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たけたけ9400
40歳になり体脂肪が20%超え・・2016年1月26日よりロードバイクに乗り始め、10月現在の体脂肪率12%!! ダイエットの先にある【健康維持】【体幹の強化】【肉体の強さ】を目標に生活しています☆一途な性格で独身ということもありかなり自転車・ロードバイクに偏りますが趣味レベル『月平均走行距離600km以下』程度でも肉体改造は出来てますので参考にして頂けましたら嬉しいです
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ダイエット 体脂肪 肉体改造
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2020年06月29日
テーマ： クロスバイク(408)
カテゴリ： クロスバイク
台所の床に置いてある小さなゴミ箱をからにして洗剤の泡立て用のバケツにしてもう一つバケツがあれば少ない水の量でもベランダで自転車の洗車ができました。
梅雨の雨の日もウーバーイーツの配達で雨の中クロスバイクに乗っているのでタイヤの状態やブレーキの効き具合も点検しました。
日常的に自転車は大事にしている道具なので今のところ錆などは出てないですが、出始めの錆ならCRE556などで拭き取ると錆の除去と予防になるのでビスやナットなどは時折チェックですね。
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