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June 2, 2022

サ活＝サウナ活動

一昨年腰痛で痛い目にあい、それ以降サウナで温めるようにしていました。
昨年くらいから「サ活」という言葉を聞くようになり
私が読ませていただいているブログの方々も旅先でサ活していますとか、書かれていてますます興味を持った私。

それに、韓国へ行っていたとき、お掃除のおばさんの肌でさえ、ツルツル、ピカピカだったのを思い出した。きっとあのお肌を保つ秘訣はサウナなんじゃないかと。

もともと温泉は好き。でもサウナは温まる程度入って水風呂なんか冷たくて入れない～でした。

でも最近この本を読んで、変わった

医者が教えるサウナの教科書ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ [ 加藤容崇 ]

でも、私のジムには水風呂がないので、あまりよくないみたいだけど、水シャワーで代用。
もちろん外気浴するところなんてないし、それ用の椅子もない。あるのは体を洗う時に座る椅子くらい・・・
でも、サウナ→水シャワー(決死の覚悟で息を吸ってはきながら浴びる)→少しだけ小さな椅子に座って体を拭いたりする

を時間のないときは1セット、もう少し時間のある時は２セット、筋トレとか走ったりしないサウナとお風呂のみの日は３セットするようにした。

確かに、３セットくらいすると脳が軽くなる感じがする。

退屈な休みの日はサ活
歩くと25分くらいかかる温泉へウォーキングを兼ねていき、３セットのんびりやってみた。
これが、気持ちよかった～～でも、水風呂へは20秒くらいしか入っていられないけど・・
そこは外気浴もできるけど、北国の外はまだ寒いので５分くらいかなぁ。

先週はじゃらんの限定ポイントがあって、興味のあった
GARDENS CABIN(ガーデンズキャビン）　【フィンランド式サウナ】札幌のマチナカでセルフロウリュを体験！ワンドリンク付プラン♪　￥1500
に行ってみました。￥1000のポイントがあったので￥500支払いのみでビールのんじゃた～

でもセルフロウリュっていうのができると書いてあるのでやってみたかった。
サウナに行くとおばさんが一人いたので、セルフロウリュやってもいいですか？とお断りし
水を石みたいのにかけたみた。私はもっとジュワジュワ～～！というのかな？と思いましたが特に派手に蒸気が出るわけでもなく・・・ただその後湿度が高くなったような気がしたから、ちょっとは違うのかな・・。

👆のサウナは狭いけど、水風呂や浴室内にお休みする椅子もおいてあり、サ活を意識している感じ。あとから入ってきた人はサウナハットをかぶっていたし。

でも、思うんだけど、サウナハットって洗うのめんどくさそう。あれなら日本手ぬぐい２本もっていって、１本は頭に巻いて、１本は体隠すようにした方がかさばらないと思うなぁ。

また、じゃらんの期間限定ポイントもらえたら行ってみたい(てか、ここしか使う場所ないかも)

新しい趣味、みつけました～