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ハイパーたけちん
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2006年04月23日
テーマ： ダイエット日記(24508)
カテゴリ： ダイエット記録【日】
昨日は、焼肉が食べたくなり、晩御飯は「牛角」へ行きました。
すごく美味しく感じることができました。
カルビとハラミが安くなっていたので、4，5人分と豆腐チゲっぽい鍋とサンチュと牛角アイスを食べました。
嫁も結構食べていて、二人とも満足でした。牛角って美味しいですね！応対もいい感じだったので良かったです。
今日はその影響で、結構まずいかなぁーとおもったのですが、それほどでもありませんでした。
テレビで、食べる前にヨーグルトを食べると、腸の穴が塞がれて、余分なものが体に吸収されなくなるというのをやっていたので、早速、ヨーグルトを食べました。
でも、どれ位前に食べるとか、量とかはちゃんとみてませんでした。誰か知ってますか？
今日は、外の気温が適温だったので、ウォーキング。1時間ほど歩いて、日高屋でラーメンと餃子を食べました。
なんか、ダイエットしている感じがしません。
なんとなーく減ってきている感じなので、大丈夫でしょう。
昼 高菜梅お茶漬け
夜 ヨールグト ラーメン 餃子
夜が少し早めに食べてしまったので、栗が入ったまんじゅうと柏もちを食べました。
「もう１個！」となりましたが、なんとか気を散らして切り抜けました。
でも、夜は和菓子系食べたらダメですよね・・・。
≪現在までの記録≫
4/1 96.8kg 体脂肪 32.4
4/2 96.0kg 体脂肪 31.4
4/3 95.2kg 体脂肪 31.7
4/4 95.0kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1775
4/6 94.0kg 体脂肪 31.1 BMI 32.1 基礎代謝 1766 6:30計測
4/7 94.6kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1771 22:30計測
4/8 93.8kg 体脂肪 30.0 BMI 32.1 基礎代謝 1765 21:00計測
4/9 93.4kg 体脂肪 30.8 BMI 31.9 基礎代謝 1762 21:00計測
4/10 93.2kg 体脂肪 31.5 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/12 93.2kg 体脂肪 31.4 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/13 93.0kg 体脂肪 31.8 BMI 31.8 基礎代謝 1758 6:30計測
4/14 92.8kg 体脂肪 30.8 BMI 31.7 基礎代謝 1757 6:30計測
4/15 91.8kg 体脂肪 32.2 BMI 31.4 基礎代謝 1749 6:30計測
4/16 92.0kg 体脂肪 31.5 BMI 31.5 基礎代謝 1750 10:00計測
4/17 91.6kg 体脂肪 30.4 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:00計測
4/18 92.4kg 体脂肪 29.8 BMI 31.6 基礎代謝 1753 6:30計測
4/19 92.0kg 体脂肪 29.4 BMI 31.5 基礎代謝 1750 6:30計測
4/20 92.2kg 体脂肪 29.0 BMI 31.5 基礎代謝 1752 6:30計測
4/21 91.6kg 体脂肪 29.5 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:30計測
4/22 91.4kg 体脂肪 30.0 BMI 31.3 基礎代謝 1745 10:00計測
4/23 91.6kg 体脂肪 30.5 BMI 31.3 基礎代謝 1747 13:00計測
今週は80kg台に突入予定です！
ありがとうございました
すごく美味しく感じることができました。
カルビとハラミが安くなっていたので、4，5人分と豆腐チゲっぽい鍋とサンチュと牛角アイスを食べました。
嫁も結構食べていて、二人とも満足でした。牛角って美味しいですね！応対もいい感じだったので良かったです。
今日はその影響で、結構まずいかなぁーとおもったのですが、それほどでもありませんでした。
テレビで、食べる前にヨーグルトを食べると、腸の穴が塞がれて、余分なものが体に吸収されなくなるというのをやっていたので、早速、ヨーグルトを食べました。
でも、どれ位前に食べるとか、量とかはちゃんとみてませんでした。誰か知ってますか？
今日は、外の気温が適温だったので、ウォーキング。1時間ほど歩いて、日高屋でラーメンと餃子を食べました。
なんか、ダイエットしている感じがしません。
なんとなーく減ってきている感じなので、大丈夫でしょう。
昼 高菜梅お茶漬け
夜 ヨールグト ラーメン 餃子
夜が少し早めに食べてしまったので、栗が入ったまんじゅうと柏もちを食べました。
「もう１個！」となりましたが、なんとか気を散らして切り抜けました。
でも、夜は和菓子系食べたらダメですよね・・・。
≪現在までの記録≫
4/1 96.8kg 体脂肪 32.4
4/2 96.0kg 体脂肪 31.4
4/3 95.2kg 体脂肪 31.7
4/4 95.0kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1775
4/6 94.0kg 体脂肪 31.1 BMI 32.1 基礎代謝 1766 6:30計測
4/7 94.6kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1771 22:30計測
4/8 93.8kg 体脂肪 30.0 BMI 32.1 基礎代謝 1765 21:00計測
4/9 93.4kg 体脂肪 30.8 BMI 31.9 基礎代謝 1762 21:00計測
4/10 93.2kg 体脂肪 31.5 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/12 93.2kg 体脂肪 31.4 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/13 93.0kg 体脂肪 31.8 BMI 31.8 基礎代謝 1758 6:30計測
4/14 92.8kg 体脂肪 30.8 BMI 31.7 基礎代謝 1757 6:30計測
4/15 91.8kg 体脂肪 32.2 BMI 31.4 基礎代謝 1749 6:30計測
4/16 92.0kg 体脂肪 31.5 BMI 31.5 基礎代謝 1750 10:00計測
4/17 91.6kg 体脂肪 30.4 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:00計測
4/18 92.4kg 体脂肪 29.8 BMI 31.6 基礎代謝 1753 6:30計測
4/19 92.0kg 体脂肪 29.4 BMI 31.5 基礎代謝 1750 6:30計測
4/20 92.2kg 体脂肪 29.0 BMI 31.5 基礎代謝 1752 6:30計測
4/21 91.6kg 体脂肪 29.5 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:30計測
4/22 91.4kg 体脂肪 30.0 BMI 31.3 基礎代謝 1745 10:00計測
4/23 91.6kg 体脂肪 30.5 BMI 31.3 基礎代謝 1747 13:00計測
今週は80kg台に突入予定です！
ありがとうございました
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食べて痩せる、理想ですけど、自分には不向き
まさひろお父さん
さん
こんにちは。まさひろお父さんと申します。自分も一昨年からダイエットを始め、76kg→61kgと15kg落としました。その後調整過程に入っていましたが、今年の人間ドックを機会に、再度プチダイエット中です。ダイエットの厳しさ・辛さを再確認していますが、兎に角自分の場合、デンプン質を摂取すると急激に反応します。と言うことで、カロリー制限をきちんと守り、ウォーキングで脂肪燃焼させる合わせ技で行っています。食べながら痩せられれば最高ですが、自分には出来ない技ですね。
(2006年04月23日 20時19分17秒)
(2006年04月23日 20時19分17秒)
ヨーグルトの件♪
私は、ダイエットというフレーズに惹かれ、その番組、録画してました。
食べ方は、どれくらい前とは言わず、食前に腸の穴をふさぐ事が重要と。
ですので、食前に２００ｇのヨーグルトを食べないといけないそうですよ。
私も早速食べました(^^♪ (2006年04月24日 00時38分11秒)
食べ方は、どれくらい前とは言わず、食前に腸の穴をふさぐ事が重要と。
ですので、食前に２００ｇのヨーグルトを食べないといけないそうですよ。
私も早速食べました(^^♪ (2006年04月24日 00時38分11秒)
Re:食べて痩せる、理想ですけど、自分には不向き(04/23)
ハイパーたけちん
さん
まさひろお父さんさん
カキコありがとうございます！
すごいですね！15kg減ですか！自分の体質もちゃんと分かってるんですね！やっぱり減らすには分析も必要なんですね。
僕は基礎代謝を上げればどうにかって思ってますけど、詳しくはわかりません（泣）
(2006年04月24日 09時42分11秒)
カキコありがとうございます！
すごいですね！15kg減ですか！自分の体質もちゃんと分かってるんですね！やっぱり減らすには分析も必要なんですね。
僕は基礎代謝を上げればどうにかって思ってますけど、詳しくはわかりません（泣）
(2006年04月24日 09時42分11秒)
Re:ヨーグルトの件♪(04/23)
ハイパーたけちん
さん
lapislazuli-windさん
カキコありがとうございます！
流石、lapislazuli-windさん！録画してましたか（笑）食前に200gですね。今日から実行します！ (2006年04月24日 09時43分58秒)
カキコありがとうございます！
流石、lapislazuli-windさん！録画してましたか（笑）食前に200gですね。今日から実行します！ (2006年04月24日 09時43分58秒)
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