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2025/10/29~11/2 ハノイ

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アラフィフ主婦のよいな～と思うもの集めてみました

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April 21, 2025

私はもともと冷え性で、足とかおしり、肩とかが真夏でも冷たい人でした

ホットヨガ、ジム、サウナ、大浴場に通って通算何年になったでしょう・・８年くらいかなぁ
ここ２～3年ほどは、サウナにはまって週に３回はサウナへ入っていました
その間は本当に風邪をひいたのは数回　
少し喉が痛いなぁと思ってもスチームサウナに入るとよくなっていました

でもとうとう最近通っていたジムが２月で閉鎖になってしまい
その後は近くの温泉に週に１回くらいと最近は市民体育館へ週に２回くらい行く頻度

最近の寒さや寒暖の差もあるのかもしれませんが

鼻水が止まらなくて、やっと治ったと思ったらその数日後にまた、鼻水、悪寒、微熱
体がまた冷たくなる日々

そう考えると体を温めるってとても大事なことだと思いました
サウナのあるジムへ通いたいのですが、ジム潰しの私　

また閉鎖になるのでは？と恐怖もあり
また、仕事帰りに寄れる距離ではないのでなかなか難しいです

なんとか、健康な状態を維持したいので
温泉+サウナを活用しながら、回数を増やしてこの体の冷たい状況を改善したいです
こんなに風邪ひきが続くと自分んがつらいですもの

NHKのドラマ
しあわせは食べて寝て待て

すごく好きです
前回放送の真夏の温泉　夏でも体が冷えているのできもちよいのすごく共感できます
私はただの風邪ですが、それでも普段健康なのでつらい
食事にも気を付けていると思いますが
台湾に行って胃に優しい食べ物をたくさん食べてきたので、胃腸が疲れている時は

体を温める　大事ですね

今年の北国の春はすごく寒くてつらいです
はやく暖かくなってほしいなぁ・・・