パールライトの世界。

一週間以上かかって

大腿部を強打して一週間以上ですが完治はしてません。ですが最初の3日間に比べれば比べ物にならないほど痛みがひいてきました。膝を曲げても痛みはありますけど耐えられるほどです。筋トレしている時もから、ずっとそう思っていたのですが私の大腿部の筋肉は瞬発系の筋肉が多いようで刺激を与えると非常に劇的な反応があります。当然、ジムでスクワットをやった時も筋肉痛はすごいものがあります。10代の時、陸上部で走りこんでいる時も感じていました（にも関わらず中長距離をやっていたんだ・・・間違った選択？）当然、今回のように事故といえ強烈な刺激が加わったので筋肉痛が激しいのだろう、と思われます。ジムで鍛えなくなって半年近く、ジムの会長に挨拶にでも行こうか？と思っていましたが雪が降るし、足は痛い、仕事は年末なので忙しくいつもより遅い、そして車をぶつけられた、等々時間の取れないことが続いたので挨拶に行けないまま、年を越えてしまいます。本当は中性脂肪を落とすために長い距離を走った方がいいのですが筋トレの効果を感じる私としてはいずれジムへの復帰も考えています。スポーツは結局、持久系と瞬発系の異なる2種類のトレーニングをした方がもっとも効果的。たぶん皆、気が付いているんでしょうけどなかなかできないですよね。ですが来年はジムで筋トレをしてさらに走りこんで中性脂肪を減らし肝臓への負担を軽くして、より健康体になりたいです。