月が獅子座「MoonLeo」の毎日　これで、いいのだ！

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2008.01.16

インド舞踊

カテゴリ：こぶた

今日は、久しぶりインド舞踊へ。
具合が悪い息子を外に出すのは控えよう…という名目もあり、
母にいつもより早めに来てもらう。

息子をみてもらい、インド舞踊は単身参加。
午後の英語部に出る方も何人かいて、華やかな雰囲気。
難しいけれど、なんかいいのよね～。

夕飯は、前回大地できた三浦大根とさば水煮缶で「さば大根」。
いつも普通の大根で作る時には、水を１カップ入れるレシピだけど、
三浦大根は水分が多いようで、水ナシで作ってみる。

特徴のある大根だから、きっと「三浦大根」ならではの料理とかあるんだろうなぁ。

きのこのグリルも、いつもはホイルで魚焼きグリルで作るところ
今日はグラタン皿でオーブンに入れてみる。
やはりホイルの方が熱伝導率が良いのでおいしいのでは？と夫の意見。

夕食後、甘い物が欲しくなり、皆でチョコレートを食べる。
おいしいなぁ。
１粒でも充分満足できるよう、そのおいしさを余すところなく堪能できるようになりたい。
（２粒食べた私…。）

1月16日（水）の記録
7:30　朝食　ごはん、豚汁、レンコンきんぴら、娘の残り（チーズパン、コーンスープ、牛乳）
10:30　補食　バナナ１本
13:30　昼食　おにぎり２個（梅）、卵焼、ひじき煮（油揚げ、ちくわ）、プチトマト、緑茶

19:00　夕食　（ごはんは抜き）、豚汁、さば大根煮、紅茶煮豚、レンコンきんぴら、きんぴらごぼう、きのこ焼き（舞茸、しめじをゴマ油とクレイジーソルトで）、みかん、チョコレート２粒、牛乳

睡眠）前夜23:30～6:00、6.5時間、寝すぎのせいか寝つき悪かったが、質はまあまあ（○）
運動）ラジオ・フラ準備体操、フラステップ３曲、インド舞踊、操体法。
お通じ）あり２回（◎）
今日の工夫）早起きしたので、昨日できなかったフラのベーシックステップ３曲やった！

17時におにぎり食べたので夕食はごはん抜き。
今日の反省）夕食でごはん抜いても、一日に「みかん２個、チョコ２粒、牛乳２杯」か…。
明日の指標）ヨガストは行けないけれど、家でストレッチ！

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