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2006.09.18

ひさしぶりにダイエットコラム・・・

(7)

カテゴリ：健康・ダイエット

ひっさしぶりにダイエットについてコラムでも書いてみようと思います。
できるだけわかりやすく書こうと思っています★
参考にしてください。（これまでに調べた情報ばっかですけど）

今日のコラムは 「ダイエットについて」 。。。基本中の基本。
この認識を間違って理解しているとえらいことに。
「やせる」とは？「体脂肪」って？わかります？

『ダイエットとは美しく健康的にやせること』
これを念頭に入れておいてください！
美しさは健康のうえに成り立っているのです。
健康を害するようなダイエットはダイエットではありません。

食べなければいい。ずっと野菜を食べておけばいい。

これまでさまざまなダイエット方法がテレビや雑誌などで紹介されてきました。
「○○するだけでやせる！」「○○ダイエット！」
といった具合にセンセーショナルに現れるこれらの方法は、
ダイエットに成功した姿に憧れる多くの女性のハートをキャッチし、
よくブームになったりもしていますね。実際に試してみた方も多いのではないでしょうか。
つらくて長く、厳しい印象が漂うダイエットのイメージを覆し、
カンタンに短期間でやせられるとうたわれた方法が人気傾向にあるようです。
誰だってラクはしたいもの、ですからね。

これらすべてを否定するものではありません。
っというか、一つ一つ検証していないから、どれが正しいのかをいうこともできませんが。

現にこのサイトでも、やせた体験者から寄せられた話や取材を通じて、
いろんな方法を紹介しています。

ただし、こうしたダイエットを参考にする場合は、
科学的、医学的な裏付けのあるダイエットのベースになる考え方を知っておく必要があります。

○○でやせた、というのはあくまでそのやせた人の体験。
普遍的なものではありません。

その体験を真似して健康を損なってしまっては元も子もありません。
もしあなたが科学的、医学的な裏付けのあるダイエットを知らないのなら、
ぜひこのブログの日記の熟読をおすすめします。

くどいようですが、ダイエットの基本は「美しく健康的にやせ、そして維持する」こと。
そのためには、明日から日記でふれる考え方に沿ってダイエットを行うことが一番の早道になるでしょう。

「長靴の家★」（画像が気に入りましたら、題名をぽちっとしてくださいな★）