2011年10月17日
テーマ： 大人の発達障害(186)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週末から又「止まらないよ～」状態が続いているみたいで・・・。
今日まで６日間、毎日１～２時間走り、プールも２回行き、体は十分疲れてるハズなのに、動きたくてたまらず、今日も完全休養の予定が１時間半ほど走っちゃいました。でもまだまだ足りない・・・いつも走った後は体も頭もスッキリするのに、この時期はムズムズが残ってスッキリ感がイマイチだからかナ？降園したチビ２号を載せ自転車で出かけても、夕方買い物ついでに散歩しても、まだまだ・・・寝ようと思って布団に転がっても収まらないので、一人でジタバタ暴れて１１時頃にようやく寝れた・・・と思ったら、いつものように早朝３時に目が覚めてしまい、もう一度ジタバタしなければなりませんでした。
幸い５時前に起きられ、チビ達の弁当は無事作れました。（ホッ♪）
発達障害の本を読むと、生活の工夫について色々と書いてあり参考になりますが、ムズムズの取り方とか頭の中を落ち着かせる方法になると・・・お茶を飲む、運動する、位しか書いてないような気が。（私の勉強不足かな？）
今回はちょっと頭も体も辛くそれじゃ全然ダメ「他に何か落ち着かせる方法は無いのーーー誰か教えてーーーー」って気分なんです・・・。
他の人はどう対処してるんだろ？と思ってネットで検索しますが、まだ見つかりません。
明日は臨床心理士の先生のカウンセリングなので、医者じゃないから答えられないだろーなーと思いますが、聞いてみます。
今日まで６日間、毎日１～２時間走り、プールも２回行き、体は十分疲れてるハズなのに、動きたくてたまらず、今日も完全休養の予定が１時間半ほど走っちゃいました。でもまだまだ足りない・・・いつも走った後は体も頭もスッキリするのに、この時期はムズムズが残ってスッキリ感がイマイチだからかナ？降園したチビ２号を載せ自転車で出かけても、夕方買い物ついでに散歩しても、まだまだ・・・寝ようと思って布団に転がっても収まらないので、一人でジタバタ暴れて１１時頃にようやく寝れた・・・と思ったら、いつものように早朝３時に目が覚めてしまい、もう一度ジタバタしなければなりませんでした。
幸い５時前に起きられ、チビ達の弁当は無事作れました。（ホッ♪）
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最終更新日
2011年10月18日 11時15分54秒
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自転車に乗ろうよ！
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りょうの独り言 ryo_ryo0206さん
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