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黒酢生姜
今日は凹みながらサプリメントでビタミンＥを400mg摂取しました。（いつもは200mg摂ってます。）血流を良くするにはビタミンＥがいいんだって。昔から知っていればね～、自虐的に針なんか刺しませんでしたよ。でもＥだけでも効果があるかどうか心配！血液の元を造る鉄分とか葉酸も摂ったほうがいいんじゃないかしら。はぁ～、食事の栄養価には気をつけているつもりだけど、やっぱり何か足りないんでしょうね。体質っていうのはなかなか変わるものじゃないし。血流が悪くなるせいか、冬ってほんと、冬眠したくなるくらいヤル気を失くすわけです。誰も素手の私と手をつないでくれないし、孤独も感じるんだぞ。まぁとにかく、栄養面でももっともっと気をつけよう。ちょっと気になる商品あり。