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昨日OKストアに行ったら、アガベシロップが置いてありました。オリゴ糖を買う予定でその棚を見てたら偶然みつけたんですよ北海道てんさいオリゴ(1kg*2コセット)【加藤美蜂園本舗】[北海道 てんさいオリゴ糖 シロップ]有機アガベシロップ ゴールド 330g×3本[ アルマテラ ブルーアガベ アガベシロップ オーガニック 有機JAS認証 天然甘味料 甘味料 ガムシロップ 有機 アガベ シロップ 低GI]アガベシロップって名前だけ聞いたことあったけど、買った事なかったし、使った事も初めて。味は癖がなくて、さらっとしてるけど、甘さが強いです。吸収されにくい糖なのだそうです。テキーラをつくるリュウゼツランから作られてるとか。 私はやっぱり、エリスリトロールの甘さってなんだか、妙に甘くてあまり好きでないです。色んな最近はロカボのお菓子も出てるけど、エリスリトールとアスパルテームの味はやっぱり、人口的な甘さで苦手なんですよね。でも、このアガベは、嫌な感じでないです。人口甘味料でないからかな?
2023年02月24日
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元々、私は、肝機能がすぐに落ちやすく、更に、お酒飲まなくても、ΓGTPが高い数値だった。 数年前に、普通の女性の倍の値が出て、医者からは、あまりアルコールも飲まないでねと言われたが、当時は既にアルコールは、逆流性食道炎のため、一年に数回しか口にしなくなってた。 両親共に、アルコールは、良く飲んでて、父は、特に依存傾向もあったんじゃないかな~と思うが、アルコールと、タバコや、家族的傾向で血管障害が出やすい体質だったからか?脳梗塞を52歳で最初に発症して、続いて60歳で二度目。最後は、心筋梗塞の末に亡くなった。66才の誕生日から、4日後だった。 母は若い頃から高血圧。だけど、私は、幸いに、血圧は正常。 ただ、そういうわけで肝機能と、数年前からは、コレステロールが高くなって、コレステロールを下げる薬は、飲んでる。 ここ5年程は、一年に500gづつ位体重増加で戻らず、そのままにしてたら、昨年のコロナ流行以来、ストレスで更に激太り。今年の1月頃が最高値だった。 妊娠臨月時の体重に近付きつつあった。その直後に人間ドック。 2月だったが、肝機能が悪くなっていた。翌月、いつもの掛かりつけ医に行って、血液検査した時にも、下がらず。先生からは、「痩せる事だね」と言われたが・・・ その後、本腰を入れて、痩せようと思ったのは、いつだったかな?春だったか? 太るのは、たった一日、いや一食食べすぎただけで、1キロなんて簡単に太るのに、1キロやせるのの、大変な事。 お昼ご飯を沢山食べてしまう傾向があったので、お昼ご飯の量を決めて、これ以上は、食べないと、以前の半分の量にした。 夕食は、長い事、炭水化物を抜いていたが、逆にそうすると、眠くなりにくいので、一口は、お米を食べる事にした。おかずは家族(大食漢)と同じくらい食べてたのを半分にした。 それでようやく徐々に500グラムづつ位減量したが、今のところ、最高値から4キロ減のところで、止まってるが。ここから痩せるのは、どうかな~?年とってからあまり痩せると、顔が皺皺するから、もういいかな?いや、膝とか腰のためには、もう1キロ位痩せた方がいいかな?というところ。 先月の初めに、隣駅にある肝臓専門を標榜してる内科に(たまたま歯医者の時にみかけていた)思い切って相談に行った。その時に血液検査をして、更に肝臓のエコーを撮ろうと言われたのが、なかなかエコー撮る日がそこの医者と、私の都合が合わず、ようやく撮れたのが、先月末。それは、ここにも書いたが 肝機能、全て問題なしとなった。というか、実際には、確かに軽度の脂肪肝にはなってはいるのだが、凄い問題というほどでないので、現状をキープするようにとのこと。 体重管理、運動、食事に注意するようにとのことだった。 結局全ての原因は、体重増にあったわけだ。 エアロビクスの仲間の一人は、10キロ以上痩せたらしい。見た目にすっきり別人になった。 やはり、他人からわかる位に痩せるためには、10キロ程度痩せないとわからないのかも。 そして、そこの内科で既に肝機能は診てもらっていたのだが、今日はいつもの掛かりつけ医でコレステロールと、胃酸抑制剤をもらうために、いった。ここでも今日は久々の血液検査と言われてた。月曜日だったから、混んでたし、オンライン予約したけれど、もうじき順番ですよというメールが迷惑メールに入ってしまってて見落としたから、気が付いたら、一人前、医院についたら、順番過ぎてた。 今回も肝機能も問題なしで、コレステロール、中性脂肪も問題なし。(もちろん薬のおかげだけど) 「食欲の秋、冬はクリスマスお正月、誕生日いろいろと、美味しい物を食べる機会も増えるだろうから、食べ過ぎないようにね」と医者に言われて帰宅した
2021年09月13日
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