ライフ ビタミン
こころも身体も幸せ体質になるための
毎日の生活の中に取り入れられる
こころのビタミン補給
自分を愛してあげる
1、感情や考えのチェック
２，一日一回自分を褒める
３、鏡に向かって笑顔をつくる
自分と他人の違いを理解する
１、人に完璧を求めない
２、他人を変えようと思わない
３、相手の立場を思いやる
ストレスを理解する
１、ストレスに気付く
２、ストレス管理と気分転換
きちんと聞いてきちんと語る
１、人の話を真剣に聞く
２、自己主張よりも自己表現を
３、言葉以外のコミュニケーションも大切 に
ポジティブに行動しよう
１、悩みを転機と考える
２、過去に縛られない
３、ポジティブな口癖を見に付ける
幸せを感じるこころを育てる
１、「ラッキーだ」と思う癖を付ける
２、周りに感謝する
３、未来の自分を具体的にイメージする
これらがこころに栄養を補給し続ける
ライフビタミン！
運を開くために、栄養補給をしなくっちゃ
いけないなっと思わされた。
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