メタボスパイラル

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

ジェニファー234

フォローする

楽天カード

フリーページ

49%OFFクーポン利用で2020円】春新色追加！

購入履歴

送料無料軽量でたっぷり入る大きめトートバッグかわいい雪雨の日通勤バッグ ☆今ならレビュー投稿で ■7日間から30日間の延長保証！ ■選べるおまけプレゼント【8/30 300円オフクーポン】トートバッグレディース軽量通勤大人大きめナイロン上品大容量小さめミニ 2way ブランドファスナー付き旅行軽いボストンバッグおしゃれ旅行バッグ肩掛け撥水 td 秋プレゼントギフト敬老の日
綿100%だから長持ちで肌触りが良い天然素材で敏感肌にもオススメリーズナブル作業着長袖tシャツメンズ胸ポケット大きいサイズ綿100％白黒 5L 名入れ刺繍(有料) 6060-15
? 送料無料／春夏のUV対策に！冷房対策にも使える天然素材100％の大判ナチュラルストール選べる3柄実用的ランキング紫外線対策グッズ年中使える【最大10%offクーポン】ストールレディース UV対策 uv 天然素材100％夏用薄手大判冷房対策日焼け防止首日焼け対策紫外線対策無地大判ストール大判コットンリネン春夏 uvケアスカーフ敬老の日プレゼント女性女友達ギフトお買い物マラソン
2wayフードロングトレンチコート「K803」≪デスティネ(フード付きトレンチコート)/Oggi12月号掲載商品≫トレンチコートアウターロング丈セレモニーおしゃれフォーマル対応【撥水加工】トレンチコートスプリングコートアウタージャケットレディース大きいサイズ 50代 40代 30代ミセスきれいめロングコートオフィスカジュアル通勤高級感上品おしゃれ入学式春コーデ秋コーデ即日発送プレゼントギフト
★商品合計金額3000円(税込)以上送料無料★伊藤園簡単お茶じょうず　抹茶入りのおいしい緑茶1kg

カテゴリ

不老不死　

(1)

バックナンバー

2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2025.07

2025.06
2025.05
2025.04
2025.03
2025.02

カレンダー

お気に入りブログ

イオンブラックフラ…

オムねこさん

健康法・病気・花・… ガリレオ二世さん
遊びにおいDay！ どりりん。さん
ジュエリーと猫の空 ジュエリー３７さん
あややん達 ぶぶおさん
くるみの部屋 kurumi726さん
サッカーと歴史を愛… Nick.Bさん
ひなたぼっこ日和 ナミ☆★さん
～ Just the way we … えいちん♪さん
うさうさ日記 うさ(o´∀｀o):.*さん

< 新しい記事

新着記事一覧(全4613件)

過去の記事 >

2019.03.26

つけはじめてまだ1週間もたたない体調不良日記だが、すでにいろいろなことがわかった。

●　血圧はやはり不安定で、一日中何度も乱高下する。が、現在はやはり高値安定である。

●　食後は血圧が上がるはずなのに、殆どの場合、血圧が下がっている

●　運動はやはり効果がある。（たとえわずかな運動でもしないよりまし）

●　便秘だと思って、今までかなりサプリメントに頼っていたが、この日記をつけ始めると同時に
サプリを一時中断してみた。すると、びっくり。ちゃんとトイレに行くし、しかも立派なものが。

えーーーーーーー！

これが一番の驚きだった。

道理でガスがたくさん出過ぎて困るはずだ。便秘でもないのに便秘解消のサプリをせっせと飲めば

お金も随分無駄にした。

●　日記をつけ始めてからほとんどが家で作るので、食事のバランスがとれてきたのか
少しだけ血圧が下がっている。

●　CPAPをつけて寝ないと、翌朝の寝起きと翌日の活動に影響する
（今週は、花粉症で鼻がつまって鼻呼吸できず、CPAPをはずしてしまうことが多かった。

面白い！

Journalをつけるだけで、こんなに色々なことがわかるし、何に対してストレスを感じたかも
一緒に書いているので心の動きが体に与える影響も理解できる

Start to write a journal. という言葉は　今　ネットフリックスではまっているノーザンレスキューというドラマのエピソードに出てくる言葉だけど、怒りや不安で心をコントロールできない高校生に対してセラピストが下した最初の処方。

確かに。　私もストレスで死にそうになり1か月入院した時は、最初は何もできずにただぼーっとしていたけれど少しずつ元気になって病院の庭の散歩の許可が出たあたりから、心に浮かんだことを書き始めた。　入院していても、先生とのお話は週に2回だけ。1回は30分。だから先生との
面談の前に思ったことを何でもいいから書いてみようと思った。

面倒だけど、journalを書くことを続けてみようと思います。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう