Joyfull Time♪ ～ 焦らずのんびり、いっときますかぁ ～

というか、一ヶ月ほどまえから、

食事に関しては、全般的に油類は控えめ、酒類は特別な場合以外飲まない。
朝は炭水化物OK、昼は動物性タンパク質もOKですが、
夜は、寝るだけなので炭水化物も動物性タンパク質もNG。
その代わり、食物性タンパク質やキノコや海草類はたくさん食べてもOK
という自己流のダイエットを開始（甘いものは、元々苦手なので、制限する必要なし）。
あとは、週イチでスポーツマッサージに行き、体のメンテナンスとインナーマッスル（内筋）
を鍛えるためのストレチを実施しています。

今のところ、体重は、約一ヶ月で、始めた時の重さと－２キロの間をさまよっており、
成果と呼べるほどのものは、少しだけ。
お腹とモモのあたりがしまってきたかな？と感じるってくらいで、イマイチ・・・

そこで、頑張らねば！と、口コミで知った ハイドロキシターゼ  買ってみました。
ミネラルを多量に含む、硬度1530の超硬水（天然の発泡水）です。
昨夜入手し、早速、今朝から飲んでみています。



また、この際、デトックス（体内の毒素・有害物質の排出)もしようかと思い、
伊豆旅行の際買った天然パパイン酵素＋コラーゲン＋ゲルマニウム入りの
入浴剤↓も使い始めました。　じんわりと、なかなかいい汗かけています。


さてさて、効果はいかほどのものか？？？　
加圧トレーニング も気になるこのごろ、三日坊主で終わらないといいのですが・・・