マクロビ・・・。憧れの響きです（笑）。
やってみようかなぁとか思ったこともあるんですけど、まだそこまでには至っていません。
以前に増して野菜を食べるようになったり、玄米食になったりと変わったこともあるんですけどね・・。夫は肉食だし（笑）、徐々に騙しつつマクロビな食卓にしちゃおうか・・・。
まだまだ課題は続きます☆ (2007.11.14 07:45:35)
やってみようかなぁとか思ったこともあるんですけど、まだそこまでには至っていません。
以前に増して野菜を食べるようになったり、玄米食になったりと変わったこともあるんですけどね・・。夫は肉食だし（笑）、徐々に騙しつつマクロビな食卓にしちゃおうか・・・。
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2007.11.13
テーマ： マクロビオティックな日々(614)
カテゴリ： 出産・助産院
４年ぶりの助産院、嬉しいことにパワーアップ！
たまたま、単発でマクロビ料理教室が開催されており、
運良く参加！ありがたやー♪
☆メニュー☆
・玄米ごはん
・季節のみそ汁
・車麩のカツ＆野菜つけあわせ
・もち栗りんごカスタード
先生はこの助産院で出産予定の妊婦さん。（妊娠９ヶ月！超スリム。美しい）
レシピ本では学べないちょっとした大事なこと、
たくさん見て、聞いて、触れることができました。
玄米の炊き方／圧力鍋バージョン
☆☆ 一晩水につけおかなくても 美味しく炊けちゃう☆☆
玄米を優しく洗ったら、１．２倍～１．５倍の水加減。
圧力をかけずに （蓋をのせるだけみたいな感じ）
弱火で１０～１５分かけて沸騰させる。
沸騰したらお塩をひとつまみ。
圧力をかけて２５分炊く。
圧力ピンが下がるまで（１０～１５分）蒸らして蓋をあけ、天地返しで完成！！
![line624[1].jpeg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/08/0000261208/16/img50c68f49zik8zj.jpeg)
玄米も最近少しずつ復活しています。
でもさあ～、マクロビ生活からはほど遠く、
こないだは、「ケンタッキー＆玄米」な夕食しちゃいました。
ぐふふ。
････明日は検診。
たまたま、単発でマクロビ料理教室が開催されており、
運良く参加！ありがたやー♪
☆メニュー☆
・玄米ごはん
・季節のみそ汁
・車麩のカツ＆野菜つけあわせ
・もち栗りんごカスタード
先生はこの助産院で出産予定の妊婦さん。（妊娠９ヶ月！超スリム。美しい）
レシピ本では学べないちょっとした大事なこと、
たくさん見て、聞いて、触れることができました。
玄米の炊き方／圧力鍋バージョン
☆☆ 一晩水につけおかなくても 美味しく炊けちゃう☆☆
玄米を優しく洗ったら、１．２倍～１．５倍の水加減。
圧力をかけずに （蓋をのせるだけみたいな感じ）
弱火で１０～１５分かけて沸騰させる。
沸騰したらお塩をひとつまみ。
圧力をかけて２５分炊く。
圧力ピンが下がるまで（１０～１５分）蒸らして蓋をあけ、天地返しで完成！！
玄米も最近少しずつ復活しています。
でもさあ～、マクロビ生活からはほど遠く、
こないだは、「ケンタッキー＆玄米」な夕食しちゃいました。
ぐふふ。
････明日は検診。
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[出産・助産院] カテゴリの最新記事
Re:玄米とケンタッキー(11/13)
Ｂａｂｙ’ｓ Ｈｏｕｓｅ
さん
こんにちは
マクロビオティック…健康で長寿ってやつですね。
☆メニュー☆
・玄米ごはん
・季節のみそ汁
・車麩のカツ＆野菜つけあわせ
・もち栗りんごカスタード
健康を維持出来そうなメニューですね。
妊婦でもなにのに、妊婦体系の嫁には持ってこいの
メニューですね（笑）1年続けたら痩せそうです。
旦那さんバスケ開始してから1年たつのですね。
継続は力なりで、頑張って続けてもらえたら
同じバスケをやっている人間として嬉しいです。 (2007.11.14 10:12:02)
☆メニュー☆
・玄米ごはん
・季節のみそ汁
・車麩のカツ＆野菜つけあわせ
・もち栗りんごカスタード
健康を維持出来そうなメニューですね。
妊婦でもなにのに、妊婦体系の嫁には持ってこいの
メニューですね（笑）1年続けたら痩せそうです。
旦那さんバスケ開始してから1年たつのですね。
継続は力なりで、頑張って続けてもらえたら
同じバスケをやっている人間として嬉しいです。 (2007.11.14 10:12:02)
わ・わかります・・・！
こにくま
さん
Ｂａｂｙ’ｓ Ｈｏｕｓｅさんへ
まあるくね さん
私も一緒だよー。
マクロビを知って、あれこれ
参考にしているけれど、結局
完全マクロビな一日ってやったことないなあ･･・。
体調の悪い時に、
ちょこっと取り入れてる程度ですが、
Ｂａｂｙ’ｓ Ｈｏｕｓｅさんみたいに
野菜や玄米をちょっと多めに問い入れるだけで
ずいぶん違ってくるから、良いですね♪ (2007.11.16 11:52:56)
マクロビを知って、あれこれ
参考にしているけれど、結局
完全マクロビな一日ってやったことないなあ･･・。
体調の悪い時に、
ちょこっと取り入れてる程度ですが、
Ｂａｂｙ’ｓ Ｈｏｕｓｅさんみたいに
野菜や玄米をちょっと多めに問い入れるだけで
ずいぶん違ってくるから、良いですね♪ (2007.11.16 11:52:56)
mananoshizukuさんへ
まあるくね さん
あはは。そうそう、一年といわず
一ヶ月で痩せそう～っ。
わかっちゃいるけど、ムツカシイ～ですね。
そう、父ちゃんバスケ１年です。
なかなかハードで真面目なチームのようで、
練習にいった日はキツそうです。
マラソン大会の前日などは、
休んでおります。（笑）
mananoshizukuさんをはじめ
皆さんにコメントもらったあの日のブログと自分が
懐かしいです。。。
ふふふふ。 (2007.11.16 11:56:12)
一ヶ月で痩せそう～っ。
わかっちゃいるけど、ムツカシイ～ですね。
そう、父ちゃんバスケ１年です。
なかなかハードで真面目なチームのようで、
練習にいった日はキツそうです。
マラソン大会の前日などは、
休んでおります。（笑）
mananoshizukuさんをはじめ
皆さんにコメントもらったあの日のブログと自分が
懐かしいです。。。
ふふふふ。 (2007.11.16 11:56:12)
こにくまさんへ
まあるくね さん
こにくまさん、お元気ですか？
体調いかがですか～。
ケンタッキー、いっちゃったことありますか、
やっぱし？？
なんか時々めっちゃ食べたくなりますよねー。。
なんとなく罪悪感から
玄米おにぎりを一緒に食しましたが、
両者は、全くあいませんでした。
がははは。
(2007.11.16 11:58:10)
体調いかがですか～。
ケンタッキー、いっちゃったことありますか、
やっぱし？？
なんか時々めっちゃ食べたくなりますよねー。。
なんとなく罪悪感から
玄米おにぎりを一緒に食しましたが、
両者は、全くあいませんでした。
がははは。
(2007.11.16 11:58:10)
マクロビ
mikuri12
さん
マクロビはやってますねぇ～。
近所のスーパーでも「マクロビお料理教室」なんてあってびっくりしちゃいました。
妊婦生活どうですか～？？？
いいなぁ、楽しいのよね、妊婦さんって♪
久しぶりだし、ちょっと余裕もあって快適にすごしてるんだろうなぁ。
私も長女と次女は５歳違いなので、２人目の妊娠すごくうれしかったな。
マタニティーエアロビとかスィミング通ったら体重もばっちりでした。
長女のときは、二人分食べなさい攻撃で２０キロ近く太ったけどね（笑）
マクロビご飯とケンタッキーいいじゃーないですか。
ストレスをためずに、自分のペースが一番。
息子くん、パパと楽しい時期を大切にしてくださいね。 (2007.11.22 04:10:25)
近所のスーパーでも「マクロビお料理教室」なんてあってびっくりしちゃいました。
妊婦生活どうですか～？？？
いいなぁ、楽しいのよね、妊婦さんって♪
久しぶりだし、ちょっと余裕もあって快適にすごしてるんだろうなぁ。
私も長女と次女は５歳違いなので、２人目の妊娠すごくうれしかったな。
マタニティーエアロビとかスィミング通ったら体重もばっちりでした。
長女のときは、二人分食べなさい攻撃で２０キロ近く太ったけどね（笑）
マクロビご飯とケンタッキーいいじゃーないですか。
ストレスをためずに、自分のペースが一番。
息子くん、パパと楽しい時期を大切にしてくださいね。 (2007.11.22 04:10:25)
mikuri12さんへ
まあるくね
さん
へえー！スーパーでも！？すごいですね。。
そうなんです。
たろもやっと幼稚園生活に慣れ、
私も余裕ができ、体調も落ち着き、
楽しい妊婦生活です♪
エアロビやスイミングされてたんですね。
これまた楽しそう！！
一人もの２０キロ増加も思い切りいっちゃってて
潔いビッグぶりですね。あはは。
残されたたろと２人きりの時間も
楽しみたいと思っています。
そうだ、そうだ、
父ちゃんともゆっくり時間
ちょっとは味わっておかなくちゃ。
（↑mikuri12さんにメッセージもらって
気が付いた。２人でゆっくり御飯でもいこかなー。）
ありがとう。。
(2007.11.22 06:12:20)
そうなんです。
たろもやっと幼稚園生活に慣れ、
私も余裕ができ、体調も落ち着き、
楽しい妊婦生活です♪
エアロビやスイミングされてたんですね。
これまた楽しそう！！
一人もの２０キロ増加も思い切りいっちゃってて
潔いビッグぶりですね。あはは。
残されたたろと２人きりの時間も
楽しみたいと思っています。
そうだ、そうだ、
父ちゃんともゆっくり時間
ちょっとは味わっておかなくちゃ。
（↑mikuri12さんにメッセージもらって
気が付いた。２人でゆっくり御飯でもいこかなー。）
ありがとう。。
(2007.11.22 06:12:20)
はじめまして
オーガニック２１
さん
ケンタッキー＆玄米でもいいんですよ。そういうときは後からでもいいですから、つとめて野菜を多く摂るよう心がけるといいですよ。肉の量の3倍とかいいますが・・。試行錯誤や葛藤をくりかえし、自分との対話を重ねて、自分のスタイルができていきます。先輩風吹かすみたいですみません。ではまた。
(2007.12.16 12:38:54)
オーガニック２１さんへ
まあるくね さん
はじめまして、コメント嬉しいです。
なるほど、後からでも野菜を多くとるよう
心がければ良いのですね。
そしたら、後悔で終わらず次につながりそう♪
「自分との対話を重ねて、自分のスタイル」
素敵な言葉ですね。
今妊娠中なので、からだとの対話はすごく
大事だなあって痛感してます。
普段からお肉もジャンクも摂っちゃってるし、
時々自己嫌悪なんですが、
オーガニック２１さんみたいに
「いいんですよ」って受け入れてもらえると
ボチボチやるかあって前向きになれますね。
ありがとうございます！
(2007.12.16 22:32:46)
なるほど、後からでも野菜を多くとるよう
心がければ良いのですね。
そしたら、後悔で終わらず次につながりそう♪
「自分との対話を重ねて、自分のスタイル」
素敵な言葉ですね。
今妊娠中なので、からだとの対話はすごく
大事だなあって痛感してます。
普段からお肉もジャンクも摂っちゃってるし、
時々自己嫌悪なんですが、
オーガニック２１さんみたいに
「いいんですよ」って受け入れてもらえると
ボチボチやるかあって前向きになれますね。
ありがとうございます！
(2007.12.16 22:32:46)
【毎日開催】
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