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自分のPC生活の出来事と大好きな女性芸能人の話題を中心に自分の思うことをカキコしていこうと思ってます。
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2004.06.21
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は台風が上陸する前の蒸し暑さで死にそう。夕方からは天候がいよいよ怪しくなり、夜になった今は大雨です。今日はそんな天候のことではなく筋トレとランニングのお話。
陸上部を引退してしばらく何もしない時期があったのですが、お腹が気になり始めてからウエイト・トレーニングを始めました。足腰の筋肉は割としっかり付いたのですが、上半身は変化なしの日々が数年続いていました。
今年になって、何故か上半身に筋肉がしっかりと、つき始め不思議なことにそれにともない、ちょっと重かった体重が減りました。ウエイトをやれば一般論として体重が増えるのになぜ？。
しかし、体重が軽くなったことで、以前にもカキコしたように走ることが出来るようになりました。両方の兼任は大変かな？と思いましたけど、まぁ無理をしなければ、大丈夫のようです。
上半身の筋肉がついて体重が減ったのは不思議ですけど、最近は肉体的に若返ったように気がします。そういうわけで皆さん、
♪よーく考えよう、健康は大事よ♪。
ほどよく身体を動かしましょう！。何よりも食事が美味しいし（これはホント）よく眠れますよ。
陸上部を引退してしばらく何もしない時期があったのですが、お腹が気になり始めてからウエイト・トレーニングを始めました。足腰の筋肉は割としっかり付いたのですが、上半身は変化なしの日々が数年続いていました。
今年になって、何故か上半身に筋肉がしっかりと、つき始め不思議なことにそれにともない、ちょっと重かった体重が減りました。ウエイトをやれば一般論として体重が増えるのになぜ？。
しかし、体重が軽くなったことで、以前にもカキコしたように走ることが出来るようになりました。両方の兼任は大変かな？と思いましたけど、まぁ無理をしなければ、大丈夫のようです。
上半身の筋肉がついて体重が減ったのは不思議ですけど、最近は肉体的に若返ったように気がします。そういうわけで皆さん、
♪よーく考えよう、健康は大事よ♪。
ほどよく身体を動かしましょう！。何よりも食事が美味しいし（これはホント）よく眠れますよ。
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智haru☆
さん
Re:台風がやってきた！(06/21)
雲丹女
さん
母がエアロビ始めてから朗らかに笑うようになりました。
今、軽いうつ病がはやっているみたいだけど、
薬よりも、アロマよりも、こうして身体を動かすのが一番だと私は思います。
私は下半身が細すぎる、というか頼りないので
下半身鍛えたい。
地に足が着いて自分の足で歩いているような感覚になりたいです。
今日は日本中の台風情報がいろんな楽天日記で話題にされていて、日本の中継を見てる気分です☆ (2004.06.21 22:42:26)
今、軽いうつ病がはやっているみたいだけど、
薬よりも、アロマよりも、こうして身体を動かすのが一番だと私は思います。
私は下半身が細すぎる、というか頼りないので
下半身鍛えたい。
地に足が着いて自分の足で歩いているような感覚になりたいです。
今日は日本中の台風情報がいろんな楽天日記で話題にされていて、日本の中継を見てる気分です☆ (2004.06.21 22:42:26)
Re:台風がやってきた！(06/21)
夢子*
さん
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