:48:50)
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