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たけたけ9400
40歳になり体脂肪が20%超え・・2016年1月26日よりロードバイクに乗り始め、10月現在の体脂肪率12%!! ダイエットの先にある【健康維持】【体幹の強化】【肉体の強さ】を目標に生活しています☆一途な性格で独身ということもありかなり自転車・ロードバイクに偏りますが趣味レベル『月平均走行距離600km以下』程度でも肉体改造は出来てますので参考にして頂けましたら嬉しいです
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ダイエット 体脂肪 肉体改造
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2017年06月21日
カテゴリ： ダイエット 体脂肪 肉体改造
今朝凄く感じるのが、腹筋に圧力を感じる事です。
脚をトレーニングしているのに腹筋もお疲れ様状態です。
良い傾向な予感！
そろそろプロテイン入れてみるか！
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2017年06月21日 12時52分00秒 コメントを書く
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