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2005.03.29
カテゴリ： 今日の話
３月も今日をいれてあと３日となりました。我が商売もあと数日で繁忙期が終わります。といってももう殆ど終わっているようなもんですが。今年は自身の体調があまりにも不調の為最悪の冬場となりました。身体は全然言う事を聞いてくれませんしおまけにシビレてるところは筋力が落ちているようです。先日の天気の良い日仕事でママチャリに乗ったのですが翌日筋肉痛で大変でした。昨日病院へ行ってきました。医師よりさらに詳細に病状を伺いました。私のヘルニアは軟骨の出っ張りではなくて首の骨が少しずれているそうな！！軟骨であれば引っ込む事もあるけれど私の症状はそれはないそうで、今回復しても以降度々こういった症状が出る事はあるらしいです。ですから日々正しい姿勢を心がけてくださいとのこと。コルセットも徐々に装着時間を減らして行くのと負荷をかける首のストレッチもおこなうことを指示されました。幸いまだ軽症ですし、軟骨もほんの少し狭くなっている程度なのでこれからが大事ですね。自転車については舗装路面走行は問題ないそうでドロップハンドルはやはり姿勢に問題あり！どうしても首の後ろ面がそっくり返るのは首に負担がかかるので禁止。先に書きましたがステムをひっくり返してハンドルバー位置を上げなるべくアンダーバーを持たない走行を心がける。でしょうか！
ヒルクライムは正味２時間ですが秋のツールド能登は１日約６時間ですからね～～
今年は去年のようにがむしゃらに前を走るのはどうだろう？？
ペースを守ってゆっくり走らなくてはいけないかも？？
ヒルクライムは正味２時間ですが秋のツールド能登は１日約６時間ですからね～～
今年は去年のようにがむしゃらに前を走るのはどうだろう？？
ペースを守ってゆっくり走らなくてはいけないかも？？
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