Dec 27, 2005
カテゴリ： 自転車
鈴鹿８時間エンデュ－ロでの落車、肩甲骨骨折から
回復具合は、多分７割くらい...腕もまだ120度くらい
までしかあがらず、週３回リハビリ通い...
体脂肪が増えるのはそれほど気にしないのですが、
体重増えるのは、極力抑えたい。が、すでに５キロ
増えてしまったのでこれ以上増えると、あとあと
大変だし、気持ちもずいぶんと高まってきたので、
運動再開することに...
ちょっとツライので、スポーツジムで有酸素運動
中心にして、心肺機能から戻していこう！
日曜日、久しぶりにジムで２時間ほど、運動してきました。
２ヶ月運動してなかったわりには、悪くなかったのですが、
脈が高い！
120～145拍位で２時間やったけど、お休み前なら、
多分、110～130拍位で収まってたんだけど...
でも、悪くない！
今日もいまから、ジムいってきます！
回復具合は、多分７割くらい...腕もまだ120度くらい
までしかあがらず、週３回リハビリ通い...
体脂肪が増えるのはそれほど気にしないのですが、
体重増えるのは、極力抑えたい。が、すでに５キロ
増えてしまったのでこれ以上増えると、あとあと
大変だし、気持ちもずいぶんと高まってきたので、
運動再開することに...
ちょっとツライので、スポーツジムで有酸素運動
中心にして、心肺機能から戻していこう！
日曜日、久しぶりにジムで２時間ほど、運動してきました。
２ヶ月運動してなかったわりには、悪くなかったのですが、
脈が高い！
120～145拍位で２時間やったけど、お休み前なら、
多分、110～130拍位で収まってたんだけど...
でも、悪くない！
今日もいまから、ジムいってきます！
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