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先週から 朝、車を運転し、会社に向かう車の中、
「昨夜、寝たのに、眠い・・・・」会社まで無事に辿り着けるかしら・・・。と不安に
と、これは ちょっと オーバーな表現だが、自分で自信が持てなくなるくらいに本当に眠い。
そして しっかり 食べているにも関わらず お腹が空く。
よからぬ 病が隠れている？・・・・・・
ちょっと気になり調べてみたら ちゃんと理由がありました。
春に眠くなる原因は 、
気温の変動の激しさによって生じる
自律神経の活発な働きにあるという 。
新陳代謝が活発になり、血液がカラダのすみずみまで行き渡り、
皮膚や髪を新しく作り替えたり、
食欲が増進し
血液が胃腸に集まり消化吸収活動をするため、
結果として脳に血液が行かず、エネルギー不足になり眠くなってしまうのです。
この歳になるまで 知らなかったわ (｀□´/)/ ｵｵｵ!!
眠くなるのも、やたら お腹が空くのも 正常な体の働きがあってのことでした～
でも、この症状を改善すべく、対策がありました。
ビタミンB1 を採ることによって、このエネルギー不足が解消され、
眠気も解消され、普段と変わりなく 過ごせるみたい。
ビタミンB1は、糖質を効率よくブドウ糖に分解し、
エネルギーに変える課程で不可欠な栄養素。
特に、脳のエネルギー源はブドウ糖だけなので、
ビタミンB1が不足すると、すぐに眠くなってしまう......というワケ。
しかも、ビタミンB1は水溶性。カラダに蓄積されないので、コンスタントに摂取することが大事。
春は、特に 食生活に注意が必要ってことらしい。
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＞そんな理由が有った事は知りませんでした
＞若いから眠い？？。
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えっ？maikeru2000さんは眠くない？？？
ビタミンBが十分に足りているんですね～
若さは関係無いと思います。
単に、ビタミンB不足です(≧д≦) (2014年04月17日 11時20分45秒)
