わたしのブログ

　本日の体重７６・０kg。体脂肪率１１・０％。内臓脂肪レベル４。

　今日は子供たちがスイミングスクールの日でした。自分も仕事が早く終わったので観に行きました。が、思ったよりも道が渋滞していて着いた頃には終わっていました。子供たちが着替えて出てくるのを待って皆で外食をしてきました。

　自分が食べたのは「チャーハンセット半ラーメン付き」です。おいしかったのですが何とカロリーが１１１８Kcalでした。せめてもの抵抗（笑）でラーメンのスープを残したのですが無駄な抵抗でした（涙）。平日なのに体重が増えてしまいました。やっぱり夜に１０００Kcal以上はきついかな？でもたまにはいいかな？

　とりあえず明日は朝と夜をバナナにする予定です。