パールライトの世界。

忙しい最中

今月は目が回るような忙しさの中、右足脛を打撲、左足膝（靭帯）を柔軟不足から痛み。そんな状況でもお構いなしにジムで記録会が始まりました。正直、この記録会は諦めています。１ヶ月近く、トレーニングをしていないし今月もまだ３回目、十分な睡眠や栄養補給もせず生活も忙しさから乱れていますので記録の向上は難しいです。何より足の怪我、打撲は意外と影響はありません。しかし膝はかなり影響があります。スクワットの時、膝が踏ん張れないからです。もっともこんな事態になったのは私が十分、ウォーミングアップに時間をかけず省略して筋トレで重い重量を行ったのが原因ですから自業自得です。

膝を気にするあまり

今回はベンチから。普段からさほど記録が伸びないベンチプレスですが何故か今回は快適に重量がアップしていきます。これなら自己新？そんな期待もある一方、練習量が少ないので限界は超えられないだろう、という思いもありました。記録は久しぶりに更新したのですが自己最高にはいたりませんでした。しかしあまり練習していないにも関わらず不得意なベンチでそれなりの記録が出たのは嬉しかったです。

次はスクワット、いつも最初にやるのですが今回は膝に問題があるので後回しにしました。ウォーミングアップもいつもより丁寧に時間をかけて行い、ベンチの記録を計っている合間も軽くスクワットを行って太ももを温めていました。最初は軽い重量から始めるのですがいつもの記録会のときより回数を多めにこなします。軽い重量で温めれば重い重量に膝が負けないだろう、と思ったのですが回数が多すぎたのか、いつもは楽に突破できる重量を越えられず２０キロも記録ダウンで終わってしまいました。膝を気に過ぎるあまり太ももを温めるどころか疲労させてしまったようです。

今日も相変わらず

膝と脛の痛みですが今も変わらないです。若干、良くなったような気が・・・と言いたいのですが前回と違い今回は動き回っているのでなかなか良くなりません。大人しく、じっと脛は冷やし膝は温めるといいのですが（左右逆の治療方法　苦笑）時期的にもそんなゆっくりするのは不可能なので、もしかしたら長引くかもしれません。正座が出来ない（膝の痛みから）歩くと激痛（脛）でやる気やなくしそうです。なんで私だけ！という怒りも出てきます。体が不自由だとホント不便です。（しかも中途半端に体調がいい）忙しい時期に精神的我慢を要求され苦痛を感じる今週の私です。