2008.03.07
カテゴリ： 日常
今日もいきなり本題です～。
３月になったとはいえ、まだまだ寒い日もありますね～＞＜
そんな時に、体を温めるお風呂はいいものです＾＾
でも、そんなお風呂にも落とし穴ってのがあるので
今日はその話をしようと思います。
皆さんも聞いた事があるかとは思いますが、
冬場の入浴時は、脳卒中に注意しましょうって話を
聞いた事はありませんか？
特に高齢の方と同居されてる場合は
入浴時は、脱衣場、浴室の洗い場、浴槽の温度変化に加えて、
湯船内の水圧の影響、さらに入浴中の体温上昇に伴う発汗による脱水が起きます。
結果として、血圧や血液組成の変化が起きて、
いわゆる脳卒中が起きやすくなると言われています。
古い木造住宅と比較して、最近の浴室回りは温度変化が小さくなっています。
とは言え、脱衣場で体温が低下し、浴室に入ると床で足底が冷え、
シャワーはすぐにお湯にならず、寒い思いをすることが多いと思います。
浴槽につかる前に数回の温度変化を感じます。
冬場の寒冷刺激はストレスになるので、
自律神経はストレスに対抗するように働きます。
結果として、血圧が変動することになります。
身体的なストレスがこんな所でかかってしまうんです。
次に、浴槽に入った瞬間、体は水圧を受けます。
でも、たった数十cmの水深でしょ？思われるでしょうが
侮っちゃあいけません。
浴槽内で腹囲を測定すると、
水圧によって末梢血管が縮まり、血液が流れている血管に負担がかかります。
浴槽から出ると、受けていた抵抗が無くなって末梢血管（動脈）が開くので、
血管内の抵抗が減ります。反動を受けて、今度は一気に血圧が低下します。
ちょっと複雑ですが、浴槽から立ち上がると、
水圧を受けていた足の血管からは血液の戻りが悪くなるので、
心臓に戻る血液量が減少します。
しかし体の他の部分の水圧はなくなるので、
体は血液が早く流れすぎないように、血圧を下げようとします。
同時に、浴槽から出た分、体温が低下して末梢血管が閉じるので、
末梢血管の抵抗は増加します。
「浴槽から出る」というこれだけの動作でも、
この瞬間に血圧が大きく変動するんです。
ちょっとまとめると…
脱衣場に入る……寒冷刺激
↓
浴槽に入る………水圧、体温上昇（血管拡張）
↓
浴槽から出る……水圧消失、体温低下（血管収縮）
↓
脱衣場に上がる…寒冷刺激
これらの刺激が連続して起きるので、
入浴時は血圧が大きく変動することになります。
また、入浴前後の寒冷刺激によるストレスの影響も無視出来ません。
特に高齢者の方はは、
自律神経を含めてストレスに対する神経の対応が遅くなります。
ストレスと血圧の変動は血流の変化を生みます。
高齢者の方の場合は、動脈硬化も起こっていることが少なくないので、
これらの急激な血圧変化によって、脳血管系の傷害、
いわゆる脳卒中発作が入浴中に起こりやすいと言われているのです。
なので、ポイントを３つほど。
・脱衣場を事前に暖める。
ストレスになる寒冷刺激を避けるには、脱衣場を暖めればいいんです。
でも、狭い空間なので、灯油やガスを使った暖房機器は向きません。
オイルヒーター等の火を使わない暖房器具を用意しましょお。
・水分補給は大事です。
あまり意識しないかもですが、入浴時の発汗は、湯船で温まる時間が長いほど増えます。
長湯の人は入浴中の間に脱水症状が進み、血液が濃縮することになります。
水分の多いサラサラした血液と、濃縮したドロドロした血液なら、
どちらが血管が詰まるリスクが高いか…ですね？
脱衣所まで暖房器具はね～って考えるのなら…
・バスローブがいいらしい
西洋式のホテルにあるバスローブ。
普通の家庭では、あまり普及してないと思いますが、
入浴後の体温変化を小さくしてくれる優れものだそうです。
バスタオルで体を拭く間に体が冷えないように、
冬場はお風呂から出たら、脱衣上でまずバスローブを羽織って、
暖房が効いた空間に移動して、そこで体を拭いて着替えると…
もっとも家族の前で着替えるわけにも行かないんで
それが出来る方は限定されるでしょうがね＾＾；
今日は以上です～。
３月になったとはいえ、まだまだ寒い日もありますね～＞＜
そんな時に、体を温めるお風呂はいいものです＾＾
でも、そんなお風呂にも落とし穴ってのがあるので
今日はその話をしようと思います。
皆さんも聞いた事があるかとは思いますが、
冬場の入浴時は、脳卒中に注意しましょうって話を
聞いた事はありませんか？
特に高齢の方と同居されてる場合は
入浴時は、脱衣場、浴室の洗い場、浴槽の温度変化に加えて、
湯船内の水圧の影響、さらに入浴中の体温上昇に伴う発汗による脱水が起きます。
結果として、血圧や血液組成の変化が起きて、
いわゆる脳卒中が起きやすくなると言われています。
古い木造住宅と比較して、最近の浴室回りは温度変化が小さくなっています。
とは言え、脱衣場で体温が低下し、浴室に入ると床で足底が冷え、
シャワーはすぐにお湯にならず、寒い思いをすることが多いと思います。
浴槽につかる前に数回の温度変化を感じます。
冬場の寒冷刺激はストレスになるので、
自律神経はストレスに対抗するように働きます。
結果として、血圧が変動することになります。
身体的なストレスがこんな所でかかってしまうんです。
次に、浴槽に入った瞬間、体は水圧を受けます。
でも、たった数十cmの水深でしょ？思われるでしょうが
侮っちゃあいけません。
浴槽内で腹囲を測定すると、
水圧によって末梢血管が縮まり、血液が流れている血管に負担がかかります。
浴槽から出ると、受けていた抵抗が無くなって末梢血管（動脈）が開くので、
血管内の抵抗が減ります。反動を受けて、今度は一気に血圧が低下します。
ちょっと複雑ですが、浴槽から立ち上がると、
水圧を受けていた足の血管からは血液の戻りが悪くなるので、
心臓に戻る血液量が減少します。
しかし体の他の部分の水圧はなくなるので、
体は血液が早く流れすぎないように、血圧を下げようとします。
同時に、浴槽から出た分、体温が低下して末梢血管が閉じるので、
末梢血管の抵抗は増加します。
「浴槽から出る」というこれだけの動作でも、
この瞬間に血圧が大きく変動するんです。
ちょっとまとめると…
脱衣場に入る……寒冷刺激
↓
浴槽に入る………水圧、体温上昇（血管拡張）
↓
浴槽から出る……水圧消失、体温低下（血管収縮）
↓
脱衣場に上がる…寒冷刺激
これらの刺激が連続して起きるので、
入浴時は血圧が大きく変動することになります。
また、入浴前後の寒冷刺激によるストレスの影響も無視出来ません。
特に高齢者の方はは、
自律神経を含めてストレスに対する神経の対応が遅くなります。
ストレスと血圧の変動は血流の変化を生みます。
高齢者の方の場合は、動脈硬化も起こっていることが少なくないので、
これらの急激な血圧変化によって、脳血管系の傷害、
いわゆる脳卒中発作が入浴中に起こりやすいと言われているのです。
なので、ポイントを３つほど。
・脱衣場を事前に暖める。
ストレスになる寒冷刺激を避けるには、脱衣場を暖めればいいんです。
でも、狭い空間なので、灯油やガスを使った暖房機器は向きません。
オイルヒーター等の火を使わない暖房器具を用意しましょお。
・水分補給は大事です。
あまり意識しないかもですが、入浴時の発汗は、湯船で温まる時間が長いほど増えます。
長湯の人は入浴中の間に脱水症状が進み、血液が濃縮することになります。
水分の多いサラサラした血液と、濃縮したドロドロした血液なら、
どちらが血管が詰まるリスクが高いか…ですね？
脱衣所まで暖房器具はね～って考えるのなら…
・バスローブがいいらしい
西洋式のホテルにあるバスローブ。
普通の家庭では、あまり普及してないと思いますが、
入浴後の体温変化を小さくしてくれる優れものだそうです。
バスタオルで体を拭く間に体が冷えないように、
冬場はお風呂から出たら、脱衣上でまずバスローブを羽織って、
暖房が効いた空間に移動して、そこで体を拭いて着替えると…
もっとも家族の前で着替えるわけにも行かないんで
それが出来る方は限定されるでしょうがね＾＾；
今日は以上です～。
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Re:お風呂での注意点なんかを(03/07)
りぼんｘ２☆
さん
結婚してすぐの頃は、脱衣場に電気ストーブおいてました。
母んちは、電気をつけてます、お風呂場に。
寒いと熱いの落差があかんとか言いますもんね。
昔、祖父が、あっつ～～いお風呂が好きで、祖母がよく注意していました、体に悪いって。
水分補給は、美容って意味でも大切みたいですし。
気持ちいいお風呂だけど～～気をつけないといけないですね。 (2008.03.07 17:40:49)
母んちは、電気をつけてます、お風呂場に。
寒いと熱いの落差があかんとか言いますもんね。
昔、祖父が、あっつ～～いお風呂が好きで、祖母がよく注意していました、体に悪いって。
水分補給は、美容って意味でも大切みたいですし。
気持ちいいお風呂だけど～～気をつけないといけないですね。 (2008.03.07 17:40:49)
Re:お風呂での注意点なんかを(03/07)
ふにこん
さん
すごい！すごい！
ＰＣに穴開くんじゃないかってくらいに、
食いついてしまいました！
実は、ダンナがひどい頭痛持ちで、頭痛薬も効かないし、
仕事も行けないときがあるんです。
先月、神経内科に行ってＭＲＩなどで検査してもらったら、
人より脳の血管が細いと言われてしまいました。
頭痛が多いのはそのためだとも。
いますぐ悪くなるわけではないし、細いからと言って、
必ず病気になるわけではないのですが、
人よりもリスクはあるので、ちょっと心配。
今日の記事のお風呂の入り方。
すっごく勉強になりました！
バスローブ、買います！！
北海道は真冬でも家の中がアホみたいに暖かいですが、
買います。バスローブ。
できることは、したほうがいいですもんね！
いやー、本当にためになりました！
ありがとうございました～ヽ(=´▽`=)ノ (2008.03.07 18:05:14)
ＰＣに穴開くんじゃないかってくらいに、
食いついてしまいました！
実は、ダンナがひどい頭痛持ちで、頭痛薬も効かないし、
仕事も行けないときがあるんです。
先月、神経内科に行ってＭＲＩなどで検査してもらったら、
人より脳の血管が細いと言われてしまいました。
頭痛が多いのはそのためだとも。
いますぐ悪くなるわけではないし、細いからと言って、
必ず病気になるわけではないのですが、
人よりもリスクはあるので、ちょっと心配。
今日の記事のお風呂の入り方。
すっごく勉強になりました！
バスローブ、買います！！
北海道は真冬でも家の中がアホみたいに暖かいですが、
買います。バスローブ。
できることは、したほうがいいですもんね！
いやー、本当にためになりました！
ありがとうございました～ヽ(=´▽`=)ノ (2008.03.07 18:05:14)
お返事です
スヴェン・ヘディン
さん
りぼんｘ２☆さん
＞結婚してすぐの頃は、脱衣場に電気ストーブおいてました。
＞
＞母んちは、電気をつけてます、お風呂場に。
＞
＞寒いと熱いの落差があかんとか言いますもんね。
＞昔、祖父が、あっつ～～いお風呂が好きで、祖母がよく注意していました、体に悪いって。
そそ。
寒暖のの差が、体にストレスとなりますからね～＞＜
＞水分補給は、美容って意味でも大切みたいですし。
確かに水分補給は、お腹のためでもあるし
色々な意味で必要ですもんね＾＾
＞気持ちいいお風呂だけど～～気をつけないといけないですね。
そそ。
記事以外にも、長湯とかでも問題はあるし
色々注意が必要だったりするんですよね～＾＾；
普段は、あまり考えませんけどね？
(2008.03.07 20:29:25)
＞結婚してすぐの頃は、脱衣場に電気ストーブおいてました。
＞
＞母んちは、電気をつけてます、お風呂場に。
＞
＞寒いと熱いの落差があかんとか言いますもんね。
＞昔、祖父が、あっつ～～いお風呂が好きで、祖母がよく注意していました、体に悪いって。
そそ。
寒暖のの差が、体にストレスとなりますからね～＞＜
＞水分補給は、美容って意味でも大切みたいですし。
確かに水分補給は、お腹のためでもあるし
色々な意味で必要ですもんね＾＾
＞気持ちいいお風呂だけど～～気をつけないといけないですね。
そそ。
記事以外にも、長湯とかでも問題はあるし
色々注意が必要だったりするんですよね～＾＾；
普段は、あまり考えませんけどね？
(2008.03.07 20:29:25)
お返事です
スヴェン・ヘディン
さん
ふにこんさん
＞すごい！すごい！
＞ＰＣに穴開くんじゃないかってくらいに、
＞食いついてしまいました！
＞実は、ダンナがひどい頭痛持ちで、頭痛薬も効かないし、
＞仕事も行けないときがあるんです。
＞先月、神経内科に行ってＭＲＩなどで検査してもらったら、
＞人より脳の血管が細いと言われてしまいました。
＞頭痛が多いのはそのためだとも。
それは心配ですね＞＜
もしかしたら高血圧も持っておられるのかな？
＞いますぐ悪くなるわけではないし、細いからと言って、
＞必ず病気になるわけではないのですが、
＞人よりもリスクはあるので、ちょっと心配。
確かにね＞＜
年齢的には、旦那さん全然若いから
今は問題も無いと思うケド
年取った時には、人一倍注意が必要かもですね＞＜
＞今日の記事のお風呂の入り方。
＞すっごく勉強になりました！
＞バスローブ、買います！！
＞北海道は真冬でも家の中がアホみたいに暖かいですが、
＞買います。バスローブ。
＞できることは、したほうがいいですもんね！
家の中は温かくても、脱衣所やトイレは…ね？
リスク対策はしておくに越した事はないですもんね＾＾
＞いやー、本当にためになりました！
＞ありがとうございました～ヽ(=´▽`=)ノ
そう言って頂くと、ブロガー冥利につきますね＾＾
お役に立てて何よりです～＾＾
(2008.03.07 20:36:40)
＞すごい！すごい！
＞ＰＣに穴開くんじゃないかってくらいに、
＞食いついてしまいました！
＞実は、ダンナがひどい頭痛持ちで、頭痛薬も効かないし、
＞仕事も行けないときがあるんです。
＞先月、神経内科に行ってＭＲＩなどで検査してもらったら、
＞人より脳の血管が細いと言われてしまいました。
＞頭痛が多いのはそのためだとも。
それは心配ですね＞＜
もしかしたら高血圧も持っておられるのかな？
＞いますぐ悪くなるわけではないし、細いからと言って、
＞必ず病気になるわけではないのですが、
＞人よりもリスクはあるので、ちょっと心配。
確かにね＞＜
年齢的には、旦那さん全然若いから
今は問題も無いと思うケド
年取った時には、人一倍注意が必要かもですね＞＜
＞今日の記事のお風呂の入り方。
＞すっごく勉強になりました！
＞バスローブ、買います！！
＞北海道は真冬でも家の中がアホみたいに暖かいですが、
＞買います。バスローブ。
＞できることは、したほうがいいですもんね！
家の中は温かくても、脱衣所やトイレは…ね？
リスク対策はしておくに越した事はないですもんね＾＾
＞いやー、本当にためになりました！
＞ありがとうございました～ヽ(=´▽`=)ノ
そう言って頂くと、ブロガー冥利につきますね＾＾
お役に立てて何よりです～＾＾
(2008.03.07 20:36:40)
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