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ジャズっちょ
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2013.01.08
カテゴリ： 日常
行きつけとなっている近所の整骨院に診てもらう。
痛みが出るのは，かがんだ姿勢，そして上半身だけ横に倒した恰好。
左の腰だけが痛む。
そのあたりと，ゆっくりと走ってみた旨を先生に伝える。
先生の見立てとしては，
ぎっくり腰の一種だけど，そこまで動けているのであれば，
筋肉ではなく，（骨同士をつなぐ）靭帯の炎症なのだと。
靭帯だけなので周りの筋肉がカバーし，ある程度体を動かせる。
仮に筋肉の炎症なら，動けずに横になっているしかない。
痛みの発生は，大した作業をしていなくても出る時には出る。
ぎっくり腰になってしまう時には（無理をしなくても）なってしまう。
これが腰痛の特徴で仕方がないらしい。
ちょっと気が楽になった！？
完治まではしばらくかかるという。
無理こそしないけど，ま，普通に過ごしていこうっと。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【金曜】
５キロ ３９分 走り初めのゆっくりジョグ
【土曜】
８キロ ５０分 ジョグ
お休み
【月曜】
７キロ 46分 ジョグ
【火曜】
７キロ ジョグ 時計なし
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Re:腰痛，その後(01/08)
きい1969
さん
Re:腰痛，その後(01/08)
ブネ
さん
わりと普通に動けるようだったので大変なことにはならないだろうと思ってはいたのですが、とにかくその結果を聞きまずは安心しました。
私も腰は強くないほうなので辛さはよく分かります。お互い変な格好とかしないように注意しましょう。（笑） (2013.01.08 12:44:23)
私も腰は強くないほうなので辛さはよく分かります。お互い変な格好とかしないように注意しましょう。（笑） (2013.01.08 12:44:23)
Re[1]:腰痛，その後(01/08)
ジャズっちょ
さん
きい1969さん
＞大事には至らずに良かったです。安心しました。
＞私は肋軟骨損傷の経験が有りますが治療は時間薬でした。しばらく退屈ですね！御安静に・・・。
＞
-----
ありがとうございます。
肋軟骨損傷って，なんか重症で怖い響きですね。
しばらくアクティブな遊びは控えた方が良さそうですが，ゆっくりジョギングは続けていきます。 (2013.01.09 07:14:31)
＞大事には至らずに良かったです。安心しました。
＞私は肋軟骨損傷の経験が有りますが治療は時間薬でした。しばらく退屈ですね！御安静に・・・。
＞
-----
ありがとうございます。
肋軟骨損傷って，なんか重症で怖い響きですね。
しばらくアクティブな遊びは控えた方が良さそうですが，ゆっくりジョギングは続けていきます。 (2013.01.09 07:14:31)
Re[1]:腰痛，その後(01/08)
ジャズっちょ
さん
ブネさん
＞わりと普通に動けるようだったので大変なことにはならないだろうと思ってはいたのですが、とにかくその結果を聞きまずは安心しました。
＞私も腰は強くないほうなので辛さはよく分かります。お互い変な格好とかしないように注意しましょう。（笑）
-----
そんなに問題ないと先生に言われると，安心できるものですね。
何かを持ち上げる際，重心を気にするようになりました。
ランニングと一緒ですね。 (2013.01.09 07:19:05)
＞わりと普通に動けるようだったので大変なことにはならないだろうと思ってはいたのですが、とにかくその結果を聞きまずは安心しました。
＞私も腰は強くないほうなので辛さはよく分かります。お互い変な格好とかしないように注意しましょう。（笑）
-----
そんなに問題ないと先生に言われると，安心できるものですね。
何かを持ち上げる際，重心を気にするようになりました。
ランニングと一緒ですね。 (2013.01.09 07:19:05)
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