パールライトの世界。

健康診断

会社の診断の結果が出て、再検診を言われました。幾つか問題があったようです。内容を見ると肝機能を示すGGT（γーGTP）の数値が問題アリでした。さらに中性脂肪が多いようで（笑）ついでにアルファ波異常だとか右軸偏位とかありました。どれもよーく考えれば思い当たるものばかりです。ですので今週の金曜日に再検診となりました。数値が悪いのは確かに気になりますがたぶん、大丈夫でしょう。

中性脂肪

意外と多かったです。中性脂肪は筋トレなどではなく有酸素運動で処理した方がいいようです。筋トレをしていたとはいえ、持久力を鍛えるトレーニングをしていなかったのである意味では当然かもしれませんね。自分自身でも少し運動量が足りないような気がしていましたら・・・学生時代、中長距離部だった人間としては苦笑いです。だいぶ涼しい日も多くなってきたので再度、走りだすにはいい時期かもしれません。足の指を折ってからジムにも行っていないので下準備として軽くでも走った方がいいかも？と思ってます。問題は時間の確保、う～ん、どうしょうかな？・・・。

肝臓

水虫を治療する時に肝臓が悪いので飲み薬が使えない、と言われていたので肝臓が悪いことは知っていました。今回の検診結果で改めてそれを認識させられました。酒もタバコもやらない私ですが肝臓が悪い原因は二つほど考えられます。一つは一か月程度ですがプロティンを使用したことがあり、その時。無理に飲んでいました。多分、それが肝臓に負荷になったような気がします。もう一つは慢性的な睡眠不足、睡眠不足から「むずむず脚症候群」にもなったくらいですが日常的に肝臓に負担がかかっていることは想像に難くはないです。完全な肝臓の病気ではないので今のうちにどうにかしたい、とも考えています。もっとも中性脂肪も肝機能の問題も即、解決することはないでしょうから気長に長期計画で解決していこうか、と思っています。